以前，我一直認為害羞是件痛苦的事情，將害羞視為一種病態。后來，隨著年齡的增長，不敢在女生面前說話的我也能說上幾句，甚至有時候可以把對方逗笑。再后來，我發現自己在臺上要比臺下會表演一些。于是，我很好奇，為什么有的朋友平時很會說話，但到了臺上就會說話結巴，和臺下相比，判若兩人。

前天讀的英語文章主題是害羞，文中引用一位文化歷史學家的觀點頗有意思，它解答我這些年的疑惑。

每個人都會存在天性的害羞，只是在不同的場景中表現程度不一樣。

生活中，有的人擅長在朋友中侃侃而談，但到陌生人中間就啞口無言;有的人私底下交流有障礙，但到臺上發言就很利索;有的人和同事正常交流沒問題，但到領導跟前就言不由己，喉嚨像被魚刺卡住。這些現象表明每個人天性中都有害羞的成分，只是每個人的害羞指向性存在較大差異。

想明白這個道理后，我對害羞這件事有了更深刻的認識，既然天性如此，那就坦然接受吧。

當我們總是想著自己害羞，這樣的心理作用將加劇害羞。

比如，一個男生平時不怎么接觸女生，只要和女生說話就心跳加快、吐詞不清、手心出汗。所以，這個男生潛意識中就會認定自己在女生面前害羞。下一次接觸女生時，這樣的想法會在他頭腦中蹦出，他可能會更驚慌失措，表現越來越糟糕。這樣的惡性循環，將會使誤解害羞的我們越陷越深，越來越害羞。

坦然接受自己的害羞，就是要摒棄自己害羞這件事。只有我們忘記了害羞，才能更清醒地做事。

我有個朋友，讀書那會兒和我一樣，基本不和女生打交道，乃至于畢業后，有女生對他示好時，他竟然把名字和模樣對不上號。這樣一位“默默無聞”的朋友，我是怎么也想不到他在大學以后女人緣會連連走紅。有一次，我到他那兒玩。走在校園道路上，不時就有女生和他打招呼。我忍不住問了他，是什么讓他變化這么大。以下是他對我說的話。

以前我不敢和女生說話，確實是因為我很害羞。進入大學后，看著周圍同學都成雙成對地走在校園里，多少有些讓我羨慕，也讓我有了一些想法。但一想到自己害羞，我就不敢將想法付諸實踐。后來，一位室友跟我透露心得。他說，這種情況的話，要學會轉移注意力，不要老想著自己會害羞，要多說說自己的心情，多說說自己的看法，同時多聽聽女生說。

多么簡單質樸的話，卻讓朋友的生活發生巨大變化，從此有了歡聲笑語，也化解了內心的寂寞孤單。

以前，我看過一些關于如何人際交往的書，但大多是講方法和技巧，也就是所謂的“術”。但心中的坎兒過不了，再多方法也會變得徒勞。那怎么做才能讓自己更加“厚臉皮”呢？在此，我認為這是觀念問題，只要擁有正確的害羞觀念，臉皮自然會厚起來。

1.如上文所述，每個人都會害羞，只是程度和指向不同罷了。

以前聽過一句話，“不怕窮，就怕不公”。其實，害羞也是如此。當我們認識到害羞對每個人都是公平存在的時候，我們的內心會坦然許多。即便再害怕，我們也可以給自己暗示:興許，我在臺上比你講得好呢;興許，你和領導說話比我更怕呢。這樣的心理暗示會我們帶來空前的自信，有了自信以后，再用那些技巧方法，就能披荊斬棘，所向披靡啦。

2.即使我搞砸了，明天我還是會起床，生活仍然要繼續往前走。

其實，最壞的結果也沒有我們想象那么糟糕，即使被人笑得無地自容，想要挖洞逃走，那也不妨礙第二天還是要起床，還是要吃飯，還是要繼續生活。所以，這樣想了以后，我們就可以大膽去嘗試，不必再患得患失。仔細想想，以往那些得與失不過是我們憑空造出來的障礙。

3.專注在思考上。

以往，我們只要一想到害羞，自己就會更加害羞。歸根結底，還是我們的注意力放錯了地方。假如，我們將注意力轉移到話題本身，大腦是不太可能既要思考問題，又要想著自己會害羞這件事。如此，我們的大腦CPU被思考占用后，害羞的想法也就不復存在。

4.說出自己的感受。

以前，我見過一個演講特別棒的人。一上場，他就說，我今天特別緊張，害怕得手心冒汗，全身發抖，如果各位觀眾賞臉的話，就給我點掌聲吧。全場演講下來，效果特別好，掌聲數次想起。所以，當我們仍然無法忘卻自己的害羞時，那就說出來吧。說出自己害羞時的感受，其實是在間接接納自己的害羞。而且，當我們說出自己的感受時，通常情況下，聽者會感同身受，深表理解。因為每個人都曾經歷過害羞，個中感受也只有自己體會最深。

以上，一些不成熟的想法，希望能給害羞的你帶去幫助。

BY THE WAY

你有沒有過因為害羞而錯失心動女孩/男孩的經歷？假如有的話，再給你一次機會，你會采取行動嗎？