#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修13班～22唐潔#
20171221（24/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰1.磕大頭?3.給孩子一個肯定?3.擁抱老公?
今日三朵玫瑰1.磕大頭2.給孩子一個肯定3.擁抱老公
【幸福實修目標】看清自己的內心模樣，在各種關系中真實，輕松、快樂接近自我。
【幸福金句】#幸福實修#一個人不能操控另一個人。所以沒有人能操控你，除非你容許他。
【覺察日記】早晨，老公與女兒又對起話來，我對老公說了一句：“你是在說女兒”老公說：“我怎么可能會 說她呢，你給我滾。”我說：我很想與你溝通，當下，我說的什么不對的，你可以跟我說，但是拒絕你用這個“滾”字，這讓我憤怒“，老公：“你原先就沒跟我說過這個字嗎？”我：“有可能原先我說過，我肯定說得不對，”“切”從老公嘴里發出這個音，我：“你現在擊怒我了”我回身轉到洗手間，老公則徑直帶女兒上學校了。一下子，淚水模糊了雙眼，我委曲了，受傷害了，像了折了手腳的人，想爬起來，但卻力不從心。那好吧，那么在此沉浸一下，我不懂溝通，溝通的效果由對方決定，我可以決定自己的溝通模式，原先的我一直是個冰箱（沒有啟動電源過）——，現在仍是，但是我在運轉著，有一面是溫度，我不求他有沒有感受到我的另一面有溫度過，但是我知道我運轉著就有一面是溫度，我享受著這一面，同時還有三個面是冰冰涼的，我認可這個過程，老公的話激怒我的是一個“滾”字，在我的理解看來就是離開，拋棄，丟下，我留下的淚水證明著我有多依戀這個男人，不想遠離只想靠近，原先種種跡像表明的，或許我潛意識里感到有一天他會離開我，但我不信，直至這個字眼從他嘴里蹦出，我想信這一切是真的，我受不了這個事實的發生，所以我哭了，多感性，多柔軟，多纏綿的我啊……。哭過后，我使勁的搖了搖頭，試途把自己從悲傷的情緒中帶出來，發覺不行——不知為什么，從腦子里出現“他是他，我是我，我們在一起”這句話，我與他是在平等的水平線上，我的依附他讓我感覺自己找不著北了，我是誰呢？回到這句話中，我想了想，我是唐潔，我是章唯鍇唐純的寶貝女兒，同是我是一個妻子，一個媽媽，我生活在浙江杭州富陽區，我是一個愛笑，愛哭，愛鬧，愛作的人，我是一個勤勞，善良，堅持不懈的人，想到此，我好像摸到我了，我長呼了一口氣，我環抱了我自己一下，拍拍我的肩，我走在跟上，我有許多的不足，同時我也努力的向前走著，當我感覺自己身上有那么些許熱氣時，我放下手臂，做得很好，我抒發自己的感覺，對老公表達的是我自己意思所真實表達的，兩個人在一起，除了好心緒，同時也會有矛盾，表達自己的情緒，同時沒有用過往的“冷臉“，也沒用過激的字眼，比原先的我有進步了，每一步走來，每一件過往的事用新的信念系統做來，都不易，特別是第一次，哭過，悲過，方知它的來之不易，記住此時，我已啟動新模式。
【問題或困擾 】
