規(guī)律
練習(xí)就是對你選擇的事情，規(guī)律地做；不管想不想做，都去做。
練習(xí)時(shí)間久了，就成為一種負(fù)擔(dān)，當(dāng)看到別人成天吃喝玩樂，你卻宅在家中，做著不管想不想做都要去做的事情，內(nèi)心卻已飛在外面，幻想著如果我在外面如何happy的故事。這時(shí)候的你最想放棄，練習(xí)到后來不止意志力來堅(jiān)持，更需要習(xí)慣。但是當(dāng)每天深夜，靜下心來想一想我今天進(jìn)步了多少，你會(huì)不由自主的心滿意足，暗中告誡自己，我沒有辜負(fù)這美好的一天，然后沉沉睡去。
不斷讓自己在拉升區(qū)，不要一直在假的舒適區(qū)享受。
限制
真正的自由，需要設(shè)定界限，而不是完全放任。創(chuàng)意也只有在有限制的條件下，才能更好地發(fā)揮。
行動(dòng)
先閉嘴，開始做，然后再制定計(jì)劃。做了才能堅(jiān)持下去。
計(jì)劃好做，堅(jiān)持很難；生活安逸，享樂簡單，夢想艱辛。
如果你想要走1000步，當(dāng)你邁出第一步的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，剩下來的999步并沒有想象中那么難走。
