以下是一位朋友在完成個案后，給我的一些反（guang）饋（gao）。不愿意看這么長篇的后面還有一篇簡短一些的體驗。請移步《做過精通情緒技術個案的人都有怎樣的體驗？（二）》
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冬季的下午，蜷在沙發的珊瑚絨毯里，和承汐有了一個美麗的約會，完成了一次美妙的心靈Spa。
隨著生活越來越好，人們對健康、儀表越來越重視，體檢、護理、保養逐漸成為生活的一部分。但是真正的健康包括身心兩個方面，心理，情緒一直處在被忽視的地位。好像如果求助專業心理疏導和介入必是遭受了極大的瘡傷。其實我們生活在社會的種種關系中，無法避免的心里承受著各種壓力，焦慮，嫉妒，愧疚，憤怒，無奈等種種情緒的侵蝕。不及時有效的把它們疏導清理，它們就擠壓在我們的身體里，肌肉里，潛意識里，直到我們徹底失去平衡那一刻。所以，不要等到壓倒駱駝的最后一根稻草，及時的，像呵護我們的面頰一樣，關照和滋養我們的心靈。
隨著我的孩子的年齡進入學齡前，也被卷入瘋狂競爭和畸形搶跑的壓力漩渦，我心里煩躁焦慮擔憂無奈，五味雜陳。
正是在這樣的情況下，和承汐做了一次精通情緒個案的處理。她引導我使用遠觀和內進技術，釋放掉積壓的情緒，看清背后的癥結。
如果說我以前體驗過的“個案”很感性，可以說這個精通情緒個案很“物理”。物理到甚至不問發生了什么事，不刨祖宗，不揭傷疤。個案解決不了教育體制的問題，也解決不了孩子學習的問題。但是，結束后我回歸了內心的平和，重拾自己的力量，釋放了很多情緒垃圾。
記得很小的時候看到一句話——你是對的，你的世界就是對的。一直不能明白這句中文講的什么？此刻我卻說，你的心是平和的，你的世界就是和諧的。
愛自己，從心開始。
謝謝承汐。
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