地點：YY房間1338923696。

時間：周六（7月15日）晨間：6:00-7:00

1、主持人開場，總結一周5分鐘。

2、班長公布周積分排行榜，嘉許5分鐘。

3、紀委組長（郭海丹）發言3分鐘。

4、優秀組組長（牟春英）、優秀組員（朱武權）收獲分享，兩人分別分享5分鐘。

5、天使團代表（劉蕓）發言3分鐘。

6、讀書達人（大咖）分享20分鐘。

7、班主任總結10分鐘。

8、預留2分鐘用于承接或提問。

主持人：? 1組3號黨群仙

記錄大臣：1組2號紀春玲

時間大臣：1組6號王永飛

錄音人：? 1組5號萬奇昌

1.主持人～黨超群

各位在線的天使班的伙伴們，大家早上好，我是主持人黨群仙，來自美麗的古城西安.很高興我們全國各地的朋友們能穿越空間歡聚在這里.早起的鳥兒有蟲吃，早起的易效能踐行者有正能量接收。這是3.0第一周班級周檢視會，我們的流程是：

1.主持人開場

2.班長公布周積分排行榜

3.紀委組長發言

4.優秀組長、優秀組員收獲分享

5.天使團代表發言

6.讀書達人分享

7.班主任總結

①120個人分成12組，并頭并進，誰與爭鋒，誰將是我們的冠軍小組，由請我們的班長熊超超為大家宣讀積分榜，大家的小6扣起來歡迎她.

②感謝班長的高度總結，如此清晰的數據，精確的得分，離不開背后辛勤勞作的紀委們，在這里有請我們的紀委組長郭海丹為大家發言.

③ 經過一周的艱苦奮戰，我們的冠軍小組誕生了，是誰，是誰呢？它就是第1小組，有請我們的冠軍組長牟春英為大家傳授秘訣.

④ 一位優秀的軍官，下面必定有一群勇往直前的將士，有請我們的優秀組員代表朱武權為大家分享.

⑤ 我們很幸運，3.0有十幾名輔導員協助指導我們，使班級能夠高速運轉，有請我們的輔導員代表劉蕓為大家發言.

⑤我們一組前有朱武權大哥帶隊，后有金勇團長壓陣，中間有組長整頓，是一個非常有凝聚力的小組，希望我們一組可以再創輝煌，3.0其他小組也要努力加油，爭取超越1組。 再次感謝組員的積極參與，感謝各位班委的無私奉獻.

⑥3.0的主題是早起+閱讀，你們想不想一年也讀365本，想不想在書的海洋里盡情遨游.伙伴們小6扣起來，你們刷屏的速度代表你們想要的程度.歡迎享悅讀書會的發起人蘇海明老師.

⑦海明老師太棒了，真的是受益匪淺，期待著伙伴們也可以一年讀365本書。 是誰決定著一艘船能否在正確的航道上火速前進，是他，就是他，我們的班主任湯子豪，有請湯帥為我們做一周的總結.小6扣起來.

⑧班主任牛不牛，我聽到了你們的吶喊聲，把你們的小6再次送給他。

2.班長～熊超超

大家早上好，我是3.0班長38號熊超超！

The unexamined life is not worth living.-- Socrates

渾渾噩噩的日子不值得過！

我想從我們的目標氛圍開始說說，我們的目標氛圍是美好的陪伴，像家一樣的感覺。

什么是家的感覺？是一個你想定下來互相陪伴互相溫度的地方！

為了這個溫暖的地方，在這一段時間里，我們的家庭成員都付出了很多！比如我們的副班長，是一個嚴謹、睿智的小仙女，不斷的嚴格的督促我們，我們在早上9:00-11:00高效的吃青蛙。比如我們的組委組不辭辛苦、耐心、不求回報的為大家服務。再比如我們的組長認真負責、引導、付出了自己全部的熱情。

在此期間我們的收獲滿滿：

1、 試運行期間，我們完成了三公里晨跑挑戰，留下來許多美景及流出了許多汗水！在此期間3組和5組都表現突出，并列第一名。組長付術柳和學員廖濤分別為優秀班委與優秀學員。

2、 在開學后的第一周，優秀組第一名是1組132分。第二名是2組123分。第三名是4組115分。在此期間1組組長牟春英為優秀組長，優秀學員代表為朱武權，我在我的本本上為你們寫了很棒兩個字！并且畫了一個愛心！而12組與6組需要繼續加油了，雖然你們稍微落后，但是不要氣餒！不要氣餒！不要氣餒！再接再厲，爭取第一。

3、 我之前做了分析報告，大家早起完成任務打卡的時間多集中在5:30-6:00。如果說你在5:30之前已經完成的學員，說明你們很牛，繼續保持。也請在7:00之后打卡或甚至沒打卡的學員，你們需要加加油啦，不要掉隊。

4、 在班委改進方面，我也總結一下，實踐經驗告訴我們，接下來我們需要就積分統計截止時間與小組周檢視會時間做一個優化，讓班級更有序的進步!

以上就是我對前段時間的總結，我的分享就到這里，謝謝大家！

3.紀委組長～郭海丹

大家早上好，我是1組9號郭海丹，來自長白山腳下，地處中、朝、俄三國交限，具有鮮明的朝鮮族民族特色地區——延邊。

? 我是在喜瑪拉雅接觸易效能開始跟葉老師學習時間管理的，了解一些易效能時間管理的基本方法和工具，但因為多吃、吃不透，導致惰性又沒有人督促，斷斷續續的總是踐行的不好。參加天使班我是第一次，非常榮幸得到湯帥、班委和同學們的信任來做班紀委組長，我的理解這是份榮譽也是一份責任，同時也很興奮、很高興能夠帶領紀委組服務于大家。從3.0級7月1日試運行至今，我見證了大家從開始的不適應、不知怎么做、不知如何打卡記分等等，到循序漸進地慢慢掌控自己的頻率，這中間有湯帥、有天使團、有班委、有組長的不斷努力付出和幫助，有大家孜孜不倦的學習和踐行，希望在這100天里，我們大家一起相互監督、相互成長、相互幫助，只為更好的踐行時間管理，掌握易效能的＂道、術、器、用＂的精髓，實現高效率、慢生活，感恩有你！

最后紀委組提三點要求：1.各組要認真研讀班級群積分規則、請假制度和紀委組公告，并按時按要求完成上傳各類信息；2.各組要規范小組積分榜格式，標注好最早和最晚打卡時間，校正后再上傳，不要重復上傳信息；3.簡書和小組檢視會積分，在沒有特別通知的情況下，每周五上午9:00前與小組積分榜統一上傳，其他時間不作統計。

在這里我還要特別感謝紀委組的其他兩位成員，王文怡和趙娜的默默付出，希望6班3.0級早日實現自動化，從公轉到自轉，有多自律就有多自由！謝謝大家！

4.一組組長～牟春英

天使班3.0的兄弟姐妹們大家早上好，首先我做一下自我介紹我是1組10號牟春英，來自四川成都，時光流逝，轉眼間大家在一起度過半個月的時間了，回首走過的兩周，很榮幸能與天使班3.0的兄弟姐妹們，共同進步，同朝著一個目標和自己的方向去一步一步的實際，同時在這半月里與班委們和兄弟姐妹們相識，學會了不少東西，也非常感謝天使班3.0兄弟姐妹們的支持和幫助，在這半月我心中最大的感受是做一名合格的組長不難，但是要做一名優秀的組長就不那么簡單，但是我不怕，我更要努力的去向大家學習，做好標榜要以身作則，讓一組的兄弟姐妹們永遠保持第一。

記得剛進入天使班3.0的時候，我自己定100天目標是：

1、讀10本書。

2、養成早睡早起做早餐的習慣 。

3、養成每天做工作總結、動腦的習慣、財務知識提高及語言表達能力提升。

現在每天早上和我的死黨郭海丹給自己定的目標在5：50分完成閱讀或運動、早睡早起打卡。早睡早起的基本是很有規律的，以前我每天晚上睡的比較晚，早上上班都基本上最后一個到公司打卡的，自從聽了時間管理100節課和10節課后，按著課程上的內容去做，剛開始只堅持到半個月后來就放棄了，是因為我沒有參加班級向天使班這樣的方式，一個人有點難以堅持下去。在工作中我是一直比較繁忙的人，有些工作沒有擬計劃，是盲目的，在課程中老師講過“一次只做一件事”，我經常會被一些小事情給受干擾，自己擬的計劃自己都做不到，所以要嚴格的去要求自己。其實有很多人問我，你每天那么早起來干嘛，沒事給自己找罪受，每天都必須要睡足八小時，沒有一點常識。可我不這樣認為，我只能說如果你有自己的目標和想法都會去做的，除非你自己不愿意往你的目標往前走。

關于看書的習慣，我參加過朝夕愛讀書，到現在已經結束了，共計八本書，有《如何閱讀一本書》、《刻意練習》、《全新思維》、《習慣的力量》、《結構的思考力》、《卓有成就管理者》、《演講的力量》、《游戲改變世界》在閱讀的時候印象給我最深的事管理者的自我提高往往要比卓有成效的訓練更重要。管理者必須要學習新知識、技巧和新的工作習慣，也要放棄不好的習慣。 這句話主要講管理者要想有效發揮自己的領導力，首要的是自我提高，以身作則。自我提高是有效管理的基礎和前提。如若不然，做出的決策會對下屬的影響力也不夠。這句話對我的啟發是任何時候都要管理好自己，自我提升。

4.優秀組員～朱武權

尊敬的班主任湯子豪老師。熊超超班長、張金勇團長，可愛的黨群仙副班長，也就是今天的主持人，你的主持真是好！各位天使六班3.0的弟弟妹妹，也許也有哥哥姐姐，早上好！很高興，我是1組8號--朱武權。我來自于英雄城南昌，今年47歲了，現在汽車行業工作，擔任流程體系經理，也是一名易效能時間管理踐行者。高興能夠作為優秀小組組員代表給大家進行分享

第一方面：15天的踐行之路的收獲，我用三個關鍵詞來小結一下：“分數”、“收獲”、“快樂”

分數：我給自己設定的目標是每天早上5點一刻前起床，六點前完成打卡，這段時間要完成半個小時的運動，在運動的過程中收聽得到“每天聽本書?！蔽乙策B續6點前打卡了105天，其實我的分數在小組不是最高，金勇團長比我高；2號紀春玲積分與我一樣，由于一些原因，她們將這個發言機會給了我，感謝她們。

收獲：學到一些新技能：報表工具、丫丫直播、迅飛語音輸入法，對提升個人的能力有很大幫助。比如熊超超編制的班級統計報表，其中運用了一些圖表工具：如折線圖、餅圖、雷達圖，這些在我們企業解決產品質量、流程效率分析也常常用到，班長運用非要好，有機會我也要向她學習。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? “快樂”：在這15天，每天有規律做到了，早起打卡、運動、聽書、發布朋友圈，同時也影響到了周圍的同事同學，點贊鼓勵的越來越多。我感到很開心！

第二方面分享：我的時間管理未來踐行之路暢想

也用三個關鍵詞來概括：一家人、100天、一輩子

“一家人”：天使六班3.0是一個大家庭，一組是一個小家，這里有90后3個、80后5個、70后2個，隊伍還是非常年輕的，

我所在的組是一個集合各類優秀人才的小組，讓我們一家人共同進步。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? “100天”：我已制定100天的目標，養成早睡早起跑步看書的習慣，但我還立下一個擴展目標，學習更多時間管理的新方法、新工具，我在企業研究的質量、生產、流程領域，是一名褔特公司認證黑帶，但時間要素是最值得研究的，因時間是無價的。? ? ? “一輩子”：100天很快會結束，但學習永無止境，我想成為一個終生學習者。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 最后用二句話進行總結：

一個人可以走得更快，一群人可以走得更遠。

一家人，100天，一輩子！我的發言結束，謝謝！

5、天使團代表～劉蕓

天使班3.0的伙伴們，大家早上好！很高興今天作為1組的天使團代表發言。這會我還在火車上。我叫劉蕓，來自天使6班2.0成員，現在在3.0，三組，同時也是1組天使團輔導員。我用三個標簽介紹下我自己：

1，八段錦愛好者

2，12歲女孩的媽媽

3，時間管理踐行學習者

本著服務越多，效能越大的原則，我們2.0有許多同學來到了3.0服務大家。我知道我所在的2組就來了6個。大家都是自愿來服務的。我在天使輔導團團長的安排下，很榮幸來到了1組，成為1組天使團輔導員。

十多天來1組的點點滴滴我都看到眼里，記在心里?；锇閭儚囊婚_始的不熟練到現在小組能在6:00前打卡，最終成為本周的冠軍小組。短短的時間就有這樣的成績，這離不開1組伙伴們的自律、團結和努力，還有組長牟春英盡職盡責，盡心盡力，以及班委的付出。更離不開的是天使團金勇團長與副班長小仙女的付出，因為她們都來自2.0，本著來傳承、來幫助的原則，積極在組里互動、獻策、提建議。使小組的伙伴們積極性越來越高、小組成員越來越團結。最后都稱兄道弟，稱姐道妹，成了十個成員的大家庭。特別是金勇團長的付出，大家有目共睹。

她雖然很小，但能量的確非常大。她每天調動大家的積極性，提醒大家死黨之間的相互關注。以及小組積分制度，按年齡大小排行老大、老二，這樣的排行更加促進了小組的凝聚力。1組有了2個優秀的2.0同學的付出，故我在1組互動少些，但我在3組也會積極的互動，所以也目晴3組的伙伴們的成長。3組的組長與伙伴也都是棒棒達。

最后祝3.0的伙伴們100天后都超越自己，都收獲多多。加油！！！我的發言結束，謝謝大家！

6、讀書達人～蘇海明

各位同學好！很感恩葉老師，感恩大家讓我有這個直抒胸臆的機會。特勞特的定位理論就是我們現在用的三個標簽，讓我們成為了某個節點甚至是某些節點的中心。所以這三個標簽一定要用心設計，融入自己的特長和給別人帶來的利益。而不僅僅是從自身出發?；蛘呶覀円袔滋兹齻€標簽，可以適合不同變換的場域。并不是一套包打天下。

本閣主的三個標簽：拆書高手，個人與組織效能提升達人，信用資產規劃教練。

畫一個圈，把圈內比作已有的知識，圈外是未知的知識。那么越學習就學會發現自己的無知。今天就姑且讓我這個非常無知的人做個分享。

立志，勤學，改過，責善。最近讀王陽明心學，學習儒釋道的內容。很多人說讀書無用，這個無用是有三個緯度的。第一個無用緯度，是聽了很觸動，結果還是一動不動。比如說感覺讀書很重要，但是很多人只是有這樣一個讀書的項目，沒有分解，沒有列出書單，沒有放到跑單行動清單里。所以第一要有自己的書單。列書單：自己目前書單上已列有一千多本書?？蓪⒁粋€月分成4個小專題，每周一個專題，第二個月對感興趣的，想再讀的書進行拓展，循環。第二個無用緯度是，我講的都是我的東西。你需要做的是在你的讀書領域中精進。那你應該有一個行動計劃，一個檢視的點。形成自己的一個套路，就如我看到大前研一的東西，生發了清風閣主六脈神劍一樣。第三個無用緯度是，我們很多人都是知者，不是行者。真正有用的東西做到知行合一了，才是最終的有用。這樣才能博采百家眾長于一身?；癁樽约旱囊徊糠?。在實修中證悟。

化無用為有用：

1，選書：如何選書，出版社中信，機械，人大，選著而不是編著，一般先看作者資歷，至少沉淀十年，因為這是作者的心得和獨特智慧。實用實效實戰。途徑：好友推薦，卓越，當當最熱榜，豆瓣書評，梁文道開講八分鐘，書目問答，群書治要。還有書友會微信公眾賬號，拆書幫，著名的讀書會。找各領域權威，以及獎項圖書。還看視頻。

2，藏書：家里現藏有一千多本書。在外看完想再看的書會買回來。選擇精品、專業化、有沉淀的書，以及行業大咖推薦的書。

3，讀書：之前起床不夠早讀不完，現在早起讀2個小時，晚上再讀1小時一天可以看完一本書?？梢苑殖蓭讞l線同時進行，有些書每天讀一點，一周看完，如時間管理、技術類的書瀏覽，快讀。另外的如國學書，慢讀精讀。先瀏覽，前言，序言，值得讀放到書目，會列半年書目，每天一本，每一個星期是一個專題，精選四本側重點不一樣的進行比較閱讀，目的通過這樣覆蓋面來拓寬眼界和視野。這是讀書的橫向。如果晨讀的書籍非常有收獲，列入精讀目錄，并筆記。這是縱向。形成T字閱讀法，交錯之后形成網狀?？梢杂肞PT或者思維導圖整理書籍。如果某一主題或者某一作者比較喜歡，會找到他的其他圖書，博客，語錄，講座等。最后用拆書的形式落地。形成強化習慣。

4，化書：葉老師讀搞定3讀了30多遍，這樣的高度一般人沒有達到。很多人說愛讀書但是說不出來，是因為沒有沉浸進去。

五個一工程：

1，研透一名大師，通過讀書讀人，找一個人來研究，復制其方法和思想，目前對王陽明特別喜歡，全部他的書都會讀，反復研究其思考思維方法，并通過他的方法研究出清風閣主的六脈神劍。還研究了國學上南懷瑾及其禪學。

2，讀透一本書，研究透一個領域?，F在自己遇到各專業的人士都能聊很多，并有自己獨特的風格。可以選擇一個主攻方向，成為該方面的專家，建一個自己的系統和框架，跟別人分享就會有高度。

3，追隨一高人。找一個小伙伴，本人跟自己的妻子一起讀書，像照鏡子的方式去成長。最好每個領域都要有學習的精英，向每個行業的第一人去學習。

4，加入一個圈層。如熊貓書院，但是圈層化的書比較職場化，大眾化，而自己讀的書要立本，不要都讀太多功利上的書，要從大眾化向小眾化轉變，讀有靈魂有精神內涵的書。很好的書都會斷版，推薦孔夫子舊書網，可以淘到好書。

5，建立一個隨手讀。抄書、做讀書筆記，錢鐘書能過目不忘，是因為寫雜記筆記會用一周到一個月的時間。真正功夫在讀書之外，隨手讀完反復看，化為自己的一部分，讀了跟小伙伴講，講了再看，看了再講，會更容易記住，理解。用自己的話講出來也感悟越深。

清風閣主的六脈神劍，①確定主題②收集資料，③形成ppt ④講給別人⑤復盤總結⑥形成系統

清風閣主語錄語錄:希望我們今天不是一個平面上只有一點相匯的交叉線。而是一個圓圈平面，只要你需要我，不論你在哪里，你從圓上的任意一點都可以鏈接到我。

7.班主任-湯子豪

今天是我們天使6班3.0的周檢視會，為什么要讓冠軍小組的組長，包括優秀組員來選擇分享，就是去找到這個當中的差距，我們說沒有反思的人生不值得過，所以我們如何規劃我們的一天才能規劃我們的一生，那包括我們今天的的讀書大咖，海明跟我們的分享，讀書是成功者必備的一個數字，也就是說如何能把讀的書化掉，轉化為我們在工作和生活當中的生產力，剛才的總結歸根于四個字，以教為始，最好的學習是教會別人，你如何要把這本書劃掉的核心點，就在于你讀完之后你只要分享出去，輸入和輸出才能取得更多的能量，3.0說的是早起閱讀或者早起運動，所以我貫穿到一個思想就是大家不要太多，不要太全，如果你想早起加閱讀再加運動你要把三大習慣都去養成，那你需要的付出的是提前更早的起床，我早上是讓我們的內心更安靜的時候，早上起來的話有更多的時間去做我們想做的事情，你之前可能沒有去養成早起的習慣，之前你可能八點鐘起床，你現在調整到六點半或者是調整到七點，你可能是要做一個選擇，我們人生當中是在做一個選擇題，很多人也在選擇痛苦之間進行徘徊，因為他什么都想要，人的本質是貪的，在這個過程當中就是這個也想，那個也想要，我們往往會發現凡事貪多貪全的人，他最后只是范范的一個收獲，而不是深度的，現在的社會不需要很寬，而是要深，在這個深度上進行歷練，你就會發現其實你整個的這種成就是非常大的，有一本書，我最近在看，這本書叫（一次只做一件事情）他說最重要的事，只有一件，其實他這本書，整個的邏輯就是你在某個時間段只做一件事情，你就會有非常大的成就，就像我們100天只做一件事情，其實我們是升級了，我們不僅讓大家做一件事情，早起你可以做很多事情，早起他是一個習慣中的習慣，早起那你必須要早睡，早睡早起她是一個循環，所以我們倡導最終的生活就是早5晚10的生活，中午有半個小時的午休，那你每天的這種經歷，叫高精力吃青蛙，這個青蛙有可能是大的青蛙，你要把它切成片，切成絲，然后煮了吃，燉了吃，青蛙吃完之后再吃蝌蚪，這叫先后的順序，你要把你的要事放在第一位，那很多人他沒有早睡的習慣，那他12點鐘睡覺想5點鐘起床，我很負責的告訴各位這叫找死，所以你早說，必須要早起，你早睡了你就會早起，如果你晚睡了，你早起了，那你一天精力是非常煥散的，你就沒辦法集中精力，所以這就是我們所說的日出而坐，日落而息，每天進步一點點，沒有反思的人生不值得過，那我們通過每天的反思，我們來做每周的反思，其實我們的周檢視會就是反思我們的月度檢視會，因為只有反思才能進步，所以你要給自己一個下一步的思維，剛才我所講的歸結于一點就是讓大家在100天去專注一件事情，去養成習慣中的習慣，當你把早起的習慣養成之后，你開始閱讀的習慣，閱讀的習慣養成你開始運動的習慣，運動的習慣養成你開始斷網的喜歡，斷網的習慣養成你很多很多的喜歡就自然而然的來了，所以這叫一個好的習慣會帶動另外一個好的習慣，如果今天你有一個壞的習慣，那你就會形成惡性的循環，所以我們回顧一下我們前幾十年，很多人都是活了幾十年了，你有沒有去做一件事情持續100天，很多人是沒有這種體驗和經歷的，所以我們天使班100天的目標是要做到早起閱讀，早起運動，那你就會發現你100天之后就能獲得你人生當中的另一個飛躍，你從思維上進行飛躍，從行為上進行飛躍，從習慣上進行飛躍，人的行為70%靠習慣來控制，所以你的習慣會造就你的一生，好的習慣可以造就一個人的一生，壞習慣可以毀滅一個人的一生，我們的習慣一定是從現在開始，你會有激情期，你也會有痛苦期，因為改變是要付出代價的，改變是需要付出痛苦的，在我們的日常生活中，你遇到痛苦的時候沒有人去陪伴你，你就會放棄，所以這也是為什么很多人聽了100講，聽了10堂課她覺得很好啊，但是很難去堅持，因為是她一個人在堅持，那其實100講是理論，10堂課會有我們的訓練，我們通過天使班100天的陪伴，你叫持續的去接近，一個人走的很寂寞，但是一群人她會走的很遠，慢以致遠，我們要的是持續，你將事情做到100天持續，你叫極致化，將一件簡單的事情做到極致叫決招，你將一件事情做到一輩子你就叫偉大，李嘉誠可以十年如一日的每天5:59分起床，起床之后讀半個小時的財經新聞，然后打高爾夫。別人問科比，你為什么如此的成功，科比只說了一句話：我可以見到凌晨四點鐘的太陽，所以他是十年如一日的早起之后訓練他的籃球，所以他的籃球練到了極致，還有很多的名人都有早起的習慣，所以你會發現早起已經成為了成功者的標志，就像我的標簽是晨型人，你會發現做好之后，其實很多人是想早起的但是就是她起不來，她知道早睡早起，很好啊他知道運動很好但是他做不到，但是你做到了，你無心當中就會在你的朋友圈，在你的人群當中形成兩個字 叫品牌，這個品牌會伴隨著你的一生。所以通過100天你僵化，固化，最后優化，變成自己的本能，什么叫本能？本能就是吃飯是你的本能，你為什么每天要吃飯，你為什么每天要睡覺，你要把早睡早起，你要把運動，你要在100天，200天，甚至300天變成自己的本能，所以時間管理的首要是精力管理，精力管理的三好學生是好好吃飯，好好睡覺，好好運動，你吃飯的時候你就好好吃飯，運動的時候你就好好運動，睡覺的時候就好好睡覺，所以這叫活在當下，就像我們有很多人學游泳一樣，你學游泳的目標是什么？就是你學會游泳，對不對？在游泳的時候，你的松緊帶松了，那這個時候你要干嘛？你是不是要解決松緊帶的問題解決，你游泳褲的問題，要不然你手就放不下來，你的褲子就會掉，所以你要解決松緊帶的問題后你才能學會游泳，所以易效能倡導致上而下是關聯，先解決我們生活當中的一地雞毛，也就是你每天要先解決你生活中重要而不緊急的事情，我們每天生活中都有重要緊急和重要不緊急的事情，那你優先做-重要不緊急的事情，然后再做重要緊急的事情，你每天做重要不緊急的事情，你以后就沒有重要緊急的事情可做了，我們每天的學習在我的生活當中是重要不緊急的事情，但是如果你常期不學習，最后你就變成重要緊急的事情了，包括如果我們是老板，我們要企業的戰略規劃，戰略規劃是重要不緊急得事情，如果你長期不做，你就變成了重要緊急的事情，照顧小孩是重要不緊急得事情，如果小孩生病了就是重要緊急的事情了，這就是我們所說的我們要先解決我們的一地雞毛，才有我們的詩歌和遠方，一地雞毛就是早睡早起，養成精力管理，通過精力管理養成我們的效率，我們每天吃3只青蛙，如何過一天就是如何過一生，我們期待下周檢視會有更多的能量，謝謝各位。

傳播的力量在于可以穿透了耳膜，流淌在血液，貫穿于心田，然后生根發芽，再獲得新的力量，長成生命的參天大樹.

我們相信，我們也有理由相信，青春的世界充滿夢想和希望，

有愛的地方就有夢想，有夢想的地方就有希望，

有希望的地方就有年輕的我們！迷茫的現實我們敢于探索，

未知的遠方我們勇往直前，荊棘的道路我們無畏無懼，

年輕的戰場我們所向披靡……

愿我們3.0的伙伴們在93天后收獲累累的碩果，滿載而歸。

今天的周檢視到此結束，感謝大家的收聽，我們下周再見.