從小學(xué)、初中、高中，再到大學(xué)，我一直在學(xué)習(xí)和探索。但是對(duì)于這項(xiàng)堅(jiān)持了十余年，以及工作后仍然還要繼續(xù)堅(jiān)持的終生項(xiàng)目，一直沒有停下來(lái)思考學(xué)習(xí)的底層邏輯和規(guī)律是什么，自己曾經(jīng)學(xué)習(xí)的成功或失敗的經(jīng)歷，它們背后的原因又是什么，以及未來(lái)如果面臨新的學(xué)習(xí)任務(wù)，又如何去面對(duì)它？
帶著以上問(wèn)題，最近幾天閑余時(shí)間，我抽空閱讀了芭芭拉·奧克利教授的學(xué)習(xí)方法領(lǐng)域的著作《學(xué)習(xí)之道》。這本書的英文名是《A Mind for Numbers：How to Excel at Math and Science Even If You Flunked Algebra》，英文直接翻譯過(guò)來(lái)意思是：數(shù)學(xué)的智慧——如何在數(shù)學(xué)和科學(xué)上勝出，即使你數(shù)學(xué)掛科了。
說(shuō)到這個(gè)書名，可以簡(jiǎn)單總結(jié)一下芭芭拉教授的經(jīng)歷。
她是美國(guó)奧克蘭大學(xué)的工程學(xué)教授，但是她的本科專業(yè)居然是俄語(yǔ)。她從小學(xué)到高中，數(shù)理學(xué)科成績(jī)一直是班上墊底的，但是她一直喜歡歷史、社會(huì)學(xué)、語(yǔ)言學(xué)等文科性學(xué)科。
后來(lái)在軍隊(duì)服役期間，芭芭拉反思到，自己能不能克服數(shù)學(xué)恐懼癥，轉(zhuǎn)向數(shù)理領(lǐng)域的學(xué)習(xí)。于是她反起了一個(gè)自我的挑戰(zhàn)——決定重新訓(xùn)練自己的大腦。
在轉(zhuǎn)向新領(lǐng)域的第一個(gè)學(xué)期，她像是一個(gè)無(wú)頭蒼蠅，遇到了各種跌跌撞撞。
后來(lái)她開始掌握一些小技巧，芭芭拉開始慢慢領(lǐng)悟到如何學(xué)習(xí)，以及如何適可而止。她認(rèn)為，如果能夠把某些概念和技巧轉(zhuǎn)化為自己的一部分，便擁有了學(xué)習(xí)的強(qiáng)大的武器。芭芭拉通過(guò)摸透底層的學(xué)習(xí)規(guī)律，發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越喜歡學(xué)習(xí)，于是她最終獲得了電氣工程學(xué)士學(xué)位、電子與計(jì)算機(jī)工程的碩士學(xué)位、系統(tǒng)工程學(xué)的博士學(xué)位。
成為系統(tǒng)工程學(xué)教授的芭芭拉根據(jù)她以上的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，以及結(jié)合她的領(lǐng)域知識(shí)，總結(jié)出了學(xué)習(xí)的底層規(guī)律和方法，讓每一位想高效學(xué)習(xí)的伙伴都能從中得到借鑒和啟發(fā)。
這本書的內(nèi)容，我認(rèn)為可以概括為三部分，分別是：
第一：大腦運(yùn)行邏輯
1、兩種思維模式：專注模式、發(fā)散模式；
2、兩種記憶模式：工作記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶
3、組塊構(gòu)建
第二：如何克服拖延
1、拖延癥的定義及本質(zhì)
2、克服拖延癥的方法、工具
第三：如何高效學(xué)習(xí)
1、如何學(xué)習(xí)
2、如何考試
3、10個(gè)好的學(xué)習(xí)方法、10個(gè)壞的學(xué)習(xí)方法
第一部分
大腦運(yùn)行邏輯是整本書的基礎(chǔ)理論，它是在心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、教育學(xué)等學(xué)科研究的基礎(chǔ)之上，總結(jié)出了人體大腦思考的存在的本質(zhì)規(guī)律，即我們存在專注和發(fā)散兩種思維模式，高效學(xué)習(xí)者善于在這兩種模式之間進(jìn)行合理的轉(zhuǎn)換。同時(shí)，我們的大腦也存在著兩種記憶軌跡，一種是工作記憶，另一種是長(zhǎng)時(shí)記憶。工作記憶只能記住較少的內(nèi)容，并且持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，類似電腦的內(nèi)存。長(zhǎng)時(shí)記憶，是我們大腦的硬盤，長(zhǎng)期存儲(chǔ)著大量的知識(shí)內(nèi)容。組塊是信息碎片的有意義化的有序組合，組塊知識(shí)是我們形成高效記憶的基礎(chǔ)和前提。
第二部分
分析和解決了普通人學(xué)習(xí)的最大障礙——拖延癥。拖延癥本質(zhì)上是一種習(xí)慣。芭芭拉為我們拆解了習(xí)慣的四要素，分別是信號(hào)、反應(yīng)程序、獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制、信念。因此解決拖延癥也就可以從這四要素下手。舉個(gè)例子，很多人在學(xué)習(xí)的時(shí)候容易被智能手機(jī)所干擾，手機(jī)時(shí)不時(shí)會(huì)有微信、新聞等內(nèi)容的提醒，而手機(jī)就在旁邊，你就會(huì)時(shí)不時(shí)想看一下，生怕錯(cuò)過(guò)什么。如果我們能夠理解到手機(jī)對(duì)你的干擾本質(zhì)上就是一種信號(hào)，是一種外部觸發(fā)，你就可以想辦法改變它對(duì)你的干擾和觸發(fā)，比如將手機(jī)關(guān)機(jī)，以及將手機(jī)放到離你遠(yuǎn)的房間。這樣就解決了引起拖延的外部信號(hào)。其他要素的分析也是類似，要么想辦法改變不好的因素，要么想辦法加強(qiáng)激勵(lì)因素。
第三部分
本書的術(shù)的部分，它告訴我們?cè)诶斫饬舜竽X的運(yùn)行規(guī)律，解決了拖延癥之后，真正好何高效地學(xué)習(xí)。我總結(jié)一下，學(xué)習(xí)可以分為自學(xué)、在別人的指導(dǎo)與交流之下的反思性學(xué)、以考試為學(xué)習(xí)這三種。最后芭芭拉也總結(jié)了10種好的學(xué)習(xí)方法、10種不好的學(xué)習(xí)方法。
最后，也分享一下我的學(xué)習(xí)過(guò)程的方法，我將它命名為《便簽筆記懸掛式記憶法》。在讀這本書的過(guò)程中，我每讀完一到兩章，便會(huì)用便簽總結(jié)出剛讀過(guò)的核心內(nèi)容，然后用便簽的方法，將內(nèi)容寫下來(lái)，然后貼到大白紙上。貼完一兩個(gè)便簽，我會(huì)休息5分鐘，同時(shí)回憶前面的內(nèi)容，以及內(nèi)容之間的邏輯關(guān)系。同時(shí)大白紙是懸掛在墻上的，我隨時(shí)經(jīng)過(guò)的時(shí)候都可以看到并進(jìn)行快速的回想，從而提高了自己的記憶力。
經(jīng)過(guò)創(chuàng)造和實(shí)踐這種全新的閱讀學(xué)習(xí)方法，也算是讀了芭芭拉《學(xué)習(xí)之道》的最大收獲吧。當(dāng)然書里的很多記憶方法，也是很精典的，比如“世記比肩，創(chuàng)編斜體”，意思是8種好的記憶方法，分別是視覺圖像法、記憶宮殿法、比喻法、間隔重復(fù)法、創(chuàng)建意群、編故事、寫和說(shuō)、體育鍛煉。
以上就是我的學(xué)習(xí)收獲，希望對(duì)你也有幫助！
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