? ? ? 人活著，生活著，會遇到這樣或那樣的不順心的事情，甚至有時候連自己都不知道是什么原因讓自己莫名的郁悶、心煩，這個還真難說。但是，大多數(shù)情況下，還是能夠找到原因的，比如你喜歡的人卻不喜歡你，工作上不順利業(yè)績不好，與某個同事相處的不好而鬧矛盾了，還比如QQ號碼或者微信號被盜了等等。總之，只要人活著就會有心煩的時候，郁悶的事情。不管是有錢人，還是不那么有錢的人，有錢人有有錢人的煩惱，少錢人又有少錢人的憂愁。世界那么大，白種人、黑種人、黃種人，都有自己的煩惱，而每個人面對心煩、郁悶的處理方法也不一樣。那通常情況下，我們在心煩、郁悶的時候，怎么辦呢？
? ? ?第一、與好友溝通交流
? ? ? 每個人都有自己的好友，在心煩、郁悶的時候，可以多與他們相處，畢竟當(dāng)你一個人心煩的時候，如果自己一個人呆著，就很有可能老是去想，尤其是有的人一根筋，反而對自己不好。所以，可以與好友溝通交流，說出自己的煩心事情，說不定好友會給你個有益的建議。有時候，只需要跟好友在一起說說笑笑，即使不說出自己的煩心事情，說不定心境開解了，就不會心煩了，遇到的困難也會想到辦法去解決。有時候，在遇到困難的時候，不是沒有能力去解決，只是沒有勇氣去面對，畢竟逃避不是解決問題的辦法，只有正面面對才能找到更好地方法。與好友溝通交流，也許會得到鼓勵，讓自己有信心有方法去面對去解決。
? ? ?第二、去旅游
? ? ? 旅游，不僅可以讓人心境開闊，而且還會遇到不同的人、事物、場景。同時，讓人暫時遠離日常的生活，讓自己體驗一次不一樣的生活。當(dāng)一個人心煩、心靈受傷的時候，是需要時日去愈合傷口的。只有通過充實的生活，讓自己有目標，才能讓自己更快地恢復(fù)。如果只是封閉自己，不與外界交流，靜靜地自我療傷，也會愈合，但是過程是痛苦的。旅游，可以通過自己的經(jīng)歷，見過了大山大水，不同的人不同的事情，眼界寬了，就會去想，認真地去想，自己想過什么樣的生活，什么才是自己想要的，這樣才會讓自己更加有目標地追求自己想要的生活。這樣因為有目標的生活，其他的心煩、郁悶也自然變得微不足道了。
? ? ?第三、寫日記、寫心情寫感悟
? ? ? 寫日記、寫心情寫感悟，這種方法比較適合那些朋友不是很多，真心交流的朋友不多，同時性格有點內(nèi)向的人，可以借助這種方法來吐露自己的心聲。在日記、文章中，寫出自己的遇到煩惱，自己的心路歷程，在寫的過程中，不僅能夠讓自己的心靜下來，讓自己跟隨文字去思考，再結(jié)合自己平時的閱歷和經(jīng)驗，說不定會找到一個不錯地解決方法。現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)這么發(fā)達，有手機、電腦等，寫點心情、感悟很容易很方便，而且還可以加密的。還有一個好處，那就是鍛煉自己的文筆，以及邏輯思維能力，長期堅持下去，寫生活中遇到的人和事情，說不定以后還會成為作家呢。尤其在現(xiàn)在這個自媒體發(fā)達的時代，人人都可以通過互聯(lián)網(wǎng)平臺來表述自己對這個世界、生活的看法。
? ? ?第四、騎車聽歌周邊游
? ? ? 帶上耳塞騎著山地車來一個周邊游。由于是騎著山地車，去地方不好太遠。本來聽音樂，尤其是聽自己喜歡的音樂，再加上騎車出汗，去欣賞周邊的風(fēng)景，是一個很不錯的讓人興奮，讓人高興的方法。騎車出了一身汗，然后回家洗個舒服的澡，再睡一個好覺，第二天整個人的狀態(tài)飽滿有活力，什么心煩、郁悶都一邊去了。
? ? ?第五、去唱歌
? ? ? 唱歌，讓人盡情釋放，讓自己放得開。這個可以在家里，可以去ktv。當(dāng)然了，如果在家里，最好是剛起來門和窗，然后帶上耳塞，盡情的狂唱。不過，最好還是約上自己的好朋友，一去ktv比較放心，而且那里的效果好。還可以喝點酒助助興。
? ? ? 第六、去海邊、去山頂
? ? ? ?為什么去海邊，因為廣闊的大海，還有海風(fēng)，會讓人心情開闊；同時吹過來的海風(fēng)，會讓人心情靜下來。前提是，你的所在地離海近，比如深圳、廣州等。也可以在海灘上散散步。爬山至山頂，爬山的過程是個欣賞周邊風(fēng)情的選擇，并且可以出汗，當(dāng)你達到山頂，心境開闊，可以對著遠方大吼幾聲。
? ? ? 第七、去個安靜的地方，比如山谷
? ? ? ?安靜的地方，可以讓你聽見周圍事物的動靜。當(dāng)你去了樹林、山谷里，躺在石頭上，聽見周圍的樹葉沙沙作響，還有書上、草叢中的鳥的叫聲，周圍靜靜地，整個人都能靜下來，整個人的煩惱也會得到釋然。
? ? ? 第八、購物、吃好吃的
? ? ? ?很多女孩子，在心煩的時候，去購物，買件漂亮的衣服，買個自己喜歡的東西，然后把漂亮的衣服穿在身上，美美的，讓自己開心。然后去吃自己喜歡吃的。對于男的也未嘗不可，當(dāng)心情不好地時候，也可以去買個自己的喜歡的東西，吃個以前沒有吃過又想吃的。
? ? ? ?總之，人生心煩事十有八九，關(guān)鍵是不要為煩惱而停留，而應(yīng)為解決煩惱、心煩、郁悶去走向更加美好的每天，去不斷地調(diào)整自己，朝著有利于自己的方向前進，過好每一天。
