? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【每周一本書，品百味人生】
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【2020年的第99天】
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 每周一本書—《時間管理七堂課》
推薦語：
秋葉：“當然，我可以舉出很多例子，證明像我這樣的人，盡管存在種種浪費時間的行為，但依然是一個時間利用效率很高的人。也許這種浪費過大量時間但依然能搞定結果的人，才是更適合普通人學習的對象吧。”
書籍簡介：
作者簡介：
秋葉
武漢工程大學副教授
中歐商學院私享會導師
多家500強企業邀請授課
百萬粉絲大V
百萬暢銷書作者
秋葉PPT創始人
知識IP大本營創始人
新媒體商學院創始人
目錄：
緒論? 學得會的時間管理課
1.目標管理用時間創造真正的價值
2.情緒管理選對適合你的時間工具
3.精力管理找準你的作息節奏
4.日程管理不怕變化太快
5.效率管理讓你的一天等于別人的幾天
6.碎片管理碎片時間，一樣可以完成主要任務
7.外包管理每天工作4小時
內容梗概：
本書以7堂課的形式，系統地介紹了高效管理時間的方法，這些方法被分為目標管理、情緒管理、精力管理、日程管理、效率管理、碎片管理和外包管理。這本書所講述的內容可操作性較強，從如何宏觀統籌時間完成大目標，到如何借助工具解放自己的雙手，都用實例展示了大量操作細節，能切實引導讀者通過管理時間打造自身的職場核心競爭力，在人才競爭的環境中脫穎而出。
本書適合職場人士、高校學生或創業者等希望提升軟實力，培養自身核心競爭力的人閱讀。讀者可根據自身的情況與特點，選擇適合自己的模式與方法，達到高效管理時間，游刃有余地平衡工作與生活的目的。
哲學美語：
1.事實上，大家并不關心你時間管理的好不好，只羨慕你完成的目標多。
2.所謂時間管理的高手，其實都是目標規劃的高手。一開始就盡量為自己的目標做出好的選擇。
3.調整心態，就是調整情緒。普通人會把更多的關注點放在自己的情緒發泄上，而時間管理高手會更客觀地判斷自己的情緒對后續各項安排的影響，包括對工作時間的影響。一想清楚如果自己因為鬧情緒耽誤工作得不償失，就會冷靜處理。
4.在時間管理高手眼里，首先需要培養的是統籌思維，只有統各種時間用于自己的目標，才能實現時間的有效利用。（優化日程管理和用活碎片時間——制定真正能執行的計劃）。
我的感悟：
我讀過很多關于生涯規劃和時間管理的書，但在疫情期間讀到的《時間管理七堂課》是我認為操作性和實用性較強的一本書，這本書讀起來更像是隨著秋葉老師所上的一堂課，因為秋葉老師和大家一樣，都很平凡，也存在種種浪費時間的行為，但他依然是一個時間利用效率很高的人。跟著他接地氣的看到自己時間管理中的問題，并透過分析找到問題和解決方案，每堂課后還有小練習和復盤，不僅讓讀書不孤單還可讓輸入有效輸出。
透過這本書我自己打透的幾個點：
其一，生涯規劃決定時間管理的結果，時間管理是生涯規劃的過程。時間管理能做好的前提是對自我生涯規劃的清晰定位，如此才能在有限時間內完成大目標，時間管理才有了真正的意義。當然時間管理也是生涯規劃的過程，只有將每一個時間成本管理好才能最終讓大目標得以實現。所以目標管理的本質是時間管理，而時間管理的結果是目標管理，所以我們要用時間去創造真正的價值。
其二，時間管理決定因素是情緒管理。時間管理中方法和技巧都不是關鍵因素，情緒管理才是決定時間管理的關鍵因素。我們對自己時間管理產生諸多不滿的背后，是無處發泄的情緒。這些情緒帶來的問題，會影響自己的工作效率，但別指望能通過時間管理解決，所以正確的認知和發現自己的情緒并通過調整讓情緒緩和，是我們時間管理過程中長期的課程，因為情感腦的發育要比理性腦更久，所以即使我們時刻都告訴自己要理性也難免逃過下意識的舉動。而時間管理高手會觀察自己現在處于何種情緒狀態下，然后做出不同的選擇，而不是不顧自己的情緒，強行按計劃推進。
其三，管理時間就是管理自我。把時間分配給重要事情，用外包管理實現時間自由。對于自我生活和職場的管理，其實就是讓自己在有限時間有限資源中獲得最大化的產出，所以我認為領導力和管理能力第一課是自我時間管理即自我管理，找出自己的高效時間和高效能力然后做出高效產出。
