六哥談健身

六哥寶藏分享聽后感

昨天晚上在千聊平臺上，六哥對他健身持續了70多天的成果進行了一個分享。這是給洋蔥海上冒險100天在第3階段和第四階段，海盜集市分享排名前10名的船隊的一個寶藏。他談到了掌握一個技能的過程:從動機到目標到smart原則到執行，到記錄和反饋。持續這個過程堅持100天，掌握一個微習慣。一年可以學習3個新技能。

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任何一個新技能的學習都需要反復練習上面的步驟。遇到問題要自己解決。這個過程自己才能不斷提高。

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