counterproductive*

場景：想要減肥本意是好的，但過度運動和節食可能會適得其反

造句：Losing weight is well-meaning ,but excessive workout and ?diet may be counterproductive .?

用法：適得其反 ??

管教孩子本意是好的，但如果過分嚴格，結果可能會適得其反。

Disciplining children is well-meaning and necessary ,but being too strict with them may be counterproductive?

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