? ? 前幾天聽直播惠敏老師一再跟連線者強調感受，我也有深深的觸動。
? 很多時候的矛盾都是因為我們在用大腦思考，而沒有用心去感受對方的感受，要么是習慣性忽略對方的感受，要么是自己都不知道自己的感受是什么，更無從感受對方的感受，但我們每個人其實生來就是用感受來體驗世界的，感受是一種不用言語就能到達任何空間的東西，是摸不著看不見卻無時無刻不存在的東西。
? ? 我相信每個人都無時無刻不在感受，但卻不一定每時每刻都有能力連接自己的感受，更不用說用語言具象化精準描述感受，于是頭腦里的東西都是每個人自己的經歷，一人一個樣，說出來就形成了別人眼中的自以為是。但恰恰感受是相同的，這個相同的東西說不出來時對方就接收不到。
? ? 比如我覺得對的東西，我就想說給老公，原意是想幫助他，但對方感受到的卻是想教育他，你看這就出在了我沒有先去感受對方的感受，單刀直入就會讓對方產生這種感受。我如果感受到我說了這樣的話會讓對方有怎樣的感受，那么我就會采取讓他有好的感受的語言和策略，對方感受好了，自然就會認真思考我說的東西是否有價值可采納。同時我及時表達我感受到他想被尊重被平等對待的需求被我忽略的歉意，那么矛盾也不會升級。及時表達自己的感受和對方的感受，就會讓人感覺被理解，被同理，被關照，情感自然就有流淌，這也就是感受與感受的碰撞，心與心的交流。
? ? 我個人感覺人生來帶著純粹的感受，后天又被生存環境磨滅，人類為了生存和遠離痛苦不得不遠離自己的某些感受，只有這樣才能應對生存和痛苦，而在關系里，尤其是親密關系里，卻需要用心，心恰恰是與最純粹的感受相連那個地方，我們需要再次激活它，而這次卻需要莫大的勇氣放下頭腦不斷的去訓練。
? ? 很有意思的是，有時候我們需要大腦控制我們，有時候卻需要我們控制大腦。我也在想到底是大腦在控制人，還是人在控制大腦？也許與心相連的時候就是我在控制大腦，與腦相連的時候就是大腦在控制我。
? 無論是誰控制誰，都欺騙不了心的感受，舒服是檢驗的唯一標準。
