1.深深感恩表姐每日為我準備一日三餐，讓我有時間學習智慧，不操心生活瑣事，深深感恩公司為我提供的環境，我將學習智慧的功德回向給他們
2.深深感恩佛陀，感恩佛法2500年來的傳承，深深感恩尊貴的麥克格西老師，感恩他教導我們世界運作的規律，感恩他智慧的引導讓生活中所有的事情都有根可循，我們不再過著山頂洞人般碰運氣的生活，深深感恩金剛道友，如一師兄，精進種子群的小伙伴們，不斷的提醒我空性，堅持種種子，愿他們在智慧的道路上越有越深，影響和幫助更多的人～
3.深深感恩小魚兒給予我機會放生，感恩我可以賦予他們自由，感恩長江離我家不是很遠，感恩河邊美麗的風景，深深地感恩促成這一切發生的好種子
4.深深地感恩我的同伴，感恩她努力的工作分擔了我很多的壓力，感恩我們一起創業，一起做最喜歡的事情，感恩她精益求精，感恩她努力奮斗，感恩她慷慨大方是我的榜樣，感恩有機會支持她完成自己的夢想～
5.深深地感恩十方緣義工組織，感恩他們讓我感受到無條件的接納與包容，老人家是非常敏感的，當你是平和喜悅時，他們也是平和喜悅的，感恩同伴們向我展示如何將低頻的老人帶入高頻，因為人人都喜歡新鮮活潑的生命力～
6.感恩同修收集的格西老師的冥想錄音，讓我能夠每天凈化自己的思想，并從好種子中汲取力量，感恩每天早上與心師相遇，感恩心師在我心中，化身為我身邊的榜樣，告訴我應該做什么，化身為我身邊的障礙，告訴我不應該做什么，教導我空性～
7.深深地感恩祖先的培養護佑，上學以后很少回老家，對他們照顧的特別少，祈愿把學習智慧所有的好種子回向給他們～深深地感恩爸爸媽媽，感恩爸爸的堅韌培養了我堅持的習慣，感恩媽媽的樂觀讓我喜歡笑，感恩哥哥姐姐做我的好榜樣，讓我沒有浪費學校里的時光，感恩兒時的鄉村生活，培養了我對大自然深深地愛～
8.深深地感恩客戶們，感恩他們支持我們的生意，感恩他們的信任，感恩因為他們，我們能夠做自己喜歡的事情
我今天的目標是什么？
更加用心地支持同事，高效率地完成工作，在工作中練習蔣巴法則
我的終極人生目標是什么？
直見空性
今天最重要的一件事是什么？
一次只做一件事情，不三心二意地想要一下子完成很多事情。保持覺知
我今天如何與周圍的人相處？
微笑，喜悅，慷慨，照顧他們細微的需求
我今天要學哪些新知識？
淘寶店鋪的寶貝規則
我今天要有怎樣的心情？
接納，包容并保持喜悅，微笑
我今天怎樣比昨天做得更好？
每次只用心做一件事情，把所有事情列下來排優先順序，不三心二意著急地同時想很多的事情
