時間管理講師營第5天
大家接下來要建立一個資料分享庫，然后把你們認為時間管理上遇到的很好的內容都傳在上面，大家做一個共享，因為一個好的老師，一定知道從最開始講課的時候就建立屬于自己或者是屬于一個圈整的這樣的一個資料。
剛才我在群里面發了一個這個視頻的，就是大家下來可以看一下，這個視頻要配合一個表格，就是人生900月，然后開始往下面畫嗎？
就是你看到視頻里那個大家帶領大家實操的，每一就是如果現場女性比較多的話，每次做這個環節都把很多人帶哭，一個情感成交嘛，這個大家知道，就你要引領到了哪一個層面。
然后第2個呢就，是大家你要知道目前在時間管理界，比如說戴維艾倫，彼得圣級，彼得德魯克，這個成效管理者，他們講這個想效能與效率等等，這些大師他們的時間管理系統，或者他們說過哪些名言這個下來大家要去搜的。
比如說時間管理上大牛的人，他們每個人講的時間管理的精句，如：蘇格拉底沒有反思的人生是不值得過的，等等
第3個呢，大家也要學會這個抖音學習法，你在這個抖音上搜一下最新的，關于這個時間管理方面的段子，就是讓你這個心動的或者是還能戳中我們痛點，這個也是能戳動其它人特點的，
第4個呢，就是比如說，我們現場又有答疑環節，講述完了之后，別人說我想快速閱讀，我想這個結課驗證，我想早睡早起怎么辦，說到這些問題的時候，大家有沒有一個好的方案幫他解決掉，其實我們的思維模型已經能夠解決了，比如拖延癥，進行執行力的20方針就可以了。
問題：怎樣才能堅持呢！
關于堅持的事情是這樣的，只要你一想到堅持的事情，對于你的意志力就有損耗，所以靠意志力的那種事情都不長久的，真的長久就要愛非堅持，你愛上這件事情的時候你就忘記堅持了，
所以說第二呢，我們要把你做的一件事情呢，變成它沒有任何阻力，就是很容易去達成的一種事情，比如說你既然想要運動，然后你你如果想到我堅持每天版個小時做運動，你就完蛋了，因為你一起來就很痛苦，半個小時任務就沒完成，但是你給自己定的是我只要完成一個俯臥撐就好了，而且每一天你都可以超超額完成任務，
你就有一種心流狀態，這個是我們解決堅持問題的最好的方式，就叫微習慣和微步驟，
第3點，如果你想讓自己長久的做一件事情，那你一定要加入一個圈層，比如說我們的時間管理的圈層，比如說所有人都做到了，那你也一定可以做到，你要利用這個環境，這個圈層的力量讓自己成長。
講師的即答力是很重要的，
問題：時間總是覺得不夠用？
要實操性的解答，昨天你做了哪三件事情？事情是做不完的，做完所有的事情就進入了誤區了，所以每天做三件重要的事情。決定我們的是你每天做雜事，還是做高空上的三只青蛙的事情。如果你做的三件事是你一年目標的事情你就不迷茫了。你要反思你做的這三件事情有沒有靠近目標。
我們要成為時間管理的講師其實很簡單，
第一，你要背這個 10個牛人的精句，時間管理大師的東西。
第二，你比如說你在京東上或者在當當上，你搜10本或20本，關于時間管理方面的書，它那個主要的概論，你把它抄下來，背下來，你能講出來，你就已經很牛了，因為時間管理的書說實在的真的沒有太多的內容，我一天可以看幾十本的把這些書整合一下，因為講的理論很多東西都差不多啊，因為時間管理是一個學科底層構建，沒有怎么基層構建的一門學科，它就是一種技法，
在很久之前，后來是因為這個時間的律動啊，時間與存在呀，很多哲學家來思考這個問題，把這個外源性變得很好了，但是還是缺少這種學科的底層建構。
但是這個這個方向很少，你比如說我曾經研究對，現在有早起的秘密，早起的魔法，然后4點起床對養成高效的時間管理，你早把兩三本書它的核心的事項講出來，或者是運動，對不對你講講的一本書，無器械健健身啊，無器械運動，囚徒健身啊，這個簡愛跑步法，或者無傷跑跑法，然后這個等等啊，
然后關于做飯的對不對你很多，然后在關于學習這個刻意練習，然后這個異類等等他們講的很多東西，很多東西他過時的是怎么過時的，
微習慣，微步驟，關于習慣上的對不對？你一列，這些書包括最有成效的時間管理者，彼得德魯克大師 ，大師的，奇特的醫生，這些書你一列出來你會發現就差不多了，
嗯再加上你再給大家設置幾個關于時間管理上非常好的這種互動，那你你這課講的就會非常的飽滿啊，你看前天我也教了大家，你怎么樣把這些哲學家的理論變成時間管理的一個工具對不對？那這個這個就是一種很好的學以致用的化用，大家要學會這種方法。
問題：即興演講不知講什麼？
1、深呼吸，2、熟練，3、自信，4、可以出去跑幾圈。
第一點情緒沒有好壞，你要接納任何情緒，
第2點呢，以熟壓慌，就是你講熟悉的東西你會發現你就不會緊張，所以緊張它也不一定是不好的詞，因為曾經我問興華老師，我說你講課緊不緊張，我說我很緊張，盡管老師他也緊張，只是大家看不出來而已啊，他那時候已經講了300多場啊，
第3點有個口訣叫叫這個就地取材啊，就地取材，
你看前面講人講的就是說，哇，你看通過剛才我會發現從橘子的身上我看到了有意識創新和靈動啊，這個是我缺少對吧，但是佳佳韻的身上我又看到了，在關鍵的時候的這種啊，這個緊急這個應急的智慧啊，而且可以處理得很得體，這個也是我需要向她學習的，等等啊，你講剛才發生的事情，而且這個一演繹，最后自己總結一點，對不對？那這個就是非常好的一個即興演講就就地取材對吧，跟現場的人啊，這應該產生這種互動。你要把這個用好之后，你有的時候不需要準備你也可以講了，也不要出去跑，也不要深呼吸，你任何時候你都可以跟他成了鏈接啊。
這是一個很好的模型，感謝，回顧、和展望，
你上臺發言，你要感謝誰，你先回顧剛才發生什么事，你展現未來，
像曾經這個李軍軍哥，我們城市合伙人，他要在好幾個場合分享，有一個是卡耐基演講學院，我就給他按照這個模型弄完之后，他跟我講，下來好多人就要想認識她，為什么？因為我說這里面很有趣嗎？我說在很久之前呢，我是一個三斗男人對吧？聲音抖啊，手抖，腿抖，一站在臺上這個頭腦就會空白，但是現在的時候大家可以可以看到我這種呈現，如果是1~10分大家給我打幾分呢，對不對？
能有這樣的呈現，我現場感謝卡耐基在座的所有的師生啊，對于我的關懷，對我的指導，依稀記得，曾經我還剛上臺那個時候，我一句話都說不出來，短短的半年的時間過去了，在這里邊，我有很多禮物要送給大家，對吧，我就教他怎么樣送禮現場做演示啊，唉，下來之后這個特別出彩。前面怎樣，后面怎樣，這個包裝他用了好幾個場子就特別的滿意啊，就是這個就是我們對于這個即興演講的一種演繹，所以大家頭腦當中要有一個關于場景的一個模型，比如說正菊，
那你以后在任何場場合如果你做這種模型演講的話，你就用這個回顧，感謝和展望對不對？然后你會有或者其他的模型嗎？你這個一套這個模型就好用了，就像乘法口訣一樣對不對？別人一問你七夕多少，你一下就說出來一樣的，嗯，很簡單。
