阿布老師講的注意力的重要性，要有意識的去訓練，否則注意力就渙散了，就真的差不多了。
感覺自己對注意力這個概念真的很模糊，沒有細致的感受。感覺這幾年來把注意力都關注在孩子身上，關注在尋找孩子被我們帶著評判標準控制中所染濁的樣貌帶來的痛苦中煎熬，而去尋求這份答案。感覺自己既不是控制型父母，也不是溺愛型的父母，帶出來的孩子確是滿身傷痕，滿身憤世。愛是深深的理解和接納，無明的路上不懂得如何去愛和運用規則，還我本自具足，學習讓我成長，學習讓我看到光明。把注意力放在身邊最親最愛的人，用原初注意力去挖掘內在的寶藏，潛能的開發，因為注意力決定了你的命運，所以說命運是掌握在我們手里。
