? ? ? 今天是2022年8月14日，我開啟了久違的簡書記錄。
? ? ? 我開始練習打坐，7月底8月初以后回來，覺得自己有些難靜下心來，我心想也許是受到外界環境的熏染過久了，受習氣影響！
? ? ? 今天感謝翠微學姐再次重申了打坐的要點，1.不用有墊高的坐墊。
2.放下思想意識中的有為想法，漸漸進入無為狀態。
3.可以嘗試貼近墻打坐，腰部可以放一個枕頭。
4.坐姿，雙腳不去強調單盤或者雙盤只是一前一后地放好，盡量讓自己感覺到很舒適。
打坐感悟:
思緒紛飛，前30分鐘從今天的事開始想，怎么做好呢？然后回顧昨天的事，未來的事，想得有點多，不如都打包了放好吧。
我常常提醒自己:開放，虔誠，接受！
放下萬緣，收攝身心！
當有評判時，放下自己的評判！
這一短時間，明顯感覺到身心的拉扯！
晨讀有時候覺得自己就像一個讀書的機器，沒有心一樣！意識到這是評判，我也趕緊把它放下，繼續提醒自己，放下萬緣，收攝身心！
有時候感覺自己的意識與引導語像是兩個頻道的存在！心里還是盡量想著融合！但是也知道，這應該是禪定功夫不到家的正常狀態！也放下自己的想法！
最后，今天打坐了50分鐘，這個新的坐姿太贊了，我打坐中偶爾會吐個痰，也會想擦個汗！總之提醒自己堅持去做，并且堅持記錄，方能覺察出自己的進步喲！
? ? ? 感謝這個卡點的突破，我想，我又將迎來一個新的飛躍了吧。感恩共修的學姐學長們！
