作業題目day57 | 3 月 7 日作業
寫在前面：完成比完美更重要。
每天的作業，全部回答完，叫完美。
每天的作業，回答一個，叫完成。
所以，你每天抽 10 分鐘時間，完成一個問題，就是在踐行「完成比完美更重要」這句話。
每天踏出一步，每天就會進步一點。
只要你在思考，你就是在進步。
這樣一年下來，你必然會變成一個更好的自己。
持續的力量，比任何間歇性的突擊沖刺，要大的多。
持續行動，持續最重要，要做到日日不斷之功。
加油哇~
第七章：應用
3 痛苦
溫馨提示：作業的問題，如果原文有答案，我們也最好用自己的話，重新整理一遍，這樣能加深理解，也加深印象，還能讓知識和大腦的神經元產生強鏈接。否則做作業的效果，就會差一些。加油哇~
問題1：現在，你心中是否有一些事情，讓你覺得很痛苦（煩惱）？
有，本職工作沒什么成就，副業開展也沒有頭緒，低水平重復。
家里面最近有清房的事情，有可能會失去現在的房子，如果要想避免，大約要交60多萬元的補償款。
有一筆款項應該還一直沒還。
孩子的學業遇到了一些困難。
問題2：在你痛苦的時候，你在想什么？你對其他事情有什么感受？
我會想這些痛苦的事情的壞結果。
問題3：在遇到痛苦的時候，你是否會覺得，自己是世界上最痛苦的人？事實上呢？
不會，世界上有很多人比我痛苦。
問題4：在一個痛苦出現時，我們做什么事情，就能讓痛苦幾近消失？
學會運用心智把注意力轉移到其他事情上。
問題5：你還記得昨天讓你痛苦的事情嗎？上周呢？上個月呢？去年呢？
記得，越遠的痛苦就忘得越多。
問題6：上個問題說明什么？
大腦有保護機制，自動忘記那些導致的困惑和痛苦的事情。
問題7：一個人不幸做了截肢手術之后，會感覺很痛苦想自殺，但為什么 6 個月后，這個念頭就幾乎消失了？
忘了痛苦。
問題8：一個人聽到某些道理，當時會拍大腿：「臥槽，牛逼，我要學習一下」，但過后就忘了，于是非常自責、痛苦。但下一次又聽到，又忘記，又痛苦。這是什么原因導致？
因為人們遇到困難時，以前的挫折、或者那些由自己曾經的錯誤決定帶來的懲罰時的痛苦，而這種痛苦會被大腦忘記。
問題9：要解決上個問題，有哪 2 個方法？
記錄尷尬；盡量弱化痛苦，控制情緒。
問題10：小明以前學習寫作，但心里總覺得：好難，好累，好痛苦。于是，就總沒動力去練習。結果，就不了了之了。有什么方法，可以幫助小明更好的堅持下去？
讓這件事變成一件愉悅的事情，每天狀態好的時候練習寫作，并時常給予自己正反饋。
問題11：參考最后背單詞的案例，給行動營每天的作業，賦予一些實際意義
離提升認知、實現財務自由的目標每天更近一步。。
問題12：參考最后背單詞的案例，給自己今年的一個目標，賦予一些實際意義。
投資理財的年度收益率15%，每做對一件事，都是往理財賬戶里增加收益。
