? ? ? ? ? ? ? 《4月5號覺察日記》
1:今天發生了什么？
今天在建外Soho參加了一整天的華北分公司B D推進會，所有的人都希望能夠靠教練養家糊口，所有的教練都有一層需要突破的從專業到業務的屏障，怎么突破這個障礙，幾乎是今天的主要話題。今天也是恢復跑步的第二天。
2:它帶給我的感受是什么？
需要再一次地自我教練，突破自我，超越自己。
3:我做了什么？
與其他伙伴展開了積極的討論，也承諾了這個月鏈接三家企業。
4:我行動背后的意圖是？
期待自己在業務方面，能夠有零的突破，找到自信心，不再拖延恐懼，從教練專業找到自己人生的下半場。
5:我對自己有了什么新的發現？
在這個場域中好像有些觸動，真心期待有些改變。
6:我的下一步是？
克服自己的障礙去做一些事，鏈接一些人。
? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? 七七四十九
?
? ? ? 這次疫情長假，就像是我人生下半場之前的中場休息。
? ? ? 今天是一個很平常的日子，休息，婉拒了一位感覺一般的準客戶。今天是我寫覺察日記的第49天，沒有什么好寫的，就說說我49天的收獲。
? ? ? 這49天都做了什么呢：1、我幾乎每天都參加網上各種教練活動的互動，還做了公益；2、這49天積累了教練時間差不多3、40個小時；3、堅持寫了48篇覺察日記和48篇情緒日記，盡管寫得不怎么樣，不求質量但求堅持，完成了對自己的承諾；4、堅持每天早上準點起床，模擬正常工作日，不讓疫情和搬家影響狀態和情緒；5、確確實實養成了好的情緒習慣，也悟到了一些教練狀態。
? ? ? 總的感覺，沒有受到外部環境太多的影響，反而讓自己獲得了相對整塊時間的機會，來清理修改自己的模式。特別感恩，這是上帝賜給我人生下半場開始前的一次難得的中場休息。
? ? ? 感謝上帝！
? ? ? 感謝同學們給我這個場地，幫我完成了這個養成習慣的七七四十九。
? ? ? 致敬！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 新源2020年4月4日。
? ? ? ? ? ? 《4月3號覺察日記》
1:今天發生了什么？
今天放下很多家務雜事，給小演員做了第五次一對一。她第一句話就是告訴我，周圍的人都說她變化非常大，說特別要感謝的是我。
2:它帶給我的感受是什么？
實話說，客戶的認知還停留在需要部分給建議的階段，我從教練技術的角度體會并不是特別好，但從客戶的角度來看，和剛給她做教練的時候比較她的變化真的非常之大。
3:我做了什么？
陪伴+指導+教練+相信。
4:我行動背后的意圖是？
領受神愛世人，承擔了客戶一部分教導工作。
5:我對自己有了什么新的發現？
根據我以往的工作經驗和教練理論，我把教練分出三個階段：第一個階段是啟蒙教練，主要工作是發現天才；第二個階段是動作指導教練，主要是提高動作技術水平，避免受傷；第三個階段是競技教練，主要工作是幫助運動員保持最佳狀態，面對不同的強勁對手，實現目標。
我們通常所做的是第三個階段的教練，但是針對客戶的情況，我們也會幫他們修改或調整第二階段的動作要求，使他們表現得更加優異。
6:我的下一步是？
保持更好的教練狀態，與客戶產生良性互動。
（48）
? ? ? ? ? 《4月2日覺察日記》
1:今天發生了什么？
今天沒有做太多的事，但感覺比昨天更加疲憊，把原定今天的一對一推遲到明天。客戶給介紹了一個團隊教練業務，下周去談。
2:它帶給我的感受是什么？
通過教練學習，我改變了自身；通過教練服務，我幫助了別人；別人得到了幫助，又反哺過來支持我的發展。這種感覺真的很開心。
3:我做了什么？
逐步提升自己的影響力。
4:我行動背后的意圖是？
真誠的面對人生，面對這個世界，用教練的方式活人生的下半場。
5:我對自己有了什么新的發現？
平靜，沒有焦慮。
6:我的下一步是？
精進教練技術，繼續改善自己。
今天是我第47篇覺察日記，還有兩天就完成了我的第一個七七四十九，我感覺，養成習慣不是要每天寫得多好，而是堅持。
2020年4月2號。
? ? 今天沒有教練任務，只收到一位客戶的反饋，當然都是說的好的，沒有特別的覺察。 和親同學分享一個私人話題：
? ? ? ? ? ? ? ? ? 《情緒日記46》
1:今天發生了什么？
今天有一個有趣的覺察：媽咪和買家交接完房屋的事宜回來，在小區的單行道上，我從她車上接了下一大堆的物品和狗狗，頓時感覺到后車的壓力、轉運貨物的壓力、體力的壓力和管狗狗的壓力，看到她把一些本可以不要的東西又了帶回來，一邊盤帶貨物一邊心里在想，一會兒我是表示看法呢還是表示關心？當媽咪進家門的時候，最后我決定表示關心，因為她真的在外忙了一整天。我對她說：你今天辛苦了！她回答說確實累壞了還餓了。這也是她這幾天來第一次說累啊！。感謝主！幸虧我選擇了站在對方角度思考，接下來的時間，盡管媽咪非常累了，但卻累并快樂著-美好時光啊！
2:它帶給我的感受是什么？
?！
好險啊，是享受生活還是毀掉生活，真的就是我的一念之差。
3:我做了什么？
選擇了走情緒ABC的另外一扇門。
4:我行動背后的意圖是？
改變之前習慣的嚴格模式，選擇走寬松模式，走幸福之門。
5:我對自己有了什么新的發現？
我可以做出好的那一個選擇。
6:我的下一步是？
多去覺察這些細微之處，把它放大，形成自己新的思維模式。
2020年4月1日。
祝親同學們愚人節快樂！
? ? ? 《3月30號覺察日記》
1:今天發生了什么？
今天是搬家打包的最后一天，明天要離開住了五年房子和小鎮，晚餐時，心里閃過幾秒鐘的不舍，還好。
下午應約做了一個一對一。
2:它帶給我的感受是什么？
延續著一個長期合約，對客戶有持續的幫助，但是就單次教練而言，個人感覺發揮得一般般，六、七分吧！
3:我做了什么？
沒有明顯的錯誤，也沒有特別精彩的發揮。
4:我行動背后的意圖是？
幫助客戶克服焦慮，對齊她的目標，保持好的狀態。
5:我對自己有了什么新的發現？
能心安理得的接受自己的平庸。
6:我的下一步是？
接納自己，繼續探索。
? ? ? ? 《3月29日覺察日記》
? ? 今天沒有發生什么事，因為太累，約好的教練也推遲了。好朋友請吃一頓飯，又聽了蘭剛老師的一個線上講座：如何創建天才團隊？
? ? 他講了很多有用的東西，但是我都沒有記住，我會自己找臺階的對自己說是“內化”了，不管它了。有一個知識點我記住了，就是說，原始人類的進化是從互相梳毛開始的，互相梳毛拉近了猿人與猿人的關系，也讓猿人的大腦開始發達、進化。還演繹到，人要是想變得更加智慧、聰明，就要加入到天才團隊中去，這樣會越來越聰明。目前的這個疫情，讓人們窩在家里辦公，若長久下去，對大腦沒有好處。
? ? 想了想，還是斗膽跟同學們說說，咱們互相勉勵，互相梳梳毛吧！
? ? ? 《3月28日覺察日記》
1:今天發生了什么？
今天實在累壞了，本想洗洗睡的，但還是決定聽了一段客戶對我認可度比較高的教練錄音。這之前很少回聽錄音練習。
2:它帶給我的感受是什么？
需要改進的地方太多，需要把心放下來，謙卑下來，把自我感覺良好的心拿掉。
3:我做了什么？
決定多聽自己的錄音，精進教練技術和狀態。
4:我行動背后的意圖是？
不接受停滯不前的狀態，更不能容忍我自嗨！
5:我對自己有了什么新的發現？
能靜下心來了
6:我的下一步是？
多聽自己的錄音，多聽大師的演示，上下求索。
另外我這幾天在準備著搬家，打包了100個紙箱，實在是累疼了！年輕不知累。出去散步時，腦海里浮現出一個念想，想到各位同學們，你們現在的每一天，其實就像我目前搬家的樣子，你們肩上的擔子非常的重，也非常的累，還抽空過來學教練，真是讓我欽佩，這里對你們道聲珍重，也向你們致敬！新源。
? ? ? ? ? 《3月27日覺察日記》
1:今天發生了什么？
今天在線上聆聽了美國MCC教練Michael(少順的哥）的現場Demo,主題是一個幾乎接近于“精神分裂”的話題。我一度都無法堅持聽下去。但是，Michael教練呈現了超常的穩定，充分的尊重和耐心的等待。
2:它帶給我的感受是什么？
對大師教練狀態的一種震撼感。
3:我做了什么？
我一邊聽顧客陳述，一邊思考著我將要做什么樣的提問，起初還以為自己有很多更精彩的提問，但結果是一次次的被大師的狀態折服。
4:我行動背后的意圖是？
學習和比對卓越的狀態，找到燈塔的位置。
5:我對自己有了什么新的發現？
太師追求整個教練過程的完整性、穩定性，他把主場交給了顧客，讓顧客有被尊重、被看見、被陪伴的感受。而我們菜鳥教練們卻是追求一招一式的成就感。
6:我的下一步是？
看見目標，認清差距，不斷精進。
? ? ? ? ? ? 《3月26日覺察日記》
1:今天發生了什么？
今天兩個重要的電話：一個是來自合伙人的真誠的認可、支持和鼓勵，讓我有推背感；一個是摯友就某一個主題與我進行深層次的溝通，人生難得一知己。
2:它帶給我的感受是什么？
價值觀一致很重要，且情誼無價！
3:我做了什么？
聆聽、互動，接收到對方的美善之意，贊同對方的看見；
4:我行動背后的意圖是？
自我教練，改善自己的思維模式和行為模式。
5:我對自己有了什么新的發現？
慶幸自己在人生的下半場裝備了新的看問題的方法和角度，不然的話，可能是不斷重復過去的老路。
6:我的下一步是？
堅定自己的教練精進與修煉。
? ? ? ? ? ? ? 《3月25日覺察日記》
1:今天發生了什么？
今天發生兩件事情，上午和香港的顧客進行了一個反饋，下午應一位好朋友的請求給做了一次一對一，主題是關于工作的。
2:它帶給我的感受是什么？
這是一位十分親近的朋友，教練的過程50%在給建議，而且是有察覺的，好不含糊的，毫不羞愧的給建議，哈哈…
3:我做了什么？
一邊教練，一邊建議
4:我行動背后的意圖是？
明知故犯，感覺親近的人就不是特別想創建覺察。
5:我對自己有了什么新的發現？
真想問自己，這個底層是什么信念？到底發生了什么？狀態呢？
6:我的下一步是？
權當這一次化學會議了，從下一次開始做教練。
? ? ? ? 《3月23日覺察日記》
1:今天發生了什么？
今天沒有太多的任務，但是為了明天晚上的分享，在小組群里使勁地和人套近乎，求著別人被教練。
2:它帶給我的感受是什么？
有些尷尬。
3:我做了什么？
一位位地加微信溝通，效果沒達到的時候，又自找臺階下來。
4:我行動背后的意圖是？
必須做好，因為這是拓思的事。
5:我對自己有了什么新的發現？
是自己的事情，也許很快就放棄，那是為什么呢？
6:我的下一步是？
看明天繼續溝通的效果，再找到備胎，我自己準備做備胎的備胎。一定要讓客戶看到教練的效果。
? ? ? 《3月22日覺察日記》
1:今天發生了什么？
今天安排得太滿，實在是太累，都累趴下了，不得不取消晚上的一對一。
2:它帶給我的感受是什么？
有點興奮又極度的疲勞，還會有一絲絲情緒，力不從心，以后必須悠著點。
3:我做了什么？
把晚上的工作取消了，也回絕了Amy的彩排邀請。但還是堅持寫覺察日記。
4:我行動背后的意圖是？
堅持承諾！
5:我對自己有了什么新的發現？
年紀大了，體力上悠著點，節奏得掌握好，還要保持教練狀態，有限共情。不為物喜，不以己悲。
6:我的下一步是？
繼續修煉，保持狀態，掌握節奏。
? ? ? ? ? 《3月21日覺察日記》
1:今天發生了什么？
今天上午給小演員做了一個一對一，幾乎就是陪聊，對我的教練技術沒有什么成長，但對我的耐心有幫助；下午在線上和同學們做了一個行動學習的火把教練，自我感覺和同學感覺都不錯，可以很輕松的駕馭對人或者是對事件；晚上一堂M C C的分享課。
2:它帶給我的感受是什么？
身體和精神都十分疲憊。
3:我做了什么？
由于這幾天整理搬家紙箱，疲勞積累今天已經到了極限，但我還是盡量把教練完成做好。
4:我行動背后的意圖是？
全力以赴，不遺余力，面對自己的目標。
5:我對自己有了什么新的發現？
有一些些進步
6:我的下一步是？
循序漸進，繼續修煉我的教練狀態。
? ? ? ? ? ? ? 《3月20日覺察日記》
1:今天發生了什么？
今天應約與唐山的一對夫婦進行的交流時的溝通。話題是關于孩子的成長。因為是第一次溝通，所以就一些常識性的知識性的問題，做了一些對稱性溝通。
2:它帶給我的感受是什么？
客戶在處理孩子的教育問題時，基本是問題導向，在認識到做為家長自身的不足時，也是自責、愧疚的負面認知。
3:我做了什么？
讓他們看到孩子是健康的、善良的、聰明的、樸實的，13歲就想開一個咖啡店也是有目標的，也讓他們看到他們的家庭是健康的、和睦的，底層的理念是合理的。
4:我行動背后的意圖是？
看人之大，相信顧客是可以的，相信孩子是可以的，幫助對方以終為始，目標導向，找回信心，找回耐心，找到行動的路徑和方案。
5:我對自己有了什么新的發現？
對親子關系和對情緒又有了一些新的角度，讓我教練的覺察又寬廣了一些。
6:我的下一步是？
繼續修煉自己，對客戶保持關注，跟進這個家庭，讓幸福的家庭變得更加美滿。
