之前想要記錄nvc日記1000篇，已記錄208篇，今天是第209篇。最開始希望通過持續(xù)記錄，來訓練自己行動能力，這也是自己實現(xiàn)心靈自由的重要方式，但后來沒有持續(xù)。現(xiàn)在準備繼續(xù)記錄起來，雖然這還是一個人在行動，但是自己可以在行動中建立更多與人、事、物的鏈接，依舊有利于實現(xiàn)自己期待的心靈自由。
觀察：早上起床時想到明天的工作，在思考要不要去加班。考慮了一下后，決定不去加班。同時，如果不去加班，下周的工作有可能受到較大影響，于是就現(xiàn)在微信上把工作進行了先行通知，這樣周一的工作就會更順暢一些。
感受：開始的時候，我有些焦慮，擔心因為我的工作不到位，給領(lǐng)導周一的工作安排帶來不好影響，領(lǐng)導因此而批評我。在微信上把事情先行安排后，心里就放松多了，雖然沒有去加班，但是工作已經(jīng)提前作了安排，周一的工作就有了一定基礎(chǔ)。
需要：焦慮的背后是擔心工作無序、領(lǐng)導批評，潛在需要可能是秩序、認可（查詢《非暴力溝通》阮胤華華夏出版社，確認該需要準確表述為“尊重”），良好的工作秩序讓我開心放松，領(lǐng)導的認可（不批評）讓我有被尊重的感覺。
請求：現(xiàn)在去收拾一下衣柜，把夏天、秋天的衣物收起來，可以滿足我對秩序的需要。尊重的需要再想其他辦法。
