每個人都有自我保護的意識，本能。
當我們還在練習的過程中在意識層，熟練了就沉入潛意識。
東方文化分為藏神和原神。
原神就是你表層的意識。
當你不會游泳的時候，等你去到了一條河的時候，你掉到了河里面，你就會拼命的思考。怎么辦？會自救。
藏神是你已經沉入潛意識里面去了。它是可以自動去調調配的。
一等人先相信后做到
二等人先做到后相信
三等人看別人做到了還不相信
信念在深層，行動，語言在表層！
當這件事情發生的時候，覺察自己的內在的信念。讓這些信念跟自己好好對對話，我到底是一個什么樣的狀態？
你總是聽不到別人說的話，而是說自己想說的話！
一部分是對自己有干擾的
一部分是對自己有用的。
面對自己太痛苦，用虛假的自體面對身邊人事物。
每一個面具都是消耗你能量的東西。
在嬰兒時期最真實，不虛假，難過就哭，開心就笑，餓了就表現餓的特征，這種“真”是一種力量。
當你把真實的自己呈現出來的時候才更有力量！
當別人說我的時候不去反駁，這時候在吸收，外面東西照進來，和真實的自己在一起，不辯解，一笑置之。
不反駁就如同臨摹一樣，從忍到享受的過程。
當成反饋而不是評價，這個世界上沒人能傷害我，除非我愿意！
我從來覺得說我不好就是我真的不好，別人的嘴掌握我命運的開關！
突破偽裝的，脆弱的，保護自己的，申辯的殼。
忠言逆耳利于行，不要讓自己活在掩耳盜鈴中。
我們整個身子都看不到全部，只能借助鏡子，他人的眼睛看到，把別人的反饋當成鏡子，眼睛，當成寶貴的意見！
如果有人天天表揚你，你認為你自己什么都做的很好。如果有人批評你，說明你還有做的不足的地方！
把自己放下，不要揪著自己的得失。學會自我覺察！
我們可以和萬事萬物和諧相處！
沒有喜歡不喜歡，不要進入二元對立，外界一切都是你你就是外界的一切！
沒有喜歡與不喜歡，都是我怎么與之相處的問題。
遇到高人怎么與之相處？
遇到殘疾人怎么與之相處？
遇到攻擊我的人怎么與之相處？
遇到夸獎我的人怎么與人相處？
兵來將擋，水來土掩！
我即萬物，萬物即我！
你永遠不可能把你的老公/老婆變成你想要的人！
例如:刮風我就穿衣服，大太陽我就減衣服，下冰雹我就躲著，用和天氣相處的方式和愛人相處，就會看見愛人的可愛，不要改造愛人而是與之合作！
這個世界上沒有批評，只有反饋，只有合作！
