近年來(lái)，戶外領(lǐng)域有一個(gè)新穎的詞，叫Friluftsliv（自由的戶外生活），它代表著一種獨(dú)一無(wú)二的戶外生活方式和態(tài)度。
那么，怎樣才算是一個(gè)Friluftsliv式的人呢？就是將自然融入我們的生活。
比如，我們看到漫天的晚霞，在荒野的小河上泛舟，我們感受到自然給予我們靈魂的觸動(dòng)。
它們的樣子、聲響、氣味、觸感，讓我們油然而生出一種深刻的感動(dòng)。
如果我們?nèi)ド掷镒∩弦粋€(gè)月，但對(duì)自然沒有基本的尊重和感知，那就一點(diǎn)也不Friluftsliv。
假如我們的感官和內(nèi)心對(duì)自然擁有一種直覺性的感知力，那么，就算我們下班后到小區(qū)的花園里散步，也是一種Friluftsliv。
《一出門就心情好》這本書通過(guò)許多戶外愛好者的真實(shí)感受，像我們傳遞這種獨(dú)一無(wú)二的Friluftsliv式生活。
01擁抱自然，自然也會(huì)給你愛的反饋
極限運(yùn)動(dòng)員張克寒，曾經(jīng)內(nèi)心感到很孤獨(dú)，甚至想到死亡，但他是幸運(yùn)的，一直追尋著自己的夢(mèng)想，接觸了在大自然中的極限運(yùn)動(dòng)，如高空跳傘等。
在高空中飛翔，看著壯觀的自然景觀，令他對(duì)生命產(chǎn)生敬畏感，慢慢克服了內(nèi)心恐懼，綻放出精彩的人生。
辣妹子瑞球說(shuō)：“自然讓我變得更堅(jiān)韌也更柔軟。”
她從大自然中汲取力量，開辟一種新的玩法，吸引著一群志同道合的年輕人，回歸純樸的生活，感受大自然的魅力。
騎行愛好者熊花突破各種地形，在大自然中騎行穿梭，感受到經(jīng)過(guò)各種各樣自然風(fēng)光的樂趣，也感受到生命的力量。
手機(jī)讓我們沉浸在虛擬世界中，偶爾切換頻道，走出戶外，遠(yuǎn)離喧囂的都市，走進(jìn)大自然。
用眼睛按下快門，感受大自然的美和力量，放空心靈，找到真我，讓自己更加熱愛、珍惜現(xiàn)有的生活。
02 剛?cè)岵?jì)，女子活出自我風(fēng)采
這兩年，谷愛凌成為了許多人的偶像，就在于她的剛?cè)岵?jì)。她的內(nèi)心充滿著愛和力量，不畏懼別人的眼光，大膽體驗(yàn)各種人生。
書中分享的全國(guó)飛盤教練員培訓(xùn)師劉偉和模特奶瓶，也是這種類型的女孩，她們愛上了世俗認(rèn)為只有男孩子能玩的戶外運(yùn)動(dòng)。
劉偉喜歡飛盤，因?yàn)轱w盤讓她感受到獨(dú)特的包容性，并能從同伴身上感受到溫暖和力量。
奶瓶喜歡陸沖，陸沖運(yùn)動(dòng)通過(guò)身體扭動(dòng)和重心變化持續(xù)前進(jìn)，讓人在地面也能感受在風(fēng)浪中穿行的體驗(yàn)。
她們將自己的所學(xué)，傳遞給更多的女孩，在傳遞的過(guò)程中，收獲到了純樸的友誼，感受到一種無(wú)形的力量，并學(xué)會(huì)了接納與共處，心態(tài)更加開放和放松。
03體驗(yàn)家門口的風(fēng)景，也能收獲一份寧?kù)o
或許，我們無(wú)法接觸藏匿于大自然的極限運(yùn)動(dòng)，但當(dāng)我們用心地體驗(yàn)身邊的一花一草、夕陽(yáng)和落日、在地文化，甚至在家中營(yíng)造大自然的氣氛，同樣，可以獲得像極限運(yùn)動(dòng)般帶來(lái)的愉悅感。
比如，公園正是城市的綠洲，不同物種協(xié)同共生，老人在公園的樹林里表演合唱，年輕人或是看書，或是畫畫，兒童在快樂的嬉戲。這樣一副場(chǎng)景，也能讓人獲得閑情和樂趣。
又比如，2023年春節(jié)，潮汕的英歌巡游、漳州的“王公轉(zhuǎn)炮”等傳統(tǒng)文化習(xí)俗，這些在地文化讓人感受到久違的年味。
地理學(xué)家段義孚曾說(shuō)：“人具有戀地情結(jié)，這種意象來(lái)自周圍的環(huán)境現(xiàn)實(shí)，人們會(huì)特別重視環(huán)境中令人敬畏的，在生命歷程中能夠提供支持和滿足的那些要素。”
在發(fā)展中保留在地文化，會(huì)讓我們的心更暖，就像永遠(yuǎn)在母親的懷中，感受一種歸屬感和安全感。
又比如，像大鯨一樣利用從各處淘來(lái)的舊物，并種植綠色植物，將家裝飾一番。家里雜而不亂、溫度統(tǒng)一，給人一種有機(jī)的美感。
大鯨多年來(lái)看遍了世界各個(gè)角落的風(fēng)景，在別人看來(lái)破破爛爛的“垃圾”，在她眼里可能是閃閃發(fā)光的寶藏。
忙碌的生活，讓我們失去了本真，眼中只有繁雜的工作、瑣碎的家庭事務(wù)。
何時(shí)能停下來(lái)？靜靜地觀察周邊美好的事物，或者創(chuàng)造美好的事物。
寫到最后
這本書除了分享一批過(guò)著Friluftsliv式生活的人群故事，也是一本戶外輕松生活指南。
書中列舉了多種戶外運(yùn)動(dòng)的玩法，比如沖浪、路亞、滑板、攀巖、露營(yíng)等。從中，我們可以獲知各種戶外運(yùn)動(dòng)的來(lái)源及趣聞、所需配套的用具、注意事項(xiàng)等。
讀書中人物的故事中，能讓我們感受到一種愛與力量，與自然和諧共生的幸福感。
打開這本書，看著精美而真實(shí)的圖片，就像走出戶外，感受到內(nèi)心的愉悅和平和。
