圖像文字卡
解釋：
圖像卡里面是一個課堂，里面有一位老師正無精打采地在講課，下面有幾個學生在聽課；文字卡是“痛苦”。
感受：
尷尬、內疚
想法：
曾經我也有一個夢想：做一位老師；
我總在不經意間就表現得“好為人師”；
每次上臺都是非常緊張和尷尬，自卑不自信；
啟示：
過去這樣做過么？ （是的，有嘗試做過，但是每次體驗都不滿意）
這樣不太好的體驗和模式，在當時給了你什么好處？（滿足了一下我小小的虛榮心和自尊心，但是又會讓我的價值觀和存在感又降低了一些，經常事后會反思、自責和內疚）；
所以你會繼續嗎？
（我可能會，但不會刻意去強求，等時機成熟，我還是想繼續嘗試）。
行動：
事前做好充分的準備（腹稿精簡、主題和框架清晰明了），降低期待（完成比完美更重要）、調適心態（我是付出者，不是索取者），事后再做調查反饋和修整；
