原作者: Michael C. Friedman
來(lái)源: Notes on note-taking: review of research and insights for students and instructors
譯者:雕兄_KYP
這篇文章的作者是哈佛大學(xué)教學(xué)機(jī)構(gòu)的一位教授，他的這篇文章在如何做筆記這個(gè)問(wèn)題上給我的幫助很大，我個(gè)人的英語(yǔ)水平有限，但是還是希望分享出來(lái)，希望對(duì)大家的學(xué)習(xí)有所幫助。翻譯為個(gè)人原創(chuàng)，在不影響原意的情況下有所改編。
課程結(jié)構(gòu)和筆記內(nèi)容有影響么？
記筆記所處的位置和內(nèi)容也是筆記學(xué)習(xí)效率的一個(gè)重要考量。盡管最常見(jiàn)的記筆記的場(chǎng)合就是在教室里，它有著比其他環(huán)境更好的真實(shí)性和互動(dòng)性，但是來(lái)自其他同學(xué)的影響可能會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和筆記效率 (Sana et al., 2013; but see Aguilar-Roca et al., 2012)。一個(gè)可選的環(huán)境是線上課程，或者一個(gè)綜合了住宅和遠(yuǎn)程授課的混合課程。最近一段時(shí)間，像Coursera和edX這樣的網(wǎng)站就提供了線上免費(fèi)學(xué)習(xí)課程，使得高等教育變得很容易獲得，但這也使學(xué)生們?cè)谟行Ч芾韨€(gè)人學(xué)習(xí)時(shí)需要承擔(dān)更大的責(zé)任。Bjork, Dunlosky, and Kornell (2013) 最近反思了自我管理式重要性，尤其是課程內(nèi)容中對(duì)學(xué)生監(jiān)督非常少，除非學(xué)生完全缺席。線上學(xué)習(xí)，取決于學(xué)生們?cè)诤蔚貙W(xué)習(xí)那些材料，和傳統(tǒng)課堂相比依然面臨傳統(tǒng)的干擾(for a review, see Szpunar, Moulton, & Schacter, 2013)。關(guān)于遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)的研究還很新，有效的筆記依然是一個(gè)影響學(xué)生在這種課程中取得成功的重要因素。
課后復(fù)習(xí)筆記有何妙招？
筆記最大的一個(gè)好處就是提供了一個(gè)學(xué)生復(fù)習(xí)自己筆記的機(jī)會(huì) (Carter & Van Matre, 1975)。學(xué)習(xí)就發(fā)生在對(duì)筆記的理解和復(fù)習(xí)中，因?yàn)檫@兩個(gè)過(guò)程中學(xué)生們可以建立或者強(qiáng)化概念之間的聯(lián)系，深入理解內(nèi)容 (Piolat et al., 2005)。課后一段時(shí)間要復(fù)習(xí)筆記，不過(guò)在筆記內(nèi)容考核之前，筆記風(fēng)格和所用方法的不同沒(méi)有什么差異(比如紙筆法VS筆記本電腦)，但是同一開(kāi)始就沒(méi)有記筆記的學(xué)生比，學(xué)生們的表現(xiàn)仍然要好一些(Bohay, Blakely, Tamplin, & Radvansky, 2011)。另外。自己做筆記然后復(fù)習(xí)似乎在長(zhǎng)久的學(xué)習(xí)過(guò)程中要比復(fù)習(xí)別人的筆記更好，這是因?yàn)樵趶?fù)習(xí)中有一個(gè)創(chuàng)造性處理信息的過(guò)程，促進(jìn)內(nèi)在聯(lián)系 (Kiewra, 1985; 1987)。
復(fù)習(xí)筆記最重要的事情就是有選擇性的復(fù)習(xí)和更好的記憶內(nèi)容。有選擇性的記憶最重要的是把他們的筆記以相互聯(lián)系的方式加以轉(zhuǎn)化，這樣比簡(jiǎn)單地閱讀和抄寫(xiě)要有用 (Bjork et al., 2013)。例如，學(xué)習(xí)者在復(fù)習(xí)筆記后所做總結(jié)的質(zhì)量將是最后測(cè)驗(yàn)表現(xiàn)的最好預(yù)測(cè)，這要比WM的差異性的預(yù)測(cè)性更好 (Hadwin et al., 1999)。總的來(lái)說(shuō)，在復(fù)習(xí)中的許多辦法和練習(xí)題都可以幫助學(xué)習(xí)者練習(xí)和深入理解內(nèi)容，甚至復(fù)習(xí)同齡人的筆記也是有好處的(Kiewra, 1989)。一個(gè)有效的復(fù)習(xí)方法就是自我測(cè)試回憶練習(xí)。許多方法，無(wú)論是理論的還是實(shí)踐的，都被就對(duì)學(xué)習(xí)結(jié)果的影響做過(guò)研究(e.g., McDaniel et al., 2011; Roediger & Karpicke, 2006; Zaromb & Roediger, 2010)。通過(guò)測(cè)試你自己，回憶的神經(jīng)回路會(huì)被加強(qiáng)，減慢了遺忘速度，使得以后的回憶更有可能(Bjork, 1975)。然而，許多學(xué)生既不知道也不感激考試對(duì)學(xué)習(xí)的好處。
在一項(xiàng)對(duì)本科生的心里調(diào)查中，大部分學(xué)生報(bào)告稱他們覺(jué)得考試(或者盤(pán)問(wèn)自己)幫助他們弄懂了他們學(xué)的是哪些信息。考試不但能提供反饋?zhàn)寣W(xué)生們后知后覺(jué)，它的另一個(gè)附帶好處(或者更有價(jià)值的好處)是比重讀要更能幫助學(xué)習(xí)(Kornell & Bjork, 2007)。以測(cè)試和回憶內(nèi)容為目的復(fù)習(xí)筆記，一個(gè)學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)中更有效率，對(duì)長(zhǎng)時(shí)記憶也更好。把筆記做成記憶卡片是個(gè)顯然的好辦法，康奈爾筆記也可以讓他們不停地得當(dāng)測(cè)試。通過(guò)遮擋康奈爾筆記的一部分，學(xué)生們可以用左側(cè)的問(wèn)題和關(guān)鍵詞作為線索來(lái)回憶信息。之后，學(xué)生可以寫(xiě)下他們的答案并和原始筆記進(jìn)行比較。學(xué)生們?cè)绞悄軌虺晒貞浧鸸P記內(nèi)容，當(dāng)需要的時(shí)候他們就越是容易準(zhǔn)確的回憶起來(lái)(比如考試的時(shí)候)。
最后一個(gè)復(fù)習(xí)筆記的建議就是盡早和經(jīng)常這么做。盡早，就是在做完筆記以后，即使簡(jiǎn)單地復(fù)習(xí)也好(理想的是當(dāng)日就看)。這么做能及時(shí)在遺忘發(fā)生前弄清任何模糊和疑問(wèn)，防止它們和新的知識(shí)混淆。回頭說(shuō)康奈爾筆記，早期復(fù)習(xí)筆記就是在每一頁(yè)筆記下方寫(xiě)下簡(jiǎn)短總結(jié)以供回憶。時(shí)常復(fù)習(xí)，學(xué)生們需要把他們的學(xué)習(xí)分兒。多次復(fù)習(xí)要比一次性復(fù)習(xí)所有內(nèi)容更好，知識(shí)會(huì)在一定程度上被遺忘需要重新學(xué)習(xí)。再學(xué)習(xí)的過(guò)程很有價(jià)值，即使有點(diǎn)反直覺(jué)，但是它對(duì)長(zhǎng)久學(xué)習(xí)和記憶有好處(Bjork & Allen, 1970; Whitten & Bjork, 1977, Zechmeister & Shaughnessy, 1980)。通過(guò)分塊學(xué)習(xí)，學(xué)生可以準(zhǔn)備下一次課程內(nèi)容，以往課程中的主題可以幫助學(xué)生分辨新出現(xiàn)的主題和概念。另外，空閑時(shí)間的學(xué)習(xí)也能幫助學(xué)生理解概念，選擇要記在筆記中的內(nèi)容。
