2018.01.27
[玫瑰]Cp學習分享
[轉圈]一，覺察的三個維度~
1，寬度(當人認定一個方向后強大覺察力出來了，強制自己從不同的方向覺察，拓寬角度)
2，深度(行為→情緒→信念~~“為什么自己有這樣行為”)
3，時空(什么時候開始這個模式，沿時間往前探索)
[轉圈]二，向內看≠我錯了，閉嘴≠承認錯誤=停下來，開始學習
1，過去我作了什么，沒作什么，令現在有這個結果。
2，從過去到現在，我可以作些什么，不可以作什么。
3，將來我想要什么，不想要什么
向內著=自我反省，基于將來，我現在要如何
[轉圈]三，什么是學習
遇到事別人給我們一個觀念時，我們本能反應要么同意，要么反對，這不是學習。
當每一個觀念冒出來時，我們做三件事
1，證明這觀念是對的(辯護)
2，證明這觀念是錯的(反思)
3，在這個觀念上加點可能性(探尋)
如此，你就會越來越中立，吸收的東西就會越來越多。你就不會自以為是，對你的觀念就會謹慎。即是對的又是錯的，同時它是可以改變的。
人要同時兼顧反思，辯護與探尋，才是真正的學習。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
各位朋友，每天我們花一點點時間覺察自己，反省自己，開始學習，讓自己一天比一天進步。
@所有人
