文章首發，文責自負。
大凡為人者，窮極無聊，必有神思：起心動念，思慮百轉，飛馳于宇宙內外，流落于無何有之間。
若不系之舟，無駕之車，隨意驅騁，信馬由韁，漂泊來去，無有定處。
其中或惡或善，如霧如煙，如夢似幻，行念無端，癡心妄想，不能自已。
時而掠地翔天，時而泳水入山，心若撞鹿，意如飛鳥，念似池魚，情比脫兔，心思難平，必效之乎猿馬。
退而散魄傷神，進以虛擲光陰。
余思及以往閑暇，心念駁雜，意亂神迷，頗感諸事之難為，幾欲棄之而不顧。后于抄書之時偶得一法，兀自以為，尚可一覽，遂手書以記之，實乃唯心而起，斷念絕欲，自設囚籠，強自謂之曰——
羈心猿。
其辭曰：有意初起，動于神下，倏而張弛，迎接無暇，窮游太極，無間冬夏，光怪陸離，心如亂麻。
一念流落兮作風沙，游之于八荒兮思無涯，
乘云歸兮為四海家，何以止之兮以羈猿馬？
應有其法：
定念執一，恒心守常，意在丹田，不增不減。
定念執一，于此間勞慮動行，只此一事，不妄加他思，知與行齊，持之者一。
恒心守常，若其念在茲，除新留故，以恒常之心死守，專注于此，斷無二念。
意在丹田，臍下三寸處，神念時時相照拂，以絕它思，以泯它志，以沉其氣。
不增不減，若萬年磐石，千仞絕壁，任它雨打風來去，不增一分，不減一厘。
至此，心猿可伏矣。
常言道，經不輕念，法不二傳，而今意馬既系，心猿已伏，又何須囚困于虛無縹緲處，持戒清修，受其無端之蔽。
——2022年8月7日筆，文，楊六指。
