一、我學到了什么
- 學習到：信念就是“堅信”它“就是”這個這個樣子，是與使命聯系在一起的
- 信念強，則意志力強，則自律強，則自控力強
- 信念之間的一點點差別，都會產生世大的不同
- 了解到信念有對錯之分，分為限定性信念與正確的信念，而我們只需要記住正確的信念：白兔愛肥鵝，牢記它所代表的每一個含義
- 分身術的學習是由淺入深：語言-〉情緒-〉信念，但是它的使用卻是倒著的，也即：信念-〉情緒-〉語言
二、聽課筆記
參考幕布：https://mubu.com/doc/m6PaGUMNc
三、下一步行動
目前能做的是先按照老師所講認真填寫一張自我覺察表。
