1.修感恩：今天感恩主題，沒做到，忘了
2.修恒：晨練。做到
? ? ? ? ? ? ? ? 讀經。做到
3.讀書：《大學》“靜而后能安”
4.修仁：（1）贊美了誰，說了什么話：忘了
（2）贊美的是否妥當，還有更好的方式嗎：
（3）是否突破了自己，感覺如何：在熟悉的環境里改變自己有點難，白天沒有提醒經常忘記。需要早上就提醒自己日課的內容。
4.格物致知：今天大舅生日，媽媽主動邀請全家人一起來我家吃喝玩樂了一天。剛才回顧了一下，上一次這么全的家庭聚會還是2015年的十一黃金周，回來我爸爸就查出了惡性腫瘤，從此家里烏云密布，后來姥姥姥爺又相繼離世，媽媽作為大姐再也沒有過笑臉和全家相聚的意愿，盡管后來有過幾次在外面聚餐也是感覺哪里不對勁。媽媽最近經歷了情緒的釋放，整個人都精神煥發，能量上升，主動邀請他們過來，今天一天都能感覺媽媽非常的開心。家里失去了三位親人，卻增加了三個天使寶貝，我們三個當閨女的也都經歷著人生的重大變化。被時間和命運推著向前走是我們無法選擇的，但是我們可以選擇怎樣去應對無常。當我們能夠接受人生的不確定性和接受失去之后才能看清生活的真相，才能真正的擁抱生活擁抱命運。此前媽媽內心的悲痛壓抑是我的一塊心病，還有工作的問題也讓我日夜抓狂。如今都在舉重若輕中意想不到的得到了解決，我覺得自己身上的重擔好像一下子卸下了。今天跟舅媽聊天，我們的共同點都是曾經因為擔心問題的發生而每天把心臟提到嗓子眼，還有編織各種恐怖劇情讓自己每天如履薄冰，膽戰心驚。如今，連她都看到自己這一點，體驗了念頭對生活的影響，踐行著正念，隨時轉念，對于我都能從擔憂轉為修復。我突然覺得我的“朋友圈”改變的越來越徹底了。大家都過的這么好我就覺得終于放心了，就剩解決我自己的問題就可以了。此刻輕松的有點找不著北了，不太適應
