? ? ? ?
? ? 早看了下日歷，發(fā)現(xiàn)今天是二十四節(jié)氣中的驚蟄，那我們就簡(jiǎn)單的來聊聊二十四節(jié)氣以及驚蟄吧。
? ? 大家應(yīng)該都知道，中國(guó)有二十四節(jié)氣。二十四節(jié)氣，是干支歷中表示季節(jié)、物候、氣候變化以及確立“十二月建”（時(shí)令）的特定節(jié)令。它最初是以北斗七星斗柄旋轉(zhuǎn)指向確定，北斗七星循環(huán)旋轉(zhuǎn)，斗柄繞東、南、西、北旋轉(zhuǎn)一圈，為一周期，謂之一“歲”（攝提），每一旋轉(zhuǎn)周期始于立春、終于大寒。現(xiàn)行的“二十四節(jié)氣”采用“定氣法”劃分，即根據(jù)太陽(yáng)在回歸黃道上的位置確定節(jié)氣；“定氣法”把太陽(yáng)周年運(yùn)動(dòng)軌跡劃分為24等份，每15°為1等份，每1等份為一個(gè)節(jié)氣，始于立春，終于大寒。“二十四節(jié)氣”是中華民族悠久歷史文化的重要組成部分，凝聚著中華文明的歷史文化精華。
我們用二十四節(jié)氣歌，來記憶這二十四個(gè)節(jié)氣。
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
具體的節(jié)氣如下：
立春：立是開始的意思,立春就是春季的開始。
雨水：降雨開始，雨量漸增。
驚蟄：蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動(dòng)，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動(dòng)物。
春分：分是平分的意思。春分表示晝夜平分。
清明：天氣晴朗，草木繁茂。
谷雨：雨生百谷。雨量充足而及時(shí)，谷類作物能茁壯成長(zhǎng)。
立夏：夏季的開始。
小滿：麥類等夏熟作物籽粒開始飽滿。
芒種：麥類等有芒作物成熟。
夏至：炎熱的夏天來臨。
小暑：暑是炎熱的意思。小暑就是氣候開始炎熱。
大署：一年中最熱的時(shí)候。
立秋：秋季的開始。
處暑：處是終止、躲藏的意思。處暑是表示炎熱的暑天結(jié)束。
白露：天氣轉(zhuǎn)涼，露凝而白。
秋分：晝夜平分。
寒露：露水以寒，將要結(jié)冰。
霜降：天氣漸冷，開始有霜。
立冬：冬季的開始。
小雪：開始下雪。
大雪：降雪量增多，地面可能積雪。
冬至：寒冷的冬天來臨。
小寒：氣候開始寒冷。
大寒：一年中最冷的時(shí)候。
? ? 驚蟄，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣。斗指丁，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345°，于公歷3月5－6日交節(jié)。驚蟄，為干支歷卯月的起始；卯，仲春之月，卦在震位，萬(wàn)物出乎震，乃生發(fā)之象。時(shí)至驚蟄，陽(yáng)氣上升、氣溫回暖、春雷乍動(dòng)、雨水增多，萬(wàn)物生機(jī)盎然。在二十四節(jié)氣之中，驚蟄反映自然的是生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長(zhǎng)的現(xiàn)象，它是古代農(nóng)耕文化對(duì)于自然節(jié)令的反映。農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律息息相關(guān)，驚蟄節(jié)氣在農(nóng)耕上有著相當(dāng)重要的意義，自古以來我國(guó)人民很重視驚蟄這個(gè)節(jié)氣，把它視為春耕開始的節(jié)令。
所謂“春雷驚百蟲”，是指驚蟄時(shí)節(jié)，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蟄蟲。一歲十二個(gè)月建，每月對(duì)應(yīng)一卦，卯月（含驚蟄和春分兩個(gè)節(jié)氣）對(duì)應(yīng)的是雷天大壯一卦；大壯卦的卦象就是天上開始打雷了，雷在天上響，非常形象。“卯”，冒也，萬(wàn)物冒地而出，代表著生機(jī)；所以卯月（二月）也是能量迸發(fā)的月份，一年春耕由此開始了。驚蟄節(jié)氣的標(biāo)志性特征是春雷乍動(dòng)、萬(wàn)物生機(jī)盎然。從我國(guó)各地自然物候、氣候進(jìn)程看，“驚蟄始雷”僅與我國(guó)南方部分地區(qū)的自然節(jié)律相吻合。驚蟄，古時(shí)候最早叫做“啟蟄”，后來到漢朝的時(shí)候?yàn)榱吮軡h景帝劉啟的諱而改為驚蟄，唐朝的時(shí)候曾有短暫的恢復(fù)，然后就以驚蟄的名字一直沿用至今了。驚蟄節(jié)氣一般在每年陽(yáng)歷的3月6日左右，太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)345度時(shí)開始。《月令·七十二候集解》里面解釋說：“萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”春雷一響，沉眠在土里的蟲子都醒了過來，所以這個(gè)節(jié)氣叫做驚蟄。當(dāng)然，今天我們知道，這個(gè)說法只是古人對(duì)自然現(xiàn)象的描述。蟲子自然是聽不見雷聲的，之所以醒來是溫度變化的結(jié)果。所以驚蟄對(duì)應(yīng)的英文表達(dá)應(yīng)該是Awakening of Insects 。
? ? ? ? 古人將二十四節(jié)氣中的每一個(gè)節(jié)氣都分為三候，用來更準(zhǔn)確地描述節(jié)氣的氣候特征。驚蟄的三候是：“一候桃始華；二候倉(cāng)庚鳴；三候鷹化為鳩。”桃始華，便是桃花盛開的意思。倉(cāng)庚，就是我們常說的黃鸝鳥。這個(gè)鷹化為鳩比較有意思。鳩，就是布谷鳥。古語(yǔ)有：“仲春之時(shí)，林木茂盛，口啄尚柔，不能捕鳥，瞪目忍饑，如癡而化，故名曰鸤鳩”，說的就是這種鳥。仲春之時(shí)，天空尚不見飛翔的雄鷹，只看到鳴叫的布谷鳥。在古人的觀念里，就好像是鷹變成了布谷鳥一樣。七十二候中有很多這樣的表述，比如“腐草為螢”（大暑）、“雀入大水為蛤”（寒露），等等。其實(shí)這也反映了古人對(duì)世間萬(wàn)物變化消長(zhǎng)的一種樸素認(rèn)識(shí)。
驚蟄與百蟲
“蟄蟲驚而出走”，驚蟄，是一個(gè)和百蟲相關(guān)的節(jié)氣。當(dāng)然，我國(guó)幅員遼闊，說驚蟄前后，初雷滾滾，百蟲復(fù)蘇，這實(shí)際上只是相對(duì)靠南的長(zhǎng)江流域的情況。而在二十四節(jié)氣的發(fā)源地黃河流域，相似的情況可能要再晚上一些。但二十四節(jié)氣的影響是巨大的，不管這一天是不是打雷，有沒有蟲子驚醒，在我國(guó)很多地方，在驚蟄前后，都形成了一些和百蟲有關(guān)的習(xí)俗。當(dāng)然，不管是傳播疾病還是啃食莊稼，蟲子對(duì)古代的人們來說大都不是什么好東西。所以，驚蟄的習(xí)俗也多和驅(qū)蟲、殺蟲有關(guān)。
? ? ? 與驚蟄相關(guān)的民俗
1、祭白虎化解是非
中國(guó)的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會(huì)在這天出來覓食，開口噬人，犯之則在這年之內(nèi)，常遭邪惡小人對(duì)你興風(fēng)作浪，阻撓你的前程發(fā)展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對(duì)獠牙。拜祭時(shí)，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。
2、驚蟄吃梨
在民間素有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗。驚蟄吃梨源于何時(shí)，無跡可尋。驚蟄后氣溫明顯升高，人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⑼飧锌人浴６孀有院陡剩袧?rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效。這時(shí)吃梨，對(duì)身體很有滋養(yǎng)作用。
3、蒙鼓皮
響雷，是驚蟄節(jié)氣的重要特征。古人想象雷神是位鳥嘴人身，長(zhǎng)了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓，發(fā)出隆隆的雷聲。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個(gè)時(shí)機(jī)來蒙鼓皮。《周禮》卷四十《揮人》篇上說："凡冒鼓必以啟蟄之日。“注：“驚蟄，孟春之中也，蟄蟲始聞雷聲而動(dòng)；鼓，所取象也；冒，蒙鼓以革。”可見不但百蟲的生態(tài)與一年四季的運(yùn)行相契合，萬(wàn)物之靈的人類也要順應(yīng)天時(shí)，凡事才能達(dá)到事半功倍之效。
4、“打小人”驅(qū)趕霉運(yùn)
在民間有驚蟄當(dāng)日，打小人、去晦氣的習(xí)俗。驚蟄萬(wàn)物萌蘇，天地雷動(dòng)，人們祈求美好的生活，憧憬幸福的未來，“打小人”習(xí)俗正是如此。驚蟄“打小人”習(xí)俗，婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔，一邊口中念念有詞地念：“打你個(gè)小人頭，打到你有氣冇定抖，打到你食親野都嘔”的打小人咒語(yǔ)。
很多人都將“打小人”神化，其實(shí)此純粹是民間習(xí)俗而已，打小人的用意在于透過拍打代表對(duì)頭人的紙公仔，驅(qū)趕身邊的小人瘟神，宣泄內(nèi)心的不滿，大部分人去打小人，一般目的是求新一年事事如意，冇小人搞搞震，而被“打”的對(duì)象，主要是二奶以及工作上的“金手指”。打小人的目的，就是要希望他們知難而退及抒發(fā)個(gè)人內(nèi)心的不忿。
? ? ? 驚蟄與農(nóng)事
驚蟄吹起土，倒冷四十五。
冬雖過，倒春寒，萬(wàn)物復(fù)蘇很艱難。
驚蟄節(jié)到聞雷聲，震醒蟄伏越冬蟲。
天氣漸漸寒轉(zhuǎn)暖，華北田野地化通。
春季生產(chǎn)掀高潮，從南到北忙春耕。
麥田追肥和澆水，緊跟鋤摟把土松。
大麥豌豆向日葵，突擊播種莫再等。
大蒜栽種不出九，精細(xì)認(rèn)真管大棚。
興修水利好時(shí)機(jī)，挖溝筑壩打深井，
莊稼歉收一年苦，不修水利代代窮。
春季造林好時(shí)機(jī)，因地制宜分樹種，
栽后護(hù)理要認(rèn)真，光栽不護(hù)白搭工。
家禽孵化黃金季，牲畜普遍來配種，
天暖花開溫升高，畜禽打針防疫病。
快把魚塘整修好，放養(yǎng)魚苗好節(jié)令。
春雷一響，驚動(dòng)萬(wàn)物。
春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)。
驚蟄春雷響，農(nóng)夫閑轉(zhuǎn)忙。
二月莫把棉衣撤，三月還下桃花雪。
驚蟄有雨并閃雷，麥積場(chǎng)中如土堆。
二月打雷麥成堆。
驚蟄地氣通。
驚蟄斷凌絲。
地化通，見大蔥。
九盡楊花開，春種早安排。
九九八十一，家里做飯地里吃。
九九加一九，遍地耕牛走。
凍土化開，快種大麥。
大地化，快種葵花和蓖麻。
大麥豌豆不出九。
豌豆出了九，開花不結(jié)紐兒。
種蒜不出九，出九長(zhǎng)獨(dú)頭。
驚蟄地化通，鋤麥莫放松。
麥鋤三遍無有溝，豆鋤三遍圓溜溜。
麥子鋤三遍，麥縫像條線。
麥子鋤三遍，等著吃白面。
麥子鋤三遍，皮薄多出面。
驚蟄不耙地，好像蒸鍋跑了氣。
地化通，趕快耕。
到了驚蟄節(jié)，耕地不能歇。
驚蟄冷，冷半年。
那么驚蟄到了，我們需要注意些什么呢？
一、還要注意防寒，仍需繼續(xù)冬捂。
驚蟄的天氣特點(diǎn)：乍暖還寒。
雖然我們覺得春天來了，天氣回暖了，不似之前的倒春寒那么冷了，但是驚蟄天的氣候更讓人難以捉摸，忽冷忽熱，本來還是陽(yáng)光明媚的，但是一轉(zhuǎn)眼就涼風(fēng)陣陣了，這個(gè)時(shí)候要注意添加衣服，否則容易感冒，尤其是小朋友和老人。
小孩子易動(dòng)，稍微動(dòng)一下就覺得熱甚至出汗，如果是出汗了就要注意了，不能隨意脫衣服，隨時(shí)準(zhǔn)備一張干毛巾放在背上吸汗！
二、細(xì)菌活躍，容易感染疾病，要注意防范。
這個(gè)時(shí)候容易感冒，發(fā)燒。尤其在新冠期間，看病諸多不便，大家一定要注意防。可以服用一些維生素C，提高免疫力。也可以定期用煮熱的醋來薰薰屋子，起到消毒殺菌的作用。當(dāng)然勤洗手，還有疫情期間戴好口罩，用消毒液消毒房間更是不可少的。
三、春雷初響--注意躲避
? 驚蟄后，春雷就要開始萌動(dòng)了，在響雷的時(shí)候要注意躲避，不能站在大樹底下，不能站在電線桿下，不能在風(fēng)雨中行走，關(guān)閉門窗，重要電器要注意拔下電源等等！
四、午后的太陽(yáng)紫外線強(qiáng)烈--注意防曬
? 驚蟄前后，午后的太陽(yáng)就比較烈了，我一般中午吃完飯都要出去散步半小時(shí)的，可是午后太陽(yáng)光太強(qiáng)（紫外線很強(qiáng)烈），曬的臉都有些疼了，所以要躲著太陽(yáng)走，必要的防曬霜或者太陽(yáng)傘要準(zhǔn)備好了。
五、春困襲來--注意睡眠（早睡早起）。
? ? ? ? 其實(shí)一天之中也是有24節(jié)氣的：
3點(diǎn)立春，4點(diǎn)雨水，5點(diǎn)驚蟄，6點(diǎn)春分，7點(diǎn)清明，8點(diǎn)谷雨；9點(diǎn)立夏，10點(diǎn)小滿，11點(diǎn)芒種，12點(diǎn)夏至，13點(diǎn)小暑，14點(diǎn)大暑；15點(diǎn)立秋，16點(diǎn)處暑，17點(diǎn)白露，18點(diǎn)秋分，19點(diǎn)寒露，20點(diǎn)霜降；21點(diǎn)立冬，22點(diǎn)小雪，23點(diǎn)大雪，24點(diǎn)冬至，1點(diǎn)小寒，2點(diǎn)大寒。
驚蟄指“眾蟄各潛駭，草木縱橫舒”，“蟄”為冬眠的動(dòng)物，“驚蟄”即意味著蟄伏的動(dòng)物在這個(gè)節(jié)氣驚醒，包括狗熊、蛇、青蛙、蟲子等等。
動(dòng)物能感覺到天地之間陽(yáng)氣的變化，所以會(huì)醒來。我們?nèi)祟愂歉呒?jí)動(dòng)物，雖然我們不需要從冬眠中醒來，但我們應(yīng)該從驚蟄時(shí)養(yǎng)成早起的習(xí)慣。早起可以讓我們一天都精力旺盛，還不宜犯困，并且工作、學(xué)習(xí)的效率也很提高不少，早上頭腦清晰，也是容易迸發(fā)靈感的時(shí)刻。世界權(quán)威學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)的一些研究也發(fā)現(xiàn)，早起者頭腦更清醒，遇事提前計(jì)劃，行動(dòng)更加果敢，他們做事情效率更高、組織性更強(qiáng)、目標(biāo)更明確、更關(guān)注細(xì)節(jié)。還有研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常早起的人幸福感更高，抑郁指數(shù)會(huì)降低。
? 驚蟄后天氣越來越暖和，“春困”也悄然襲來。這個(gè)時(shí)節(jié)選擇午休20分鐘是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，晚間的睡眠也要好好對(duì)待，喝一杯熱乎乎的牛奶是促進(jìn)睡眠的一個(gè)好方法。
六、春季繁花盛開--注意花粉過敏癥
? ? 春季繁花開始盛開，會(huì)花粉過敏的朋友要注意了，新生兒也需要特別注意，避免引起花粉過敏。
公園是一個(gè)讓人放松的地方，但是春季這個(gè)播種的季節(jié)，花粉隨著微風(fēng)輕輕飄舞，以前有花粉過敏癥的朋友最好把常備藥隨時(shí)攜帶，還有就是可以通過佩戴口罩來減輕鼻子的不適感。
七、春雨---潤(rùn)物細(xì)無聲（常備雨傘在身邊）。
春雨貴如油，潤(rùn)物細(xì)無聲，春季是一個(gè)多雨的季節(jié)，春雨不是很大，但是有時(shí)候足以讓你狼狽，所以隨身準(zhǔn)備一把雨傘，以備不時(shí)之需吧！
八、春季飲食---宜清淡護(hù)肝
? 春季的飲食宜清淡，宜增甘甜、堿性食物，以護(hù)肝、潤(rùn)肺健脾為主要的飲食原則！在春季這個(gè)播種的季節(jié)，準(zhǔn)備好一個(gè)健康的體魄，為了秋季的收獲而努力吧！（春季養(yǎng)生的飲食多不甚數(shù)，自己百度吧）
九、晨起，主動(dòng)咳嗽
? ? 我們開始活動(dòng)的時(shí)候，主動(dòng)咳嗽，可以把肺里的污濁之氣咳出來。可以起到一定的保健功效！
十、太陽(yáng)出來后再出來運(yùn)動(dòng)
? 等到早上的太陽(yáng)出來后，再出來做運(yùn)動(dòng)，這個(gè)也只是適合老人和小孩子（年輕人都要上班，有些朋友趕早車還必須得早早地就出門了）。
? 太陽(yáng)沒有出來之前，植物還在吐納二氧化碳，氧氣不足，而且現(xiàn)在的空氣質(zhì)量也不太好，霧霾嚴(yán)重，所以等到太陽(yáng)出來后，小孩和老人再出來做運(yùn)動(dòng)！
最后我們?cè)賮硪黄鹦蕾p一下古人寫的關(guān)于驚蟄的詩(shī)詞。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 聞雷
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 白居易
? ? ? ? ? 瘴地風(fēng)霜早，溫天氣候催。
? ? ? ? ? 窮冬不見雪，正月已聞雷。
? ? ? ? ? 震蟄蟲蛇出，驚枯草木開。
? ? ? ? ? 空余客方寸，依舊似寒灰。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 春晴泛舟
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 陸游
? ? ? ? 兒童莫笑是陳人，湖海春回發(fā)興新。
? ? ? ? 雷動(dòng)風(fēng)行驚蟄戶，天開地辟轉(zhuǎn)鴻鈞。
? ? ? ? 鱗鱗江色漲石黛，嫋嫋柳絲搖麴塵。
? ? ? ? 欲上蘭亭卻回棹，笑談終覺愧清真。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 驚蟄
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 長(zhǎng)卿
? ? 陌上楊柳方競(jìng)春，塘中鯽鰣?jiān)绯墒a。
? ? 忽聞天公霹靂聲，禽獸蟲豸倒乾坤。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 觀田家
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （唐）韋應(yīng)物
? ? ? 微雨眾卉新，一雷驚蟄始。
? ? ? 田家?guī)兹臻e，耕種從此起。
? ? ? 丁壯俱在野，場(chǎng)圃亦就理。
? ? ? 歸來景常晏，飲犢西澗水。
? ? ? 饑劬不自苦，膏澤且為喜。
? ? ? 倉(cāng)廩物宿儲(chǔ)，徭役猶未已。
? ? ? 方慚不耕者，祿食出閭里。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 秦娥月
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 范成大
? ? ? 浮云集。輕雷隱隱初驚蟄。
? ? ? 初驚蟄。鵓鳩鳴怒，綠楊風(fēng)急。
? ? ? 玉爐煙重香羅浥。
? ? ? 拂墻濃杏燕支濕。
? ? ? 燕支濕。
? ? ? 花梢缺處，畫樓人立。
