薏米山藥粥

主要食材：薏米、山藥

特點：健脾滲濕、滋補肺腎

做法：山藥——溫縣的鐵棍山藥和福建的有機薏米，用電燉鍋，慢燉八小時。早上起床就能吃到入口即化的薏米山藥粥了。

健康營養的早餐需要食物的均衡，除粥之外還需配備當季的水果和10克綜合堅果，這樣一份美味健康的早餐才算完美。

圖片發自簡書App

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