初冬的西安已經感到涼意，我正坐在西安回北京的火車上，做著讓我很著迷的數獨游戲。
“各位旅客，請注意，各位旅客請注意，有哪位乘客是醫生，請速與列車員聯系，我們有乘客需要您的幫助。各位旅客……”
列車正在廣播找醫生，我放下書本，立刻起身尋找列車員，在多年的差旅奔波中，這是第三次穿過一節節車廂，尋找需要幫助的人了。那是一個一歲多的女寶寶，發燒兩天，昨天吐了好幾次，今天開始腹瀉。從孩子的病癥和大便性狀上看，基本上可以斷定孩子患了秋季腹瀉，于是給媽媽一些護理建議后，返回了自己的臥鋪。
剛回到鋪位坐下，對面中鋪的人看我回來，立刻問道：“您是醫生嗎？我也想問問為什么我的孩子愛生病？”她焦急的馬上翻身坐到我的鋪位上。
“總愛生病，有什么表現呢？”
“孩子體質一直很弱，上個月得了秋季腹瀉，很長時間才緩過來，孩子生病時小臉焦黃，脾胃很熱，小孩子哪里經得起這么折騰，看著輸液時，孩子頭發被刮掉，聽孩子撕心裂肺的叫，我們……”話沒說完，對方的眼睛已經溢滿淚水，看來這也是被秋季腹瀉搞得身心疲憊的媽媽。
“寶寶生病前和生病后的那么長時間，你就沒有關注過它的維生素、礦物質和微量元素的補充嗎？”
“沒有，以前好的時候，偶爾會補充，生了病，光吃藥了，她也不愿意吃東西……”
以前自己做醫生時，對于秋季腹瀉的，只能給予一些常規治療，如有脫水又無法通過口服補液的孩子給予輸液等。但因為這十年自己關注的角度已經從治療轉變為預防，所以才會問媽媽那些問題。
秋季腹瀉是小寶寶的常見病癥，每年的這個時候都是輪狀病毒感染的高發期，大多發生于三歲以下的嬰幼兒。而這個年齡段的孩子，微量元素鋅缺乏的比例還是比較高的，不同的資料顯示在40%到60%。
從聯合國世界衛生組織兒童衛生合作中心主任、首都兒科研究所研究員、兒童保健研究室主任戴耀華教授那里，我們了解到多年前的聯合國研究項目中發現，在秋季腹瀉等疾病高發時期，參考世界衛生組織UNICEF的建議，需按日常鋅需要量的2倍做短期補充（10-14天）。一歲以下10毫克/日，一歲以上20毫克/日。補鋅10到14天后的三個月內，腹瀉發病率會大大降低，已經出現腹瀉的兒童補鋅，可以縮短病程，結論是微量元素鋅對秋季腹瀉有免疫防護作用。
此外，研究表明，補鋅的孩子血中鋅的濃度比不補鋅的孩子高，而且他們患呼吸道和消化道疾病的人數相對減少了一半，另外還有一項研究指出，鋅還有助于調動白細胞產生抗體去抵抗感染。
因此，為了確保你的孩子獲取足夠的鋅，你必須喂他吃富含鋅的食物，或給他補鋅。
我比較主張微量元素微量補，有數字顯示國內60%的兒童鋅攝入，只有國家建議量的50%。因此有必要定期根據孩子的飲食狀況和微量元素測評情況，補充日常建議量的1/3。這樣既不用擔心影響其他營養素的吸收利用，還能給孩子提供長久穩定的攝入保障。重要的是讓媽媽們不是總要等到病癥侵襲時，才發現孩子營養存在的短板，才后悔沒有給孩子足夠強大的保護。
列車快到終點時，我又去看望了那個生病的孩子，她已經熟睡了，當然還記得家人的脾氣呢，他們一直握著我的手表達感謝。
列車已經到達了北京站，我收拾行李與臨鋪的媽媽告別，通過剛才的交談，她看上去已經面露輕松，她說她一定會重視孩子以后的基礎營養，我也衷心希望面前這位媽媽能通過我的建議，讓她的孩子快快的強壯起來。
這是一本有著十幾年兒科經驗的醫生發表的書籍，更多育兒分享請關注QQ或者微信
