今天是什么日子
今天是教練課第二天，昨天晚上12點睡，但是今天4:40就醒了，醒來就再也睡不著了。讓自己閉目養(yǎng)神，在床上躺著，腦海里很多的念頭，回想著自己這幾年的變化，還有自己未來要去的方向不迷茫，反而清晰了一些。呆會聽早課，按部就班的去學(xué)習(xí)，開啟元氣滿滿的一天。
起床：4:40
就寢：0點五分
天氣：陰間小雨
心情：平靜
紀(jì)念日：紀(jì)念自己成長，堅持
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
昨天是教練課第一天，滿滿的一天，但是還是堅持了運動和日記。
愛自己無比重要，善待自己的身體，平衡飲食。
改進(jìn)：昨天在課上想著要去分享，但是還是有些不敢。
習(xí)慣養(yǎng)成：自信，正念
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
堅持夫子儒家文化學(xué)習(xí)一周了
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
每天早上六點半，學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，晚上讀祈禱文，讓修行落實在生活的每時每刻
健康·飲食·鍛煉
每天早上跑步30分鐘+跑后拉伸8分鐘，早餐補(bǔ)充蛋白
人際·家人·朋友
多和朋友家人維系好關(guān)系，然后盡量走出去拓展自己的正向生命守恒圈。
工作·思考
讓學(xué)習(xí)成為自己的愛好，讓愛好成為自己的工作。我要成為一個有影響力的導(dǎo)師。
最美好的三件事
1.感恩生活給我滋養(yǎng)，感恩父母給了我這寶貴的生命和愛。
2.感恩我的身體為我承擔(dān)那么多的壓力，也能讓我自由自在的去享受每一個當(dāng)下。
3.感恩我人生路上的老師和陪伴者，讓我知道生命的意義。
