很多孕婦懷寶寶后，為了保證胎兒正常發(fā)育，都會買防輻射服、防輻射手環(huán)、防輻射綠植、防輻射眼鏡……
商家為了證明防輻服能屏蔽輻射，會教你把手機(jī)包在防輻射服里，如果打不進(jìn)電話，就說明真的屏蔽掉了“輻射”。
在買家評價里，大家都紛紛證明實驗確實有效。加上某權(quán)威電視節(jié)目有專家站臺，為某個品牌的防輻射服搖旗吶喊。
既然連專家都這么說了，還是買幾件防輻射服吧，算是求個心安。
不過商家專家們做的防輻射實驗，真沒有利益關(guān)系在里面嗎？它防的真是有害輻射嗎？等看完本文，你就能自己判斷了。
在光之暗面（上）一文中，介紹了光屬于電磁波、電磁波譜圖2大概念，以及能量強(qiáng)大的伽馬射線。接下來，將介紹其它類型的電磁波。
02
X射線
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X射線波長在0.001nm-10nm之間，同樣是高能量短波射線。達(dá)到一定輻射劑量后，可能會破壞DNA，增加癌變風(fēng)險。
幾乎每個成年人，都經(jīng)歷過X光的照射，然后得到一張能看到骨頭內(nèi)臟的照片，以便醫(yī)生查看受損部位。
這種便捷的醫(yī)療手段，放在100多年前難以想象。當(dāng)時醫(yī)生對于身體內(nèi)部的損傷，不動手術(shù)切開，很難知曉具體情況。
對于這種直觀好處來說，冒一定風(fēng)險了解傷情是值得的。即便x光對人體有傷害，那也要看視輻射劑量的大小。
就像輻射能比x光更高的γ射線，在小劑量精準(zhǔn)控制下，對人體也是幾乎無害的。
03
紫外線UV
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紫外線波段為10-400nm，它的輻射能讓細(xì)菌DNA快速斷裂死亡。
對注重美白的女生來說，紫外線可以說是頭號大敵！可是有多少人能分清UVA和UVB呢？
夏天如果沒做好防曬工作，皮膚就容易被曬紅，甚至?xí)駛撈ぁ＿@是由于表皮層吸收了280-320nm波段的UVB，并被UVB攜帶的光能量損傷，嚴(yán)重的情況下會引起皮膚癌。
而波長為320-400的UVA，其能量小于UVB，不會造成嚴(yán)重的皮膚損傷。可UVA能夠穿透衣物和表皮，到達(dá)真皮層深處。出于保護(hù)機(jī)制，表皮層的黑色素會沉積，使皮膚變黑來增加紫外線抗性。
現(xiàn)在清楚了嗎，UVB會令皮膚受損致癌，UVA更是皮膚變黑老化的元兇。
有些娛樂場所會使用黑光燈增添氣氛，這種燈輻射的紫外線，能令含有熒光的物質(zhì)發(fā)出夢幻的色彩。
不過欣賞這種美景是要付出代價的，在紫外線中暴露過久，很容易引起白內(nèi)障和皮膚癌。
只要防護(hù)得當(dāng)，紫外線還是相當(dāng)有用的，諸如滅蟲、防偽、偵破、印刷等廣泛領(lǐng)域都離不開它。
04
電磁輻射分界線
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前面說的γ射線、x射線、紫外線，都是能直接傷害人體，或致癌的電磁輻射。在本章節(jié)之后介紹的輻射類型，就不存在這方面的危害。
電磁波譜外的宇宙射線，如α射線、β射線，這兩種射線屬于高速帶電粒子流，但和γ射線、x射線同屬于電離輻射，都是頻率高、波長短、能量高的射線。
其中α射線和β射線，能被衣物、皮膚阻擋削弱。α射線雖然穿透能力最差，但是建材釋放的放射性氡氣，隨呼吸進(jìn)入人體后，會衰變?yōu)棣亮Ｗ樱茐暮粑到y(tǒng)，引起肺癌。
建材中釋放氡氣最多的，有石煤碳化磚363±15Bq/m3、磷石膏131±7.2Bq/m3，而花崗巖僅為31.5Bq/m3。為避免氡氣傷害，請勿長時間呆在密閉的小房間，并注意保持通風(fēng)。
γ射線、x射線通常用于工業(yè)、醫(yī)療等領(lǐng)域，普通人不會接觸到太多。家庭中能夠發(fā)射x光的設(shè)備，估計只剩老式顯像管電視了。
紫外線的能量較低，屬于非電離輻射，能被人體皮膚吸收，只要做好防曬工作，并避免直視，通常是無害的。
05
可見光
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可見光是人眼可以看到的電磁波，波長范圍約在380-770nm左右，每個人的感受范圍并不固定。
如果你以為可見光輻射無害，那就完全錯了！
太陽發(fā)出的輻射中，可見光輻射約占總量的45-50%，其波峰集中在400-500nm之間，也就是藍(lán)光的位置。
藍(lán)光波長較短，能量較高，進(jìn)入視網(wǎng)膜后，容易引起白內(nèi)障和黃斑病變。藍(lán)光還會抑制松果體分泌褪黑素，影響睡眠。
那么紫光比藍(lán)光波長更短，能量更高，是不是傷害更大呢？
沒錯！不過除了紫外線燈外，生活中很少使用發(fā)紫光的電器。所以就整體而言，還是藍(lán)光的危害更大。
像手機(jī)、浴霸、電視、日光燈、LED燈，都會發(fā)出大量藍(lán)光輻射。暖白光中的藍(lán)光含量，比冷白光要少很多，所以最好使用護(hù)眼的暖光照明，把手機(jī)屏幕也盡量調(diào)整為暖屏。
06
紅外線
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紅外線波長在760nm-1mm之間，高于絕對零度「-273.15℃」的物質(zhì)都會產(chǎn)生紅外線，人和動物也同樣會散發(fā)紅外線，槍戰(zhàn)片里的熱成像儀，就是根據(jù)這個原理，來監(jiān)測和搜索生命體。
紅外線通過加快原子層面的運(yùn)動，來產(chǎn)生熱輻射。陽光包含了紅外線，夏天長時間被陽光照射，紅外線會使身體溫度過高，導(dǎo)致死亡。
當(dāng)然，智力健全的人感到熱以后，都會躲到陰涼的地方，不會直接被曬死的。
紅外線在醫(yī)療、夜視、熱成像等領(lǐng)域應(yīng)用廣泛，比如近幾年出現(xiàn)的光波爐，就是將烤爐里的石英管，換成了發(fā)出紅外輻射的鹵素管，低成本高效能。
此外，紅外線還有透視功能，例如上古神器索尼F717，具有紅外夜視鏡片，在加裝濾光鏡后，可以透過衣服，直接拍攝MM的身體。
最后值得一提的是，5000-14000nm波段的紅外線，被人體吸收后，能夠活化細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力和延緩衰老，因此也被稱作生命光波。
這是由于人體發(fā)出的紅外線，峰值約為9500nm，與生命光波段的遠(yuǎn)紅外線重疊，能形成共振。所以8點左右曬曬太陽，對健康會很有幫助。
讓我們腦洞大開一下：氣功冥想，難道就是通過生物電，激發(fā)了這一波段的紅外共振，進(jìn)而強(qiáng)身健體？
07
無線電波
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▌微波
微波波長在1nm-1m之間，是無線電波里頻率最高的波段。提到微波，大家最熟悉的應(yīng)該就是微波爐，我們就以微波爐為例，說說微波的特點。
自然界中的微波非常分散，也不會產(chǎn)熱。微波爐通過磁控管和波導(dǎo)管，將電能轉(zhuǎn)換為轉(zhuǎn)速24.5億次/秒的微波，才做到快速加熱食物。
微波爐利用了微波反射、穿透、吸收的3大特性：
1.反射
微波會被金屬反射，所以微波爐腔使用非磁性金屬板，讓微波在里面來回反射加熱食物。不能加熱金屬，正是由于金屬會反射干擾，損害波導(dǎo)管等設(shè)備。
微波爐門盡管看起來是透明的，其實有一層金屬網(wǎng)，只要網(wǎng)孔直徑小于3mm，就能屏蔽微波泄露「家用微波波長為分米級」。
2.穿透
對于塑料、竹木、玻璃和陶瓷，微波可以直接穿過。這也是加熱時，使用這3種餐具的原因。但要注意，一定要用微波專用的餐具。
3.吸收
微波波長比紅外線要長，能量更低，紅外線能振動原子層面，而微波就只能加快分子層面的運(yùn)動。
水對微波的吸收能力很強(qiáng)，含水量高的食物熱得更快。如果加熱時在碗底加一點水，食物會熱得快而均勻。
▌短波+中波+長波
無線電波可以通過3種途徑傳播：
1. 天波，依靠大氣中的電離層反射進(jìn)行傳播，傳輸距離極遠(yuǎn)，受氣候影響大，信號不夠穩(wěn)定。
波長大于1m的電磁波能被電離層反射，短波受電離層吸收少，適合天波傳播，反射一次可以跳躍4000公里。
電離層在白天的密度大，導(dǎo)電性強(qiáng)，能夠吸收掉中波的輻射能，夜晚電離層密度下降后，中波同樣也能傳輸較遠(yuǎn)距離。
2. 地波，沿著地球表面?zhèn)鞑ィ瑐鬏斁嚯x較近，但信號穩(wěn)定。
由于地面也是導(dǎo)體，頻率越高的電波吸收越大，所以長波更適合地面?zhèn)鞑ァ?/p>
3. 直線波，地球表面是弧形的，對衰減很快的微波短波而言，在視距范圍內(nèi)建立中繼站，就可以保證其信號強(qiáng)度。
在應(yīng)用方面，微波和超短波常用于無線電、雷達(dá)技術(shù)，短波中波用于移動通信、廣播領(lǐng)域，長波主要用在導(dǎo)航和遠(yuǎn)洋通信上。
說了這么多，室內(nèi)的無線電波到底是怎樣的呢？
無線電波在室外主要處于直射狀態(tài)，進(jìn)入室內(nèi)后，會通過繞射方式，從障礙物的邊緣繞過去。
這也是總能收到別家wifi的原因——它們會從窗戶縫里偷偷溜進(jìn)來。
繞射電波占了室內(nèi)無線電波的絕大部分，它能使室內(nèi)的電波信號均勻分布。還有少量高頻電波處于穿透狀態(tài)，穿透的障礙物越厚衰減越厲害。
可穿墻無線路由器的輻射有多可怕？
正規(guī)無線路由器的2.4GHz發(fā)射功率，被限制在100mW以內(nèi)，這也是穿墻模式的最大功率，超過此功率的路由會被禁止銷售。
不過，為了保險起見，平時最好別將發(fā)射功率提高到100mW，切勿購買號稱信號超強(qiáng)的超標(biāo)無線網(wǎng)卡。
路由器的輻射量，會隨距離倍減，就算開啟了穿墻模式，拉開1米距離，輻射量就會減小好幾倍，如果隔著墻壁，輻射量更是可以忽略了。
所以，只要別將路由器整天抱在懷里就好。
08
結(jié)論
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任何電磁輻射，都離不開3大防輻原則：距離、時長、屏蔽。距離越遠(yuǎn)，電磁波衰減越厲害；被輻射的時間越短、屏蔽措施越充分，傷害越小。
對未知的恐懼，才是輻射被妖魔化的根源！
像前文提到的防輻射服，屏蔽的只是部分無線電波，根據(jù)無線電波繞射反射的特性，想要完全屏蔽它，除非呆在法拉第籠里。
其它的防輻品，如鈦環(huán)、綠植，更是用來騙傻子的。與其整日擔(dān)心家用電器的輻射，還不如做好以下幾點：
1. 做好防曬工作，早晨曬曬太陽。
2. 保持室內(nèi)通風(fēng)，不呆在密閉房間，裝修選用好材料。
3. 使用暖光照明，手機(jī)調(diào)為微暖屏。
4. 把無線路由器放到遠(yuǎn)離床鋪的位置，不用超標(biāo)蹭網(wǎng)卡。
5. 一年內(nèi)拍x光片不要超過2次。
