為大家推薦一本書，《女神日常修煉手冊》，作者余點
“女神”這詞對我來說一直挺有距離的，畢竟作為一名普通女孩，實在和女神沾不上什么邊。所以偶然間看到《女神日常修煉手冊》這本書，一開始我的內心是拒絕的。除了覺得“女神”這詞離我遙遠，還覺得書名略俗氣，于是光看書名就武斷地pass掉了這本書。
后來逛微博，看到有姑娘推薦這本書，并且把書里的內容節選了拍照上傳，我看到這些文字誠意滿滿，句句直擊我心，講得又是我這個階段很想知道的方方面面，一下子來了興趣，便去豆瓣把電子書買了下來立馬看起來。
讀完此書，有種挖到寶藏的感覺，作者多管齊下把“女神修煉術”講個透徹，其實都是些你我都知道卻不愿相信的簡單、質樸的道理，作者現身說法、娓娓道來，讓我走出了很多誤區，也斷了想走捷徑的小念頭，修煉本該科學、健康、貫徹日常，慢慢來，才比較快。
也有個別讀者批評這本書沒有新意、太雞湯，可是那些簡單、質樸的道理往往就是真理，如果你只想尋找速成的秘方或者方法論，如果你看了書只是發表一句“切，就這樣啊”而并不去行動、照做，那么的確“然并卵”。
如果你和我一樣，不想讓自己太普通，即使成不了女神，至少也得把自己拉升一個段位，那么來和我一起翻開這本女神修煉手冊吧。
關于減肥
關于減肥，很多人幻想有捷徑可走，其實就是懶唄，不想控制飲食、辛苦運動，可事實上類似蘋果減肥法等比較極端的方法根本不可靠，有害健康不說，還壓抑心理，而且你能做到一輩子只吃蘋果么？一旦恢復正常飲食，還不照樣反彈。
作者給了幾個很好的建議，一呢就是如上所述，不要走極端；二要培養好你自己的胃，讓它習慣于清淡的口味，合理膳食，還愁長肉么？三是多運動，飯后不要老賴在沙發上，這樣永遠也不想動，逼著自己多走走動動，也就越來越想動了。?
越睡越懶，越吃越饞，一個胖子戒不掉的往往是“懶得動”和“重口味”，培養起一些好的飲食、運動習慣，有益身心，窈窕身材遲早會來。減肥這事急不得，要貫徹到日常，科學、合理減肥，慢慢來，比較快。
關于護膚
關于護膚，現在打開電視好多廣告，打開手機又是滿屏廣告，微商、時尚博主各種安利，一開始不動心，看著看著也就心癢癢了，各種嘗試，用了以后發現美的還是她們，自己的皮膚還是老樣子，有的甚至用著過敏。作者一語點醒我，“永遠不要期待護膚品‘神奇’的效果，皮膚狀態只能靠生活習慣去改變，護膚品只要能維持穩定、保濕、不出幺蛾子，就是上乘了。”
她與一些中醫師、皮膚科大夫交談，并讀了一些臺灣知名皮膚科醫生的作品后記下了幾句最重要的話：“皮膚是人體的排泄器官，而不是吸收器官；很多外用護膚品，根本無法進入皮膚，只會堵塞；護膚最關鍵的是‘護’；所謂的‘營養’‘排毒’都是胡扯，護膚品對肌膚帶來的最大作用，只能是保濕。”
那么什么才是正確的護膚之道呢？就是多喝水，早睡覺，吃清淡，常運動。是不是不愿相信就這么簡單？反正我信了，因為肌膚不會說謊，試著這么做以后皮膚的確比之前有所改善，而當我瓶瓶罐罐時，肌膚反而更差。現在的我只做基礎保濕，給皮膚減負，再不去期望哪個“神奇的護膚品”了。
不管減肥還是護膚，作者都提到了很重要的一點，就是運動。她認為只有運動才是一舉可以兼顧到皮膚、身材、健康、體態，以及一切的法寶。對這句話我十分贊同，運動完后真的整個人神清氣爽，心情都很好，心情一好，萬事OK~
?關于內心修煉
關于內心修煉，這是進階女神必須要過的一關，空有其表，哪能稱為女神。這部分內容我把書中所述總結了下，做了一個簡要的思維導圖（如下）。
其中令我印象最深的，就是關于享受孤獨那一部分：“單身打拼的時候，是錘煉自己內心、全方位加冕自我最寶貴的機會，你能不能在別人熱鬧的背后劃出一片寂靜園地自得其樂？你能不能在情緒失控的時候，無需打爆好友的電話，也能逐漸讓自己平靜下來？你能不能在朋友圈里滿屏喧嘩、曬吃曬喝的時候，十分有主心骨地做自己的事情？你能不能不借助酒精、不借助陪伴，就可以雞血再造？這都是你可以努力的方向啊。”
我以前總覺得要合群，有時會放棄自己的喜好遷就別人，明明想獨自在家看書，卻因為怕朋友的不理解和吐槽，還是答應出去逛街、聊天、八卦，結果越來越多無聊的聚會占據了我幾乎所有的業余時間，你的時間花在哪，時間看得見。
我不想若干年后成為一個只會吃喝玩樂、聊聊八卦的人，所以后來下定決心，不管別人怎么說，我都保持自己的原則，做自己喜歡做的事，控制好出門玩耍的頻率，如果不理解的朋友也不必強求，，需要迎合他人的友誼是不牢固的，遲早翻船，無視TA的吐槽好了。
擁有了很多獨處的時間后，我才發現這是件多么美妙的事，自己的心慢慢靜了下來，可以享受在自己感興趣的事情上面，自己和自己對話，越來越了解自己。
其實人最應該相處好的人就是我們自己，自己內心豐富強大了自然會吸引美好的人事物，以前真是太傻了，把大把的時間浪費在了無聊的事情上，要是這么多時間都用來提升自己該有多好。
種樹的最佳時間是25年前，僅次于它的最佳時間是現在。那么以前浪費的時間只有現在加倍補回來了，我這個總是懶散的人也要收收骨頭了，享受孤獨，提升自己。
很感謝在我迷茫的時候遇到了這本書，推薦給和我一樣渴望提升自己外在與內在的女孩，愿你我都邁出第一步，成為better me！
