7月29日

上午趁兒子在人大學打球，鍛煉了一個多小時，雖然陽光不強烈，但也不想在操場上走路，就在一旁的樹陰的器械下抻筋，腿筋好久都不抻了，但慢慢也能抻開，又抻了手臂，腰部，抻的渾身酸爽。又做了十幾分鐘煥然一新，全當放松了。

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