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人生什么才是最重要的？——覺醒。

我的世界觀在最近幾年發生了很大的改變，這是我在今年過年的時候，獲得的最重要的一個感悟。關于覺醒，實在是一個很大的話題，僅今天來說，就想記錄一下關于情緒穩定的一個感悟。

01.｜壹

在這個焦慮叢生，野心遍布的年代，情緒穩定突然變成了一種關鍵的能力，有時候甚至決定著事情的成敗。

劉擎老師在他的《西方現代思想講義》一書中有這樣一段描寫：

“人到了怎么樣的境界可以稱為真正的成年？我認為大概有兩個標志：第一是明白自己，對自己的過往有真正的理解；第二是反思自己，能看透自己存在的問題。”

知乎上也有個很火的問題：一個人真正成熟的標志到底是什么？

被頂到最高處的高贊答案寫得很好：

“成熟的標志是情緒穩定，哪怕內心波濤洶涌，表面也能波瀾不驚，跌入低谷時能迅速調整好自己，踏足山巔時能堅守好本心，不忘初衷，不得意忘形。”

現實生活中，有的人會因為不回信息就暴躁，有的人會因為不交代去哪兒就炸毛，有的人會因為不說清楚一件事就又吵又鬧，也有的人故意不回你信息，故意不交代，故意不說清楚一件事。

這個月因為公司中秋節福利發放事宜，我接到了N個對著我大吼大叫、大吵大鬧的電話，聲音之大，用“振聾發聵”來形容都不為過，放下電話之后，我整個腦袋都在嗡嗡作響，所以我現在特別理解這句話，特別珍惜情緒穩定的人，也很害怕情緒不穩定的人。

人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。

因此 ，我認為：“情緒穩定”是成年人的門檻。

02.｜貳

人的一生需要擁有多種素質，其中最重要的一點就是情緒穩定。

那到底什么是穩定的情緒？

我自己的理解是：情緒穩定意味著人格獨立+心理健全+懂得尊重+能溝通。

成年人的世界委屈太多，身邊能夠傾訴的人也太少，時常深夜崩潰，崩潰到就連看喜劇都能戳到淚點，哭得淚流滿面。

但其實，哪怕是看喜劇看哭的，不過是借著喜劇的理由，默默發泄心里深埋已經的委屈和憤怒，然后沉沉睡去，第二天醒來重振旗鼓，強擠出一抹笑容，面對生活。

每個人都會有這樣的時候吧。

我30歲之前都是個情緒不算穩定的人。遇到高興的事往往得意忘形，遇到困難就渾身戾氣，情緒都寫在臉上，一點兒不順心的事情都會打電話給我所有的好朋友訴一遍苦，嘮嘮叨叨絮叨半天。

長大以后的世界總是很矛盾的。

我們好像變得有些麻木了，處理不完的瑣事，應付不斷的交流，心里的海嘯無人知曉，反正面上總是云淡風輕笑著的。

我們好像又變得比以前更感性了，剛好趕上了車，下雨恰好帶了傘，陌生人的一句謝謝，都夠開心很久，共情、同理，熱愛那些細碎的小確幸。

我們常常會覺得性格鮮明，敢愛敢恨的人更有特色，但是卻不得不承認，不管是面對感情還是面對職業，不管是處理生活還是處理工作，那些情緒穩定，性格穩重的人會更值得托付。

要耐心地讓自己慢慢成長為一個情緒穩定的成年人。

03.｜叁

每個年齡段交友都有自己特別關注的品質，比如從容，寬容，淡定，敞亮，篤定，安靜。

但是現在我發現，我就一個標準：一定要與情緒穩定的人在一起。

情緒穩定，對！聽上去很普通的四個字，卻非常重要。在三觀一致的前提下，一定選擇與一個情緒穩定的人，在一起。

胡適先生曾經說過，修養就是一種自在，給他人自在，給自己方便。

無論別人多么希望我們分擔他們的悲痛，我們都無法真正感同深受。而我們因為自己的悲傷焦慮把朋友家人搞得雞犬不寧，其實是徒添他們的煩惱。

情緒穩定也不會消耗別人的能量。我們認為天大的事情，過不去的坎兒，在別人眼里可能都無關痛癢。朋友肝膽相照，義不容辭是我們的幸運和福分，但做不到也不是他們的義務和責任。

我們可以傾訴，可以吐槽，但要有個度。快樂分享給別人會產生更多快樂，但不幸傳遞給別人未必會減輕你的不幸。把過多的負能量和壞情緒帶給別人，其實對別人也是一種不負責任的消耗。

在人生下半場，減少無效社交，選擇情緒穩定的朋友在自己的周圍，實屬明智之舉。

寫在后面

“菲斯汀格法則”說：生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情所做的反應所決定。

我們如何面對那些從不停止的事情，尤其是困難和挫折，直接決定了我們人生的基調和幸福的程度。

我們之所以是不同的個體，是因為我們的思想和自律。不要輕易讓自己活成一團情緒，頭頂總是有一團烏云。

愿我們都能做一個情緒穩定的人。

總結一下：

所謂良好的修養，不過是情緒穩定。

今天你演好一個情緒穩定的成年人了嗎？

文字｜綠皮火車

關于作者：綠皮火車，閱讀癥深度患者。這里有我的讀書、電影、生活分享，閱讀需要主張，讓我們一起追尋，從自己身上，克服這個時代~