人前我是溫柔美麗善良可人，大部分時間我都能保持足夠的耐心做溝通和交流。我倒沒認為這是修養，本性就是這樣。
只是
1. 不要在我餓的時候搭理我，否則后果嚴重。真的，我都會被自己的暴脾氣嚇到：三句話后必然發火，大聲嚷嚷且語句簡單和及其不耐煩。對此我后悔好多次了，各種反思腸子悔青了有些事也挽救不回來，就像釘下去的釘子，即使釘子拔出來，傷害還是會留在那里。
2. 如果頭天晚上沒睡好覺，在第二天我也是及其不識逗，點火就著。
我也不知道為啥，反正大腦那時候是由餓魔擺布，我的肉身隨之也化成魔。估計已經得罪了好多人。
自我覺察后覺得這種情緒不是靠意志力能控制的，是因為身體的不適而引發出焦慮，所以不是我想發脾氣而是我已經沒有精力去約束情緒。
換種不和自己較勁的方法。也不記得從哪天開始，我的書包里經常會裝些糖果，辦公室抽屜里總是備些零食，發覺疲勞累了馬上補充能量，我好你好大家都好，在有吃有喝的滿足中繼續保持我的美好形象。
