? 沮喪的時(shí)候怎么辦？那就找件事情認(rèn)真投入地做一做。焦慮的時(shí)候怎么辦？也是找件事情認(rèn)真投入地做一做。同樣的，郁悶的時(shí)候，難過(guò)的時(shí)候...只要感覺(jué)不好的時(shí)候，都可以試試找件事情做一做。聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，做了之后發(fā)現(xiàn)效果真不錯(cuò)。
? ?很久之前在知乎上看到一個(gè)帖子，作者說(shuō)她失戀宅在家里半個(gè)月沒(méi)出門(mén)，感覺(jué)自己快發(fā)霉了，直到她媽媽把她拎去洗了個(gè)頭，立馬感覺(jué)重新活過(guò)來(lái)了。后來(lái)我也試驗(yàn)了，精神萎靡的時(shí)候洗洗頭，確實(shí)會(huì)讓人精神抖擻。因此，就算有時(shí)回家晚了，來(lái)不及洗頭，第二天出門(mén)上班前，我也會(huì)先趕緊洗頭。
? 無(wú)獨(dú)有偶，前不久聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì)，樊老師談到，如何提高一個(gè)人的自尊水平時(shí)，也建議找件事情認(rèn)真投入。那怕只是把家里的水池子認(rèn)真地刷一遍，刷完后，當(dāng)你看到光潔如新的水池，也會(huì)立馬感覺(jué)好起來(lái)。因?yàn)閷?zhuān)注做事，就能提高自我價(jià)值感，提高自尊水平。
? 如果有需要，你也趕緊試試看吧!
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