今天天氣有點悶，心情隨之有點煩躁，也許是不合時宜地穿了條緊身長褲，感覺整個人有種裝在殼子里的感覺。上海開始進入梅雨季節(jié)了，清爽的大晴天要被藏起來一段時間來，未來一個月可能要和我們“躲貓貓”了。你的城市怎么樣呢？
大致估算了一下，微信公眾號2個多星期下來累計碼字差不多超過一萬字了。如果純粹按字數(shù)算的話，我覺得應(yīng)該很快會有拿的出手的數(shù)字。且不論質(zhì)量，自己實踐下來才能體會，即使只是每天這樣碎碎念或者流水賬，堅持并不是一件容易的事，即使是一件多么微不足道的事。
記得以前看過的小故事，大意是一位教授做了一個實驗，檢驗多少人可以每天甩手臂10下。一個星期下來，班級里一大半的學(xué)生都能做到，一個月過去了，能做到的不足一半，3個月后，只有寥寥數(shù)人能堅持。去年九月份開始，我加入了“熊貓閱讀”打卡的讀書會，前2個月我堅持每天跟著書單讀書打卡，0缺勤，慢慢地，我一個星期總有一兩天會忘記，甚至有的時候會已書名一看就不對胃口而一個星期不打卡。就這樣，10個月的讀書計劃，我實際的打卡天數(shù)也就168天，其中不乏為了打卡而打開的眾多天數(shù)，想想讀書計劃開始前我葉曾信誓旦旦的寫下“即使我沒能從閱讀中獲得什么，即使為了打卡而打卡，我也希望能讓習(xí)慣成自然”，現(xiàn)在閱讀計劃結(jié)束了，我信誓旦旦得記得自己當時說的話，只能慚愧的低下頭來。
捫心自問，我們曾多少次許諾過自己“這次我一定要堅持下去”， 堅持不要經(jīng)常刷朋友圈，堅持每天背英文單詞，堅持周末運動2小時，堅持每天早起半小時，堅持11點前上床睡覺，堅持記賬，堅持不要被別人勸酒等等，可是最后，我們發(fā)現(xiàn)，唯一我們一直堅持在做的事就是-------告訴自己我這一次一定要堅持。
我用過一個叫”elevate“的腦力訓(xùn)練APP， 每天的成績里有一項很有意思的項叫做"streak ", 可以理解為連勝（敗）的天數(shù)。還好扇貝背單詞看的是累計天數(shù)，如果看我最長的streak的天數(shù)，恐怕我200多天里連40天的streak都沒有（曾經(jīng)有一兩個月我較勁的時候可以做到一個月一天不落）。
但是，作為背單詞或者想在某個領(lǐng)域有所建樹的話，我覺得"streak"是一個可以用來參考約束自己的指標。所有知識的吸收都是需要記憶的，而我們都知道記憶是遵從"艾賓浩斯記憶曲線"的規(guī)律。如果我們能在記憶留存比例較高的前數(shù)個小時里，對新學(xué)的知識點反復(fù)聯(lián)系，比起我們在幾天后突然想起來再去復(fù)習(xí)一下，我們所付出的精力就可以少的多。
這讓我想到了我們小學(xué)時做過的一道數(shù)學(xué)應(yīng)用題，一棵樹有10米高，蝸牛每天能爬2米，下滑1米，問多少天能爬到樹頂。這個題目正面告訴我們積累的力量，但是反面也看出來如果沒有一直向上，而是向上---停一停，或者向上---向下，腳步會慢很多。關(guān)于背英語單詞最經(jīng)典的笑話是，永遠忘不了的詞是“abandon”,因為每次翻出單詞書都是從這個詞開始。當你streak的天數(shù)一直停留在1的時候，你相當于永遠在踏步，進步=0，積累=0。
有句話說養(yǎng)成一個好的習(xí)慣需要21天，我想這并不是說你累計做好21天，而是能夠21天連續(xù)不間斷。試想，當streak=21的時候，是你堅持對于你來說成了輕而易舉的事，還是因為好不容易到了21，又怎么忍心中斷一天，又從streak重新開始呢呢？
記住streak的意思，不要想你總共努力了多少，而是計算不間斷的努力了多久？如此，你便能深切的體會到那句心靈雞湯：當你想要放棄的時候，想想自己當初怎么走到的這里。
從今天開始，選擇一件事開始，記錄你的streak，一起來看看積微成著的力量！
(簡書新手，希望和大家一起堅持寫作，歡迎點贊支持互粉)
