一直很喜歡鷹之重生的故事。老鷹是世界上壽命最長的鳥類。它一生的年齡可達七十歲。
但要活那么長的壽命，它在四十歲的時候，必須做出困難卻重要的決定。
當老鷹活到四十歲時，它的爪子開始老化，無法有效地抓住食物。它的啄變得又長又彎，幾乎碰到胸膛。它的翅膀變得十分沉重，因為它的羽毛長得又濃又厚。使得飛翔十分吃力！
它只有兩種選擇：1等死；2，歷經一個十分痛苦的蛻變過程，一百五十天漫長得磨礪。
它必須很努力地飛上山頂。在懸崖上筑巢。停留在那里。不得飛翔。
老鷹首先用它的脣擊打巖石，直到椽完全脫落。然后靜靜地等候新的椽長出來。然后，它要用新長出的椽，把指甲一根一根得拔出來。當新的指甲長出來后，它會再把羽毛一根一根得拔掉。
經歷漫長的五個月以后，新的羽毛長出來了。
老鷹，又開始飛翔了。。。。
重新獲得了再活30年的生命。
在我們的生命中，有時候我們必須做出困難難決定，開始一個自我更新的歷程；我們必須把舊的思想，舊的習慣拋棄，才能使我們獲得重生再次起飛。
只要我們愿意改變舊的思維與習慣，學習新的技能，就能發揮我們的潛能，傳告創造嶄新的未來.
孤鷹不褪羽，哪能得高飛，蛟龍不蛻皮，何以上青天。
而在逆襲的過程中，最重要的是自我診斷，對癥下藥。
人生就像電池，而且是一次性電池，用光了就不能重復充電。如果你是00后，已然消耗了總體電量的五分之一，如果你是90后，也消耗了四分之一，80后，生命五分之二已然過完，那么70后更不用說了，一半都過完。
有一句話，活到老，學到老，只要肯學，永遠都不晚，只要現在行動。
人生就是一本效率手冊，你怎樣對待你的時間，生活就會給你同比例的回饋。
當你把時間用在增值的部分，你會發現高效學習非常重要，因為你在事業或學業上取得的一切進步，都需要以學習的能力作為扎實的基礎與依托。如何能夠快速學習，扎實的學習，短時間內取得更多的成果，值得反思。
高效學習的第一個秘訣是要想清楚自己的目標，把自己的目標慢慢寫下來，
第二個秘訣是為目標設置節奏，做事一定要有節奏感，生活好像就是一支舞曲，如果沒有了節奏，所有的音符都會失去應有的位置，這就是失衡。
秘訣三與秘訣四是精學體系與范學體系。
秘訣五預習法，在學習任何一樣技能過程中，先預習
