支氣管炎和哮喘總是和冬天一樣的如期而至，為了大家能冷靜的對待哮喘和支氣管炎，今天的課程將會把支氣管炎，做深度的剖析，用大家能聽得懂的需要來表達，搞清楚，它對身體的作用原理，才不會恐懼～
我希望諸位跟著我的思路一步步深入了解，讓大家能完整的去了解身體應對機康復過程～～
進入正題之前 先看一組數據：
研究者表明，目前估計有4500萬成人患有哮喘，超過1400萬的人患有哮喘（500萬的兒童和900萬的成年人）。16歲以下的兒童，尤其是居住在都市地區和超過65歲的成年人，比較容易患有氣喘。
這對于國外的一些國家來說，比如，相當于意大利（6039萬）一個國家的人口了！！
有一天，我的女兒六姐看完小豬佩琦動畫片后問我
媽媽 呼吸是什么？ 人為什么要呼吸呢？
那我就用動畫片里的角色給大家講解一下
假設自己是“小豬佩琦”來參觀呼吸系統結構
來～跟著我的講解走哦～～l
你知道嗎？你坐在電腦前，每分鐘都要吸入12-15次，這要感謝我們的呼吸機——肺，才可以讓你處于活著的狀態
在室溫下，一次呼吸大概會吸入250垓個分子，一起來看看是怎么回事吧～～
讓我的“小豬佩琦”化身為身體的分子帶你到我的朋友內部里游覽一下，你先想象自己周圍飄浮著灰塵，細菌 準備好進入肺部，“小豬佩琦”可以通過鼻子或嘴巴進入肺里～
我想 讓我們使用更復雜的一點點方法（還記得之前建芳老師說過的嗎？鼻腔設計是比較復雜的～）
那我們就從鼻孔進入吧，哇哦～～一片的毛發哎，鼻子里的毛和頭上的毛一樣緊密的哦，鼻毛可以充當守衛的效果，能阻止灰塵 細菌 污垢等和其他顆粒可以進入肺部
看到毛發邊緣的光澤物了嗎？這是一層薄薄的黏液，它的作用是把鼻子內部保持濕潤，并讓堆積在毛毛上的碎屑固定在那里，就像是鼻屎收容所的概念
穿過這里，我們就進入到鼻腔了，鼻腔里面有個“鼻甲”可以讓里面變暖，變濕潤，和前面毛毛的作用是一樣的
“小豬佩琦”擠過去，就到了喉嚨，也叫咽喉，到這里我們就可以看到我今天要達到的目的地：支氣管！
看圖片是不是有兩個通道呢～
沒錯 這都是支氣管，它們有著不同的作用～～食物右邊的滑道可以進入胃了，左邊呢 有個“開關”叫會厭是擋住食物進入，我們是不是會有時候不小心進入后會被嗆到，那是因為從這個滑道進去會進入肺部了！
我們回頭再看下喉嚨底部，有一段長度，它和兩個高爾夫球座接在一起差不多長度，氮氣直徑只有高爾夫球長四分之一長度
里面有看起來像隧道里凹凸不平的環狀物，是由軟骨組成的，
它是用來支撐氣管，堅固而柔韌的組織～
總之呢，當你呼吸的時候，氣管會像氣球一樣，變長變寬，
而當你吐氣的時候，就回到原本的大小～～可以想象的到嗎～～
在這里，管子會分裂成更小的管子，叫支氣管，一條向右，一條相左就到達肺部，你看肺里面有根細細的線條一樣，其實這里也是保護組織的“黏液”
大家打開圖片看一下第二張里面 白色的那一條就是這個保護組織“黏液”
大家看，肺里面除了大的這根氣管還有好多細小的支氣管，就像被分割成無數小樹枝的樹干之中～～
等等！！怎么了呢，隔膜再擴展呢，“小豬佩琦“會不會被踢出去呢，應該不會吧 哈哈
我們再來仔細看看這些小樹枝（小支氣管）這也是我們要前往的地方哦，它們非常小，我們稱之為：細支氣管，它可是比一粒沙子還要小，在這個底部就是肺泡囊，這就是氣體交換的地方～～
好了，“小豬佩琦”帶著我們參觀完了整個內部結構，大家有沒有都理解呢～
人體呼吸就是為了吸入氧氣 排出廢氣！為人體提供能量，氧氣廣泛存在于我們周圍的空氣中，而獲取氧氣的工作完全是依靠人體呼吸系統來完成的～～
鼻子 氣管和肺部構成了人體的呼吸系統，空氣被鼻子吸入后，首先進入到氣管里，然后進入到肺部，肺是人體的氣體交換站：他把氧氣帶入血液中，并把血液中的二氧化碳排出體外！
所以，
肺＝人體呼吸機
氣管＝連接呼吸機的管子
鼻子是用來吸入“燃料”?
呼吸對人來說太重要了，沒有呼吸人就死亡了！！
所以支氣管 我們也可以把它比作是我們房子中的電路，房子里安裝了洗衣機 電冰箱 空調 微波爐等等電器，那肯定需要安裝電路，接上電才可以讓這些電器發揮作用～
試想一下，在生活中，如果電路短路，或者其中一段被老鼠啃斷了，你的某個電器，就不能使用了，如果總電路被啃斷了，那是不是所以電器都不能用了～
所以不是裝上電路就可以完全放心的，還需要我們讓它有好的環境，或者做好保護，或者及時發現問題，及時修理 更換，才能保證所以的電器正常使用
這和我們支氣管的運作原理是一樣一樣的！
如果你的支氣管發炎或者阻塞了，那就會不停的咳嗽，他起因于黏液累積，發燒，背痛及胸痛喉嚨痛及呼吸困難，嚴重的就會導致肺炎
發現這些癥狀的時候，我們要做的是：
～～～～大家一起想一想 是什么呢～～～～
第一 還記得我上節課說的核心思維嗎？那就是找到源頭，切斷傷害源。
減少精致米飯，面條的攝入，淀粉在體內分解為多糖，過多的糖分身體利用不掉，就會轉化為脂肪儲存在身體里，導致肥胖，在血管里，導致血管變窄。
同時，品質低劣的食用油，糟糕的情緒等都是導致血管變窄的因素。
第二? 確保營養充足，修復受損組織
首先，增加蛋白質，維護身體組織，制造身體新組織產生抗體，增強免疫力，抵抗細菌和感染，調解人體的水分平衡，維持體液，幫助輸送氧氣和養分，提供能量。
當黏液吸了很多細菌后，細菌沒有被消滅，那就會發炎，發炎后黏液就會堆積，堆積了就會阻塞。
同時，增加維生素A，修復黏膜組織，作為免疫系統的激發劑和強效抗氧化劑，直接作用于細胞對抗某些疾病，甚至可以扭轉病情，用于保護肺部及消化道黏膜組織作為一種抗氧化劑。他還能抑制異常細胞的生長，增強免疫系統及強化細胞膜，同維生素E一起服用效果是最佳的！
當然，維生素C是不可或缺的抗氧化劑，是組織生長及修補所必需的抗氧化劑，可增強免疫力，膠原蛋白的形成離不開維生素C，消炎。
最后，所有呼吸系統的疾病，額外增加NAC
第三? 每天30分鐘—1個小時的有氧運動，可以慢跑，騎自行車，跳繩等，主動進行呼吸訓練。
講到這里 我們就會發現 所有呼吸系統疾病的處理方式有個共通的核心點——增強免疫力，清理炎癥，修復黏膜組織！和建芳老師前面說的處理鼻炎的方式大同小異～
最后，來給大家來總結一下，支氣管炎是急性病癥沒有得到有效的處理而加深病情的結果，需要一個月以上的時間進行調養，不同階段，身體會做出不同的反應，就像打仗，敵人越多，需要的子彈當然就越多～～
支氣管炎的發展過程是這樣的——
打噴嚏——咳嗽——流鼻涕——發燒——急性肺炎——支氣管炎——哮喘
所以，除了做到我上面說的3大點，每個階段用到的營養用量都會不一樣，具體可以根據實際情況來定～～
所以，維生素A C E這抗氧化的鐵三角，對呼吸系統疾病有極大的幫助，在整個康復的過程中根據實際情況，補充足量的營養：維生素B，鈣鎂片及蛋白質攝入等，同時一定要加上營養早餐！！果蔬汁，以及適當的有氧運動！
同時也要注意減少灰塵，粉塵過多吸入，減少接觸刺激物，減少對呼吸道的刺激～保持好心情～～冬天要注意做好保暖工作，尤其在有癥狀的時候～
好了，支氣管炎的課程就講到這里了，有問題的朋友可以隨時在群里提問～～[愛心]
