《心無旁騖，萬事可破》
注意力的方向產生效果，最近我感覺自己將注意力放在做人生的功課上，感覺非常寧靜和喜悅。
情緒也基本上在可控制的范圍之內。從自己的內在去滿足自己，不再要求他人。篤定要做的事情，不會因別人否定或不滿而中斷或放棄。
首先要找一個能夠讓你隨時隨地安靜下來的場所或環境。
二是學會怎么如何做功課。
從皈依開始，不論工作多忙，每天都應當抽出一定的時間來修行，對我們將來的解脫非常重要。
不論你在世間做什么，都一定要把從輪回中獲得解脫作為人生的最終目標。關于輪回的痛苦，我們應該深刻了知，從輪回中獲得解脫的主要障礙就是我們無時以來因無名而形成的習氣和造下的業障。
每天修行的內容通常包括靜坐、觀想和念誦經文及菩薩的咒語圣號。做功課前讓自己的心安靜下來。每天堅持做功課，靜坐誦經心相就會有改變。
人生有時候并不會因為你年輕，因為你努力，因為你熱愛生命，你的孩子還沒有長大，無常就不會降臨，抓住我們生命當中的每一天精進修持才是每個人應該做的。
每天抓緊時間讀誦一些自己喜歡讀的內容。平時再忙也一定要抽出時間修行，否則解脫就成了一句空話，所以每天一定要堅持抽出時間來完成功課，這是修行人最起碼應該做的事情，也可以趁此機會磨礪自己的堅強意志。
