周豫：今天沒有預(yù)習(xí)，感受很浮淺，但是感受很美妙。很多東西帶給我們踐行的想法，我感覺自己找到一個(gè)天賦才華，我特別愛讀書，愛朗讀。
朗讀是非常好的方式，帶領(lǐng)更多人去朗讀和踐行業(yè)力管理。
楊麗：朗讀完之后，我最大的感受一直在踐行種子，每人鏈接20分鐘，每天練習(xí)去聆聽別人的故事，聽別人的故事悟自己的人生，讓他們也去覺知，覺察到認(rèn)知的改變。特別喜歡現(xiàn)在喜悅的自己。
渝棟：一是放松，你的動(dòng)作你的心理如果沒有關(guān)注的，身心靈會(huì)越來越遠(yuǎn)。你去感受的時(shí)候，你就會(huì)感覺到你的身心靈是在一起的。做的時(shí)候會(huì)有念頭的，這很正常，
咖啡冥想，就比如你們捐書的時(shí)候，當(dāng)別人收到書的時(shí)候，你去感受別人的這份喜悅。不一定晚上去做，找到一個(gè)安靜舒適的環(huán)境。
麗娜：我為什么來考瑜伽。我練習(xí)瑜伽，以前我情緒比較不好，練過瑜伽后整個(gè)人情緒和狀態(tài)好了很多。這么多年過去了，身邊好多人因?yàn)閳?jiān)持練瑜伽的人無論是狀態(tài)和面容都保持得很好。后面因?yàn)槔蠋煹脑颍矝]有堅(jiān)持練。來犇犇財(cái)商后挖掘出來我是非常喜歡瑜伽的，我也不斷的和別人分享瑜伽。
瑜伽在于堅(jiān)持和耐心。咖啡冥想當(dāng)我們有喜悅的感覺時(shí)，就是做咖啡冥想。你去贈(zèng)書或是幫助一位伙伴的時(shí)候，去感覺喜悅。
停止做決定。比如你想獲得更多的財(cái)富。我們都有聚餐的經(jīng)歷，我要去買單，老板說311塊錢，如果是你你會(huì)怎么跟老板說，而我想種下慷慨的種子，養(yǎng)成這種思維，決定了你的行為。通常的時(shí)候我們都會(huì)把零頭去掉。當(dāng)時(shí)我會(huì)選擇種下慷慨的種子，我付了320塊錢，老板懵了，你為什么多付錢。而我是非常喜悅的多付了錢，并且對老板說生意興隆，不僅是內(nèi)心的喜悅，還用善意的語言祝福老板。你能想象這個(gè)老板是什么感受呢？無論什么時(shí)候你去做一個(gè)決定會(huì)引發(fā)更多的決定 。格西老西會(huì)讓大家停止做決定呢，這只是一個(gè)表層因，深層因就是種子的思維，我們停止做決定，去播下種子就好了。謝謝對方給你這種機(jī)會(huì)，讓你播下種子。你的目標(biāo)為什么沒達(dá)成呢？你要去反思為什么呢？如何精進(jìn)呢？從四個(gè)維度，第一你的種子夠不夠，好不好？目標(biāo)沒達(dá)到，就是你的種子不夠，要持續(xù)不斷去種下好的種子。你去感受種子的力量 ，期待你們分享種子的開花結(jié)果。種子的力量大家去感受下，比如種西瓜，種子那么小，經(jīng)過你的灌溉，也需要良田。身邊的每個(gè)人都是你的良田。凈田，這是會(huì)影響更多的人。恩田就是你的父母，你作為子女為父母做了什么。悲田，就是幫助別人。當(dāng)別人比我們成功時(shí)，我們不知道別人背后付出了多少努力，我們應(yīng)該發(fā)自內(nèi)心去隨喜，隨喜他的時(shí)候我們也會(huì)獲得百分之十的力量。當(dāng)別人比我們差的時(shí)候，我們要去幫助他。分享一個(gè)工具，時(shí)間差，播種有個(gè)自然規(guī)律，春耕秋收，也是從另外一個(gè)維度解讀這個(gè)時(shí)間差。我們要給自己更多的時(shí)間，給自己更多的耐心去播下這樣的種子，去收獲全新的自己，去活出綻放的人生。延遲滿足感，一個(gè)哈佛大學(xué)的學(xué)生做了一個(gè)研究，做了棉花糖實(shí)驗(yàn)。在后面的人生跟蹤當(dāng)中時(shí)，愿意延遲滿足的那部人獲得了更大的成功和成就。延遲滿足感 和利用這個(gè)種子的時(shí)間差，去感受這個(gè)種子的力量。種子的力量是非常強(qiáng)大的。
本周作業(yè)：寫下本周的五件事情，五件事情的利和弊，靜坐的時(shí)候?qū)懴履阋嵘奈鍌€(gè)點(diǎn)。每天休息之前，記錄下你做得好的點(diǎn)。
我的收獲：更加感受到種子的力量，也更篤定自己種種子的路徑。下定決心去幫助別人。讓這種種子思維在自己的心里，隨時(shí)隨刻都能種種子。
