以下的文章只是我個人對《斷舍離》這本書的整理與感悟。

幸福斷舍離法

幸福取決于我們和自己思想相處的能力。想要幸福，我們需要先放下對幸福的執念。

斷：停止負面的思考模式；

舍：順從自己的內心，割舍既有；

離：松開“多就是好”的念頭。

什么是斷舍離 ??

斷舍離就是， 通過收拾家里的破爛，讓自己變得開心的行為技術。

通過收拾自己的物品，我們可以更加了解自己，整理物品便是整理自己內心的混沌，我們心里舒服了，人生便會更舒適。

1.斷舍離的機制 ? ? ??

? ? ?? 斷舍離是不收拾的收拾法；以不斷地循環代謝為前提，讓居住空間永遠保持變動流轉的狀態。具體怎么做呢，將不需要、不合適、不舒服換成需要、合適、舒服。

篩選物品：選擇和當下的自己相稱的物品（必需品），在這個過程中，不需要收拾。試著使用高于自我形象的物品。

? ? ?? 注意：購物時三思而后行，不需要的東西就不接受，只添置必須的物品。

? ? ?? 好處：一個人所使用的物品，能反映出自我形象。自己的東西必須是精挑細選的。篩選物品的工作，可以改變自己與他人關系，可以自我完善。

處理物品：收拾沒用的破爛；不用的可以賣掉或贈送出去；縮小喜好的范圍。

? ? ? ? 注意：去除自己的執念，從不穿的衣服入手；留下適度的量。

? ? ? ? ? ? ? ? ?? 將“倉庫”變為“住所”。再將“住所”變為“自在空間"。

? ? ? ? 好處：磨礪感應能力，磨礪自己的內在智慧。讓自己的心情變得快活。

斷舍離的目標：讓整個社會上的物品各得其所。

2.無法丟棄的理由

首先介紹三種扔不掉東西的人 ：

? ? ? ? 第一種：逃避現實型，多數情況下這種人對家庭有所不滿，不想待在家里，加上家里亂于是就更不愿意呆在家里，慢慢的在這樣的惡性循環里越陷越深。

對于這種人來說，首先要意識到家是自己的歸屬地，是最棒的放松地，自己面對它就像勇敢的面對現實。通過收拾自己的臥室房間，或許會發現自己真正追求的東西，增加對自己的認同感。

? ? ?? 第二種：執著過去型，已經不再用的東西非收著不可。

對于這種人來說，扔不掉=不想扔，比如不穿的衣服。這里要提示一點，如果某些東西已經到了遺忘的地步，那它無論是以何種形式被收留著都沒什么區別。從本質上講，它已經是垃圾了。找到自己正真需要的，找回對自己的信任。

? ? ?? 第三種：擔憂未來型，表現為過分地囤積紙巾等日常用品。

對于這種人來說，要明確一點時間軸要鎖定在現在，覺得多長時間屬于“現在”都可以，這是每個人的自由；但一定要有對于自己而言最合適的“現在”存在。

其次重新思考住所的意義

? ? ? ? 住所的前提是健康與安全。是提升對居住環境的意識。 具體做法，從看得見的地方入手，要用他人的眼光來看待自己的家。把家維持到一個能夠經常進行簡單打掃的狀態，防止螨蟲和霉菌的滋生。

?居住環境是憑借一己之力可以改變的環境。要打造出能夠款待自己的房間。

3.斷舍離的思考法則

選擇物品的竅門不是能不能用，而是能不能用，也就是只選擇真正必需。

收拾便是把不需要的東西丟出家門。如果你討厭掃擦刷的打掃，就盡量不要在看得見的地方亂放東西。

論“可惜”，希望你不要以為“可惜”是不用扔東西的赦免令，而是對物品的愛惜之情。

4.斷舍離的實踐方法

特別強調：減少物品=只要能徹底收拾就根本不需要整理、收納了。

只集中于一點，把它搞完美，就能不知不覺地打開收拾的突破口，不過要注意選擇時間哦。對于不擅長整理的人要從不需要分類的地方入手比較好哦。

一切從扔東西開始。當把自己用不著的東西送給有需要的人時，要說“請收下”，不能說“給你".

將大中小三分法用到整理收納上；

如果我們在整理物品時，因為物品太多太雜，不知所措。那么可以不斷重復使用三分法。

每次只將物品分為三類。然后在某一類中，再次分成更小的三類。

經過不斷地重復，可以實現物品的精確分類。

利用七、五、一的總量限制原則，打造充裕的空間；

七：看不見的收納空間只放滿七成即可，留出三成作為物品出入的通道。

五：看得見的收納空間只放滿五成即可，這是為了從美觀上看。

一：給別人看的收納空間，只需要放一成東西即可，放的是最低限度的東西，這樣主次程序一目了然。

通過這種限制總量，更加嚴格地篩選自已喜歡的物品，這樣“掃、擦、刷”的工作會變得輕松和快樂，也會切實感受到自已品位自然而然地提高。

打造物品外觀形態的兩大原則：

只需一個動作原則。拿東西時，我們追求的是一個動作就能完成，例如把容器的蓋子去掉。

自由自立自在法則?！白粤ⅰ?，有意識地讓物品“立起來”。例如毛巾搭起來?！白杂伞?，指選擇的自由，注意物品的擺放方式是不是便于選擇。“自在”，疊的物品不會塌，不會散，自在地放。對于不能立不能豎的物品，可以卷起來。例如胖次。

5.看不見的世界正在變化

這個階段，人就自然而然地不會再允許房間出現亂糟糟的情況了。維護住所與生活的有序已經變成了理所當然，自動化的事。

提示：擁有是深信不疑的錯覺。要從“擁有”這個觀念中解放出來。

最后總結一下我們與物品的正確關系：

物品要用才有價值?！菫閿?/b>

物品在此時、當下，應該出現在需要它的地方。——是為舍

物品位于恰當的位置，才能展現美感。——是為離

主角是我們自已，而不是物品。

初級的斷舍離，是當收拾了物品后，我們會不然而然地心情變得輕松了。

而更高的大師級別，是通過精挑細選自已喜愛的物品，挖掘出全新的自已，最大限度地利用物品的力量，同時也在不斷地自我肯定和恢復自信。

通過反復的清理行為，我們的頭腦和心情也能變得清爽起來，也能整頓好客觀環境的氣場。因為每天都在用的東西非常容易作用于潛意識。