本書是繼諾貝爾經濟學獎獲得者丹尼爾·卡尼曼《思考，快與慢》之后的又一部行為經濟學重磅新作，它旨在揭示稀缺心態的各種復雜成因，并提出以“余閑”牽制稀缺的應對之法。所以，只有對“帶寬”進行合理的規劃和管理，我們才有可能從稀缺走向富足。

稀缺：源于經濟學“稀缺資源”概念，是指“擁有少于需要的感覺”，比如事情太多時間太少。

稀缺的核心就是沒有余閑，當你的房間堆成山峰遮擋視線時，你就很難再聯想到更美好的事物，你的空間也會影響你的心態，改變的是心態，更重要的是改變心態以前，知道什么事以及它的過程會如何塑造你的心態。你知道余閑可以讓我們輕松避免選擇負擔，生活節奏的調整，可以讓你從稀缺的死循環中跳脫出來。

稀缺是一種心態，當他俘獲我們的注意力時，就會改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式。稀缺對注意力的俘獲不僅會影響我們的所見和所見的速度，而且也會影響我們對周遭世界的認識。

管窺：在長期性的資源（錢、時間）稀缺中，人們只能看到“管子”之中的事物，形成了管窺之見。好處是可能為我們帶來“專注紅利”（短期的富裕或效率），但是從長遠看，弊大于利，這種“專心致志”反而會讓我們產生“權衡式思維”，不斷增加我們的帶寬負擔。

帶寬：大腦處理信息的能力，可以長遠考慮，分層考慮，進行有效的思考閉環則是帶寬足，這樣說太抽象，打個比喻好比一條高速公路，能同時行駛的車輛是有限的，大腦同時關注的事，不超過七件；在出現交通事故后，帶寬就會縮小，大腦也一樣，在稀缺狀態下，大腦的帶寬縮小就會導致人認知能力下降。

專注紅利：稀缺會自動將干擾和誘惑等因素推至一旁，我們會淋漓盡致使用有限資源。

現實：貧窮是一種精神負擔。在思想中轟隆駛過的“火車”，同樣在現實中實實在在地影響著我們行為和生活。就好像那些未完待續的工作，如網頁動畫一樣消耗著電腦內存，直至電腦因內存耗盡卡住也不停息。

“稀缺”是一個心理問題不僅僅是資源問題。好在思維模式是可調的，思維模式微調一下，世界就會變番模樣。

稀缺通常會產生4種效應：

1.管窺效應，就好像通過一個管子看東西，只見管子里面，不見管外，目光短淺狹隘。我們更傾向把注意力集中在最緊迫的事上，往往會忽視最重要的事；

2.稀缺會導致借用，就是我習慣性地透支未來的資源；

3.稀缺會導致沒有余閑，就是沒有多余的時間和空間；

4.稀缺會引發寬帶不足。

避免稀缺：節約寬帶， 留有余閑， 設置提醒。

節約寬帶：減少日常生活中需要做決定的瑣事，不要老想著自己缺東西，把注意力放在真正值得的事情上，集中在長期可以積累的事情上。

留有余閑：再沒有錢也要留一小部分出來投資，定期儲蓄、投資在學習上、提高自己的技能和認知水平。

設置提醒：我常常忽視了重要而不緊急的事，設置提醒非常重要，可以把重要的事情拉回到視野中引起重視。

解決稀缺的辦法：

1.將重要的事放到視野中；

2.保持合適的帶寬，避免帶寬負擔；

3.在富裕時不浪費，時刻進行稀缺防御，居安思危；

4.建立余閑，稀缺時提供緩沖。簡言之，平時不浪費，稀缺有余閑，專心致志，做重要的事。

“余閑”是和“稀缺”相對立的一個詞，也是擺脫稀缺心理的唯一解決之道，只有擁有余閑，我們才能有足夠的空間容忍我們犯錯和周轉，才不至于被生活中“最后一根稻草”壓倒。至于如何擁有余閑，這就需要我們不斷的積累生活的資本，提高自己的抗風險能力，為未來可能發生的意外提前做好準備，比如可以從現在起就開始學會投資和理財，給自己購買保險，通過投資實現財產的增值。

無能可以導致貧窮，貧窮也可以導致無能。窮人的稀缺心態，是導致他們無能的主要原因。研究表明，窮人的認知能力和執行控制力更弱。他們的大腦中裝滿了稀缺，就沒那么多心思去想其他事了。窮人不僅缺錢，更缺帶寬。反過來，帶寬負擔會致使他們的智力下降。窮人的無能，其主要原因就在于貧窮本身。只要生存于貧困之中，我們所有人都會變得無能。

萬維鋼老師說：

“擁有余閑就擁有主動權，就擁有了創造、冒險和改變的可能性。時間就好像是金錢：你花了它就不是你的了，可是你一直不花它也不是你的 —— 只有在你“可以花也可以不花”的那一刻，它才是你的。”

最后，投資長期價值，金錢上，每個月拿出一定的錢用于理財；或自我成長投資，定期拿出一定的時間、精力去學習參加培訓。隨著自我提升，我們會逐漸擺脫眼前做不完的瑣事。

生活中太多不可控，莫名其妙失業，突如其來的意外，各種“稀缺”接踵而來，而你世界的本來面目是由你的認知決定的，合理規劃和管理“帶寬”，我們才有可能從稀缺走向富足。

艾默生說過：一個人對這個世界最大的貢獻就是讓自己幸福起來。希望我們都能憑借此書給予的啟迪和智慧變得更加幸福。