標題本來想用“擺脫”二字的，我想了想，不恰當，因為這種人生無意義感是擺脫不了的，它時而會出現，時而冒個泡，我們能做的只是擁抱它。打不倒你的，正會使你強大，偶爾的無意義感也是其中一種。
你是不是會偶爾或經常覺得人生沒有意義？
你是不是會偶爾或經常覺得很挫敗、很沮喪？
你是不是會突然覺得很空虛，覺得一切都沒意思？
其實，這些感受每個人都會有，每個人或多或少都經歷過，而且在將來的日子里，依然會時不時地出現。我也曾被這種人生無意義感困擾、折磨，所以我總結了一冊我自己如何與這種人生無意義感擁抱言和的一些小訣竅。
這則手冊通過檢視生活中的微小細節，專注自身對于外界的感受，重新審視自己篤信的價值、承擔的角色、渴望的事物、熱愛的人。
我將通過一些提問，循循善誘地撫平你的不安、你的無意義感、你的炸毛。然后，我們繼續面對人生，認真地、用心地生活。因為生活是需要花一點兒心思的。
我沒有糾纏“意義”這個抽象的詞語本身，因為人生本來就是沒有意義的，而是需要我們去賦予它意義，且每個人的不一樣。
意義并非是哲學的、形而上的，而是實踐的、普通人觸手可及的。人生意義就是我們眼下所做的事，所實踐的美好生活，以及想要獲得解答的迫切渴望。
如果你正經歷著短暫的迷茫失意，或者在自我質疑，又或者處于低落的情緒沒有出口，那么請放慢腳步、給自己一點時間，回答一下這本小冊子的問題，或許它能吹開你頭頂上的一片烏云。
生命的目標在于發掘天賦；生命的職責在于培養天賦；生命的意義則是貢獻出你的天賦。
--大衛?威斯科特
1、你的一天你做主，把自己的所作所為和心情記下來，發現自己的興奮點
想象你有一整天的時間可以如你所愿自由度過，唯一的原則就是：你所選擇的度日方式必須使你內心愉悅、感到充實，而非僅僅是為了“趕上進度”（補覺或做案頭工作），也不能光是為了從待辦事項中劃掉某一項。你會如何利用這一天呢？
你如何過一天，就如何過一生。準備一個筆記本，試著詳細記錄自己一天都做了什么？心情如何？
通過這個問題，尋找你最熱愛的、舒適的、愉悅的生活和工作方式。
2、活在當下
找一張你微笑或大笑的照片（不是擺拍的！），仔細觀看，回憶你當時正在做什么，和誰在一起，是什么讓你如此開心、富有能量？
從這張照片中，便可以發現一些跡象——什么時候自己會高興，那就多做讓自己高興的事。
3、想象一場對話
假設你在聚會上和一位剛認識的人聊天，哪些話題可以讓你滔滔不絕上好幾個小時？哪些話題又會讓你感到無趣和不適？
通過這兩個問題，你可以知道自己感興趣并讓你開心的話題是哪些，相反的又是哪些？其實也是一種自我認知的測評。
4、回看你的履歷
盡管激情和目的感并不會僅僅通過一份職業實現，但工作的確能讓我們體驗到是什么讓我們興奮不已，又是什么令我們感到無聊。你過去做過的或是眼下正在做的工作中，具體有哪些事會讓你真正樂在其中，全身心地投入？又有哪些是你并不喜歡，之后也不會再做的？
5、你所需的全部
我們快樂的源泉是獨特且因人而異的。列舉10個你連一星期都離不開的人、事或者活動。
6、瀏覽你的書架
想想過去幾年中你讀過的書還有想讀的書，它們之間有沒有相互關聯的主題？有沒有哪個主題會讓你不厭其煩地讀下去？
看一個人喜歡什么、是做什么的，看他的書架就知道了。醫生的書架都是醫學書，愛養生的人都是養生類的書，教師的書架都是教科書和教案，學生的書都是教科書，而我，基本上都是經管類、心理學、職場勵志、人物傳記、時間管理、學習方法、生活類等成長類的書。
7、幾點鐘了？
回憶最近一次你因為太過投入某事而完全忘記時間的經歷（睡覺不算?。┠惝敃r在做什么？
這其實是一種心流狀態，人能做到專注，已經非常不容易，而“心流”則是思維和身體的巔峰狀態，你會完全沉浸在自己的世界里。這足以說明你對這件事的熱愛。
8、生活中的美好始于小事
列出過去幾個星期里讓你面露微笑的10件“小”事（或10個時刻）。
我非常喜歡看日劇的原因就是日劇基本上都是通過一些日常生活中的小事來詮釋一些人生中的小道理。因為我們的人生說到底就是由這一天天的生活中的小事匯聚而成的。
9、藏在賬本里的事實
你財務支出中頻繁出現的門類或許可以反映你的喜好。你可以看一下你在哪些方面你的支出占比較重。
我認識的一個整理師曬過她一年的支出表，發現她在家居類占比最多；而我則在書籍、學習方面最舍得花錢，當然，不是一類，家居類我也愛原因花錢，因為我愛家居生活，也愛整理。你呢？
10、我不想做！
在日常生活中，你最常拖延的事是什么？想象那些你避之不及的煩心瑣事或任務。
讓我提醒你一下，通常來說拖延的事就是你不擅長的事！了解哪些路不能走同樣有好處。（當然，有些事是你必須做的，只是因為懶而拖延的不算?。?/p>
即便當下是低谷，或者當下迫不得已放棄了什么，但只要你足夠認識自己、了解自己，只要你的心是向上的，那便無所畏懼，因為你什么時候都可以重新開始。
我最喜歡的作家慶山說：“誰都偶有沮喪、挫敗的時候，沒關系，這個時候可以什么都不做，安靜度日就好。”這也是一種能力。
我是曉數，希望用一支筆從一無所有到詩和遠方，希望我的文字能治愈他人
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