林海峰作品
人體的疾病來源，在于受到傷害，來自外部、內(nèi)部、和遺傳。我們可以做的，同樣是三個方向：減少傷害、增加保護、盡快修補。
有三種不同的表現(xiàn)，可以作為身體的重要判斷方向：能量是否充足、保護水平如何、養(yǎng)分（氧氣）輸送。幾乎所有的疾病，都可以解釋為這三個關(guān)鍵出現(xiàn)問題。
以下是你開始年輕計劃所要做的清單：
1、 你所處的環(huán)境中，空氣、水是否具有嚴重干擾身體的污染？如果有，任何疾病都可能發(fā)生，如果不消除，任何疾病都會繼續(xù)發(fā)展。如果你無法躲開環(huán)境的危害，請你定期參加健康生活訓練營，運用特別呼吸方式訓練、好的環(huán)境、排毒療法，定期清除在身體內(nèi)部堆積的毒素，這是康復必須的。魚如果浸泡在污染的河流中，魚是怎么都無法治療的。
2、 留意，你的家庭裝修，是否存在大量的毒素，那些甲醛等污染，會時刻進入你和家人、孩子的身體內(nèi)部，請不要在這方面節(jié)約，否則你會終身受害。當家庭污染存在就意味著有人，在你入睡后，對著你的鼻孔噴毒氣，這是可怕的，日積月累。
3、 如果你的家庭設(shè)計，在通風、排水、干燥、色彩、明亮等問題的處理上有缺陷，就意味著你生活在一個危機四伏的環(huán)境，找一個真正懂得風水的先生幫助你改進，風水的真正意思，就是具備生命生存的合適條件。
4、 你的服裝，不需要貴重的，但是要安全的。
5、 你的日常飲食，是支持你身體的運輸系統(tǒng)，如果出錯，就意味中每天向你的身體不斷地供應(yīng)垃圾，傾倒毒素。如果正確，則不斷為身體提供康復所需要的養(yǎng)分，使得身體得以盡快恢復。
6、 你必須習慣把嘴巴張開，一是為了保持通風，而是為了讓毒氣排出身體，三是幫助你放松。這是個密碼。身體一旦把嘴巴閉上，就會自動緊張。你會注意到，心理疾病的幾個關(guān)鍵問題：生氣、憤怒、憂郁、煩躁、害怕、恐懼、懷疑，都是通過緊閉嘴巴的動作來完成的，如果你張開嘴巴，這些動作就都無法進行，你就無法進入負面情緒狀態(tài)。你也會通過觀察發(fā)現(xiàn)，動物們喜歡張開嘴巴，比如：老虎、狗、貓、公雞、馬等等，張開嘴，就可以放松。
7、 不要讓自己處于緊張狀態(tài)，緊張會使得你處于壓力下的應(yīng)急狀態(tài)，從而使得肌肉疲勞，身體死亡成倍的速度加快，血管老化，荷爾蒙分泌增加而導致生理紊亂，免疫能力下降。能量迅速流失。
8、 定期作脊椎矯正（正骨、整骨、捏骨）幫助血液循環(huán)改善，支持末梢組織的養(yǎng)分供應(yīng)，使得身體的修復更加便利。
9、不要抽煙持續(xù)不斷，不要喝酒過度、不要連續(xù)熬夜、不要吃垃圾食品，別因為所謂的享受，而糟蹋你的身體，而轉(zhuǎn)變?yōu)槭茏铮瑢嶋H上，你不要橫！其實你根本玩不起。
10、請不要對你怨恨和懷疑，也許你有證據(jù)，但我也有證據(jù)證明這個人來到世界上的目的不是等幾十年在那里，等著傷害你，事情有湊巧，偶然的碰撞，偶然的彼此傷害了一下，轉(zhuǎn)眼新的生活開始，放過別人，也放過你自己，否則。你將終身生活在地獄里，醞釀各種疾病。
11、以感恩的心，來看待生活，包括落在肩膀上的雨水，和吹過臉龐的風。
12、你可以沒有運動，但你不可以停止鍛煉，鍛煉你的肺活量，鍛煉你的聽覺、視覺、嗅覺、味覺、觸覺、感覺、直覺，從而使得你靈敏，鍛煉你的手腳，揮動和伸展就可以，我們需要活動和玩耍。
13、不要失去興趣和愛好，那是你生命的動力。
14、找一個人去愛。如果有，很好，如果沒有，馬上加一個，哪怕是暫時的，哪怕會帶來傷害。
15、帶著勇氣去偶然冒險，如果你缺乏，你一定會缺少快樂。
16、你需要朋友，那種允許你出錯和丟臉的朋友。
17、邊走邊跳，或者唱歌。
18、養(yǎng)成吃營養(yǎng)早餐、排毒的習慣，并喜歡養(yǎng)生茶。
19、習慣贊同別人說的話，不論對錯，不要學習做判官，你不是法官。
20、每天補充屬于你的營養(yǎng)補充食品，如果你還不會設(shè)計，先吃蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、和鈣鎂片，這是人們常缺的。
21、遠離醫(yī)院，除非你遇到意外事件，或者情況緊急。
驅(qū)除傷害，建立支持系統(tǒng)，任何疾病都有康復的可能！瑪玫哚年輕計劃，將讓你的生活變得豐富多彩，使得你沒有空變老，沒有計劃變老，年輕一生。
