01
2019年2月23日，是她的成人禮。
就在兩天前，她說：真的，死比活著容易，活著是世界上最艱難的事。
于是我點進她的空間，看到一條條更新的說說，里面有她的痛苦，也有她的小樂觀。
她說，飛去北京看病的途中，痛到想跳機。
她說，每天艾灸灼燒她的皮膚100到300次，11個穴位，中間的傷口，周圍全是水泡。
她說，剛才抑郁癥差點自殺。
…………
朋友說，老天爺真不眷顧，這么好的一個女孩子，非要這么折騰她，似乎生活從沒有對她好過。
說真的，心里真不是滋味。哪有什么歲月靜好，每個人的背后，都有你看不到的千瘡百孔。
02
前幾年以前，抑郁癥似乎是一個特別敏感的詞，大家都很避諱。如果人群中有哪個人正在說這個詞，我們都想偷偷瞧上一眼，可能也會心生芥蒂地避開一下。那時候，這個詞一點都不招待見。如果不巧，你剛好得了抑郁癥，可千萬不能讓別人知道，否則，異樣的目光，可以將你殺死，讓你無處可躲。
直至今天，這個詞，還是那么令人生畏！
根據官方媒體數據顯示，2007年，我國抑郁癥患者已達到3000萬人，截止2018年，已經達到9000萬之多，將近1億人口，成為抑郁癥患者最多的國家。而且這個數字還在繼續增加，并且向低齡化階段發展。很遺憾的是，在這將近一億人口中，主動尋求幫助并接受抗抑郁藥物治療的人數不到20%。
每年，因為抑郁癥而自殺死亡的人數高達100萬人，這是死亡人數。多么恐怖的數字！
03
2016年9月，一位年僅29歲的年輕帥氣的男生在家中因抑郁癥自殺死亡。生前他說過一句話：我并非一無所有，我還有病。
他叫喬任梁。他走了，只給這個世界留下歡聲笑語，自己卻在歡聲笑語中轉身消逝。我想，他一定不想走，他一定還想留，只是對這個世界有太多的失望，才不得已不走。
陳喬恩在自己的微博上有一句話說出了這些心聲，她說：這個世界，本來，忽然，變得讓人很失望了，我們不愿意分享了，我們怕！怕那些嘲笑窺看的眼睛。
不知不覺，我們害怕和這個世界同呼吸。
04
2017年，韓國當紅偶像組合SHINee的主唱金鐘鉉在家燒炭自殺。生前他說：大家對于我是什么樣的人好像并不關心，好像沒有幾個人想去了解我真正的樣子。
他想把自己內心的想法和朋友說、和親人說，可他擔心得到的回應是“在想什么呢？”這樣冷冰冰的答案，所以寧愿將那些無數次想說出口的話噎在心里，發酵腐爛也好，生根發芽也罷，都不想打擾別人。他曾經用過一種很隱晦的方式表達過自己的內心，I Had a Black Dog---我曾經有一只黑狗，它的名字叫抑郁，可是沒有誰發現，更沒有人解救他。
最后，他也變得對這個世界失望了，撒手就走了，用很殘忍的方式將自己與整個世界道別，他毅然決然，連軀體都想帶走。
我在想，如果當初他的朋友，他的親人，可以花點時間聽他說說話，結果可能就不是現在這樣；如果當初周圍的人可以對他細心一點，他就不會那么失望。
可是人生哪有如果，每天都是現場直播，有些事可以重來，有些事，一轉身就是永別。
05
年輕的時候，我們總以為自己身體倍兒棒，不會生大病，于是我們肆無忌憚，我們熬夜，我們逢酒必歡，我們疲于奔走，從來不對自己上心，我們用自己的鎧甲贏得了很多的戰利品，我們想方設法去保護它們，可是越保護，我們就越把自己的盔甲勒得越緊，以至于有一天，我們無法呼吸。
很多抑郁癥患者，之前都是樂觀開朗的，后來，就變了，變得小心翼翼，變得越來越在乎別人的看法，變得無所適從，變得不想與人交往，變得將自己扭曲。
2012年3月18日 10:54分，一名南京高校網名叫走飯的女生透過時光機發了最后一條微博：我有抑郁癥，所以就去死一死，沒什么重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。
她走后的七年時間里，每天會有不同的人來她的微博底下留言，這100萬+的留言里，都有不一樣的故事，不一樣的遭遇，他們未曾謀面，有些卻是星火相惜。其中有一個網友留言說：我媽看見了我腕上的刀口，只是罵了我一頓，卻不知道那個成天在他們面前十分快樂的孩子，活得有多么難受。
連一個孩子，在生活面前都習慣了偽裝，多么令人心寒。我們不應該反省嗎？
我們是有感知有情感的人類，每個人都想得到別人的關愛，不管是明星還是普普通通的人，不管是小孩還是老人，都想得到重視，內心的重視。光環多么耀眼，沒有關愛，都是冷冰冰的令箭，沒有溫度；生活多么富足，沒有關愛，都是茍且，茍且的人生，又怎么說是富足呢！
知道左燈嗎？那個戰勝抑郁癥的90后女孩，她還寫了一本書---《我在精神病院抗抑郁》。她說：在精神上有障礙的人，往往都是不愿意傷害別人，而寧愿選擇傷害自己的人，他們都是溫暖而善良的好人。
左燈是不幸中的幸運，幸運的是，她有一位真正關愛她的父親，父親對她說：我不需要你功成名就，不需要你出類拔萃，什么也不用做，就做我的女兒。就是父親的這番話，左燈的病情好轉了很多，最終，她活過來了。
這輩子遇到愛遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到一個溫暖的臂彎，他懂你的脆弱，懂你的苦難，最重要的，是懂你是誰。
06
抑郁癥，這個被西方人稱為“藍色隱憂”的野蠻東西，不斷伸出它的魔爪，侵蝕人類的心靈，預計到2020年，抑郁癥將成為僅次于心血管病的第二大疾病，到2030年，抑郁障礙更將成為中國疾病負擔位居第一的疾病。
我們知道，每年的9月10日，這天是教師節，也是“世界預防自殺日”，是為了讓公眾對自殺引起關注而設立的。當我們身邊有抑郁癥患者時，請用平常心對待，多給他們一些共情
1、不要總是說他們糾結的事是小事，更不要隨便去敷衍他們的內心感受。
2、如果身邊的朋友突然很認真地和你說：我覺得心情很糟糕；我覺得對什么都沒有興趣；我覺得我感受不到快樂；我覺得很壓抑......請認真對待他們的話，他們真的不是矯情，他們只是需要關心。
3、抑郁癥患者很多都比較敏感，他們能夠從語氣、神態看出你的不重視。你的敷衍，往往就變得雪上加霜，讓他們更加否定自己，更加不自信，更加失望。
不要讓一個人失望太多，失望多了，也就離開了。
愿世界充滿愛，愿每一個人多一扇窗戶，陽光普照，溫煦而有力度地笑對生命。
