其實，李笑來老師各種基礎類的概念之中，廣泛發揮作用的一個概念，應該是“元認知能力”這個概念。它就像水或者空氣，看不見摸不到但是無處不在，沒有不行。
元認知能力：
對自己思考過程的認知和理解。
metacognition：
awareness and understanding of one‘s own thought processes .?
實際上看概念就知道，元認知能力是一個很厲害的能力，一般人不具備，或者并不知道自己不具備。這種能力的厲害之處在于，能夠指導我們做的任何事情，告訴我們，你做得不對，你應該這樣做才對！
笑來老師舉了一個例子，就是不能控制自己情緒的人，做不成任何有意義的事，并且終將因為自己火藥桶般的脾氣，而毀掉自己周圍的一切。
我深有感觸。之前有一名員工，聰明伶俐，接人待物、處理事情都一流。我很想重用她，但是長久相處一段，發現她為人十分十分的情緒化，并且有濃重的江湖氣息。這在工作當中是要不得的。
我嘗試著改變她，但是很快，在另一名員工的挑唆下，她因為一點小事而在工作中大發脾氣，就像火藥桶爆炸了。我已經提前知道這種結果，于是找她談心，在聊天后，她平復了情緒，并坦承，自己也不知道會這樣，只是知道自己暴脾氣上來了就控制不住。
后來，當然又有了第二次，第三次。最后的最后她因為和同事的一句話，就大動肝火，憤而離職。就因為一句話放棄了自己已經順手的工作，不錯的薪資和升職的機會。
現在想來，她就是典型的分不清“我很生氣”和“我知道我現在很生氣”的區別。第一種情況，人只會在下一秒更生氣，第二種情況，人會將注意力轉為，我為什么這么生氣？根源是什么？有意義么？對我有什么好處？壞處呢？我是不是不應該繼續發火了？
如果那個員工懂得運用元認知能力去分析自己，那她現在，在工作上也許會有更大的發展。而不至于每年都要換工作，一直沒有什么發展。
笑來老師說，元認知能力強弱，影響著我們每一個方面的強弱。我覺得此言不虛，剛才說了關于工作，下面說說關于生活。
大學的時候，我和Jessie處對象，兩個生活環境、經歷都不同的人剛到一起，肯定會摩擦，吵架。實際上，處對象時候的吵架，大多都不是因為什么大事，雞毛蒜皮而已，不必要大動肝火。但是少男少女啊，并不具備很強的控制情緒的能力，事實上很多人即便人到中年，結婚很久也不具備這種能力。
當時 啊，我和jessie經常因為一句話就吵架，當然我失控的情況更多。有一次我和jessie僵持不下，兩個人都很生氣，吵架已經不是為了最開始那一句話，而是為了斗個高低了。jessie氣的使勁掐我大腿，掐的整個大腿內側全都紫了，我也要弄個明白。最終，事情也沒個結果，兩個人都已經忘了為什么吵架，但是大腿著實疼了很久很久，沒意義。
如果放在現在，我肯定不會去想要弄個明白這句話誰對誰錯，弄明白了也毫無意義，爭執還傷感情。只要張開嘴第一句，我就會知道這樣沒意義，最優的辦法就是馬上退一步，完美。
但是當時，我不具備這種分析、控制情緒的能力，以至于我和jessie在一年之中有半年都是在吵架。幸好感情還深，我也很厚臉皮，否則就沒有現在的@毛里求斯-大魔王 了。
所以啊，元認知能力對人的方方面面都有很重要的作用，我們應該積極地去主動擁有它。這種能力并不是天生具備，而是可以通過后天的學習得到，我們可以通過“坐享”、“專注”、“反思”三種方法去練習。
是的，練習。元認知能力就像在健身房鍛煉肌肉，只要去鍛煉，就會增加大腦皮層的面積，從而使我們在處理每一件事的時候，都能盡量選擇對自己最有利的方案。當我們看到一個人十分的理性，從來不做出沖動犯錯的情況，那么這個人應該就是具備很強的元認知能力！
我要努力的鍛煉這種能力，畢竟我是要進步的，不是么！
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