清晨，我躺在床上，摸起手機，打開“簡書”摁下了幾個字。

在“簡書”上記錄一些隨筆和感想已經有了一些時日，甚至，這種即興的寫作訓練已經成為我的一個生活習慣，在寂靜的夜里，抑或是清晨獨自醒來的時刻。

睡在一旁的妻子剛好醒來，說：“我們一起去鍛煉吧！”

我說：“好”

竟沒有任何思索，我就答應了妻子的建議，因為在我目前的生活中，運動減肥幾乎是我的第一要務，體重在不知不覺間已經攀升到了二百余斤。這個重量曾經是我不敢想象的數字，如今我卻必須背負著它，所以，運動減肥是我每天最重要做的事。

盡管，我曾立志每天堅持寫作訓練。

我們鍛煉的場所基本是三處地方循環，其一，是家旁邊的涼水河岸；其二，是天壇公園；其三，就是陶然亭。去的更多的是陶然亭公園，為此，我們還專門辦了公園年票，這樣每次就可以省去兩元錢的門票費。

陶然亭的景色四季怡人。春有新綠復蘇，鮮花點綴，冰融水清，一派清雅；盛夏則濃綠渲染，柳濤波瀾，清風拂面；秋景如夕陽西沉，灑下一片金黃，園內果樹掛滿累累碩果，或秋雨沙沙，枯葉凋零，孤鴉歸巢。

四季之中，我最喜歡夏季的陶然亭。炎炎夏日，公園湖岸邊綠樹參天，此時正枝葉稠密，毒烈的陽光卻是找不到一點縫隙能穿透過來。微風從湖面徐徐吹來，夾雜著一絲湖底水草呼吸出來的淡淡清爽。

“去陶然亭吧！”

走出家門的時候，我和妻子商量，每一次出門鍛煉，我們都會在樓下確定一個方向。

陶然亭到家的距離大約是二點五公里，步行過去大約三千多步，到公園圍著公園最外圍的健康步道走一圈是四千多步，再步行到家，總共約一萬多步。早晨的“趲步”是我們的鍛煉方式，臃腫的身材已經使我無法再選擇其它更大強度的運動了。

每一次到公園，在專供人們鍛煉的步道上總會擠滿晨練的人群，我們到這里的時間大多在很多人之后。從年齡結構上分，老中青大組合，以老年人居多。對于健康的渴求，只有在生命的末尾，很多人才開始焦慮起來，終日的投入到養生和鍛煉的行列。像我一樣，被肥胖困擾的中青年，這時候加入到健身的行列，大多還是為了消除滿身的贅肉對生活的影響。不得不說，對于健康的追求，很多人還是到了迫在眉睫的時候才去覺醒。人群中，有一些年齡偏大的人，他們身型矯健的跑步，他們大約是較早覺醒的人，從他們輕盈的步伐可以判斷，這些人應該都經歷過常年跑步的訓練。

步道是圍繞公園里的湖邊修筑的，旁邊是假山和偶然的開闊地。開闊地上有成群的人們在練習各種不同類型的舞蹈，這里的人群年齡結構就比較單一了，基本都是年齡偏高的老年人。這些地段是公園最熱鬧的地方，每一種類型的舞蹈都搭配著不同的音樂，一臺臺便攜式的音箱播放的不同類型的樂曲一起傳出很遠。

沿著步道的東北角有一條甬道通過去，那里有一小片開闊地，旁邊是通向假山的石頭臺階，山腳下是固定的武術愛好者聚集的場所。這一片開闊地在假山的端頭，因為被假山遮擋，這里環境相對靜謐，武術愛好的晨練者也大多沒有言語的溝通。偶有大鏟的練習者抖起大鏟上鐵環的聲音，路過的人們目光常常被這金屬撞擊的聲音吸引過去。有時候像我們一樣的年輕晨練者會脫離開步道的人流，從這里沿著石階疾步而上，爬上假山的脊梁，從山脊上走一段再下到步道上，給步道的枯燥增加一些趣味。

公園山脈的山脊上有一些亭子，在這里晨練已有些時日，我卻沒有刻意去記過這些亭子的名字，但確定它們都有一個屬于自己的名字。亭子里偶有讀書的孩子，也有一些練習太極拳的的愛好者，這里也算是陶然亭少有的安靜之所。這些亭子大約是被人約定俗成的劃分開功能，公園南側假山亭子里常常是練習樂器的人，北側假山亭子是讀書和練習太極的人占據。

環顧公園的假山脈到公園西門附近斷開，沿步道上去是一處開闊的玫瑰園。

玫瑰園周邊布置了一些健身器材，有單杠和雙杠等。單雙杠上總有很多玩的很熟練的幾個人，眼看六七十歲的老者在單杠上翻躍，讓人看在眼里引來陣陣嘖嘖的贊嘆。

盛夏的玫瑰園，各種各樣的玫瑰盛開，有殷紅的、鮮黃的，還有粉紅色的玫瑰，色彩繽紛，花香彌漫，穿行而過的人們常常陶醉在這花香之中，不禁放慢腳步。

走過玫瑰園是一圈圍墻圍起的“華夏名亭園”，里面是全國各地最有名的亭子，它們是一比一仿建，這些散落在全國各地的歷史名亭被能工巧匠們巧妙的安置在里面。步道繞過名亭園修建，為了早晨的晨練不打折扣，鍛煉的時候人們很少穿行園內。平日帶孩子進去游覽，我也會對照每一處亭子的簡介，給孩子們講每一處亭子的來歷。但照舊是離開名亭園，很難記住幾個亭子的名字，以及，它們的故事。

繞過名亭園就是公園南門，這里沒有假山和大的開闊地，只有一條通向公園縱深的岔路和健康步道重合。步道上繼續前行，再向前走就是一片參天的銀杏樹的密林，通向密林的深處是一條曲折蜿蜒的木質小路，小路的兩側有低矮的木質欄桿。不知名的長葉草迎著銀杏樹葉縫隙的陽光倔強的鉆過欄桿縫隙，草尖的梢頭劃著疾走而過的人們裸露的肌膚。

穿過銀杏林的木質小路，再回到步道上。這里距離水面最近，湖面到這里凹了一個角，這個角又被一座修建在水面的石橋路切開，石橋的中心是一個亭子。被切開的湖面種著河藕，水面已布滿荷葉，偶有盛開的荷花，還有挺立著的花蕾，再過些日子，這些荷花凋謝就會變成一個個充滿果實的蓮蓬。清晨的荷葉上滾落著一粒粒晶瑩的水珠，在晨光里閃耀。

這一段路也很窄，旁邊就是一段環山，有時候我們也會翻過環山，這里常常會遇上樂器的學習者在這里練習不同的樂器。這段環山南側是二環主路，東側是陶然亭東路，大約在這里練習聲樂是最不會擾民的地方了。

走到這里，身上的衣服已經被汗水浸濕了一些，再向前就是公園東門，我們刷卡進入的公園門。一般不會經過北門，因為北門在公園北側的環山外面，這一處單獨延伸出去，不在步道的范圍，也沒有假山石階的曲幽。

有時，在進入公園北門通向假山的開闊地會有“地書”愛好者在這里揮毫。我和妻子對書法沒有太多興趣，所以晨練很少走到這一塊。

走完公園一圈，我和妻子出東門，向家的方向，繼續清晨剩余的三千余步。