一、第一個(gè)案例
第一個(gè)同學(xué)的例子，第一個(gè)同學(xué)用她的網(wǎng)名寫(xiě)的踐行，然后，她的名字叫做開(kāi)始愛(ài)。那么我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下她的踐行，我相信她的踐行對(duì)我們每一個(gè)同學(xué)都會(huì)有很多的一些啟迪。
最近比較忙，但是，還是堅(jiān)持去聽(tīng)課，曾經(jīng)以為報(bào)名學(xué)習(xí)了，一切都會(huì)好起來(lái)，現(xiàn)在覺(jué)得無(wú)論做什么事情都需要有一個(gè)過(guò)程，誰(shuí)痛苦誰(shuí)改變。
這個(gè)同學(xué)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)真理，她一開(kāi)始的時(shí)候以為報(bào)名學(xué)習(xí)，然后就會(huì)幸福，對(duì)吧？她現(xiàn)在開(kāi)始認(rèn)識(shí)到，任何事情都有一個(gè)過(guò)程，其實(shí)想想看，從學(xué)習(xí)到學(xué)會(huì)，到理解了，然后我們?nèi)プ觯俚叫纬赡芰Γ辛四芰χ螅艜?huì)有那個(gè)結(jié)果，是不是有一個(gè)過(guò)程？我經(jīng)常會(huì)打一個(gè)比喻，我說(shuō)春天播種，夏天耕耘，秋天收獲，成長(zhǎng)需要過(guò)程，就是哪怕是農(nóng)民伯伯種田的時(shí)候，他不可能想象我今天播種的同時(shí)就有收獲。
這位同學(xué)有一點(diǎn)做得非常好的地方，值得非常點(diǎn)贊的地方是什么呢？就算是最近很忙，也會(huì)堅(jiān)持聽(tīng)課，因?yàn)閷W(xué)習(xí)本身就是一個(gè)過(guò)程啊！這個(gè)時(shí)候就是一個(gè)播種的過(guò)程，至少我們?cè)谛睦锩嬉呀?jīng)開(kāi)始播下了非常珍貴的種子，幸福才是生活的目標(biāo)。我們播下了另外珍貴的種子就是什么呢？我們知道幸福由家庭的親情感加上事業(yè)中的滿足感組成。
接下來(lái)我們看這位同學(xué)的踐行，一直以來(lái)不知道怎么形容自己，感覺(jué)總是反反復(fù)復(fù)，這個(gè)心情和過(guò)山車似的，希望在尋找幸福的道路上，我能勇往直前不怕困難。我現(xiàn)在是在修路的當(dāng)中，可能中間會(huì)有很多坎坷，但是我不畏懼，我相信我能行。
就是學(xué)習(xí)了之后，以后希望我們有一個(gè)覺(jué)察，事情有反復(fù)是正常的，任何事情、任何新事物、任何發(fā)展的東西都會(huì)在前進(jìn)中間有反復(fù)。世界上沒(méi)有任何一條河流，沒(méi)有任何一條道路是筆直的。
所以，我們都記得螺旋式的上升。其實(shí)今天為止，我希望我們很多同學(xué)對(duì)反復(fù)，對(duì)那些所謂的我們以前看上去反反復(fù)復(fù)的事情，有一個(gè)新的認(rèn)知。
比方說(shuō)，有個(gè)同學(xué)說(shuō)，她以前經(jīng)常會(huì)和老公吵架。然后學(xué)習(xí)幸福雙翼之后，事情也有些反復(fù)。我就問(wèn)她：原來(lái)吵架的頻率是多長(zhǎng)時(shí)間吵一次呢？她說(shuō)：基本上每個(gè)禮拜都會(huì)吵架。
接下來(lái)我又問(wèn)她：現(xiàn)在多長(zhǎng)時(shí)間吵一次呢？她仔細(xì)想一想，說(shuō)：現(xiàn)在一個(gè)多月才吵一次啊！所以，我們不能看到有的時(shí)候還在吵架，就認(rèn)為在反反復(fù)復(fù)，實(shí)際上由當(dāng)初的一個(gè)星期吵一架，變成一個(gè)多禮拜吵一架，是不是有了非常大的進(jìn)步呢？很多時(shí)候，我們沒(méi)有去關(guān)注自己進(jìn)步的地方，然后把它看作是反復(fù)的時(shí)候，其實(shí)會(huì)影響到自己學(xué)習(xí)的成就感，其實(shí)當(dāng)我們成就感越多的時(shí)候，我們?cè)接袆?dòng)力和力量繼續(xù)前行，是嗎？然后我又問(wèn)她：以前吵架，你們沖突的程度如果最激烈是十分，最少是零分。以前沖突的程度，多數(shù)情況下多少分呢？她說(shuō)：八九分。我又問(wèn)她：現(xiàn)在，如果和老公沖突的情況之下，那種激烈程度可以多少分呢？她仔細(xì)覺(jué)察一下之后發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的沖突只有五六分。有沒(méi)有看到頻率降低了，程度也降低了，對(duì)嗎？
然后我問(wèn)她第三個(gè)問(wèn)題，我說(shuō)：以前沖突了之后，這些憤怒、不爽的情緒就會(huì)積壓在心里，現(xiàn)在沖突了之后，有沒(méi)有想過(guò)幸福雙翼里面學(xué)過(guò)什么方法，我怎么用那些方法來(lái)看待這這個(gè)沖突，然后有什么方式可以去解決問(wèn)題。我說(shuō)：你看，當(dāng)我們以前在沖突中間去積壓情緒的時(shí)候，那么問(wèn)題就會(huì)越來(lái)越糟糕。當(dāng)今天我們學(xué)習(xí)了之后，沖突發(fā)生之后，開(kāi)始去覺(jué)察發(fā)生了什么事情，有什么問(wèn)題可以解決，有什么方法可以去解決問(wèn)題的時(shí)候，有沒(méi)有看到就不會(huì)積壓情緒。而且，我們開(kāi)始往解決問(wèn)題的方向走，而且我們解決問(wèn)題的能力一點(diǎn)一點(diǎn)在增加。實(shí)際上人生的方向都已經(jīng)變了，以前是不停地累積那些重量往下沉，在墜落。現(xiàn)在開(kāi)始想到去解決問(wèn)題，去找到方法。是不是人生的方向都已經(jīng)改了呢？所以，學(xué)習(xí)之后，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注自己的改變。
這個(gè)同學(xué)說(shuō)：我相信哪怕有再多的坎坷，但是我不畏懼，我相信我能行。你一定行。
選修課，我選修的是《升級(jí)心理年齡》，結(jié)合自己，我還在青春期，遇見(jiàn)事情不加思考，容易暴躁，處理問(wèn)題情緒不平衡，總是以自己為中心，我是屬于老虎類型的，逐漸意識(shí)到自己的問(wèn)題，希望自己慢慢地改變。面對(duì)認(rèn)識(shí)-接受-放下-轉(zhuǎn)身，創(chuàng)造未來(lái)，當(dāng)我聽(tīng)到第九課的時(shí)候，我似乎被震撼到了，那種淚如雨下的感覺(jué)，這種感覺(jué)像是走入了心底，面對(duì)、拿起來(lái)、放下之后，才能創(chuàng)造未來(lái)，認(rèn)識(shí)之前焦躁不安的感受是源于認(rèn)知不夠，不想面對(duì)，現(xiàn)在開(kāi)始一切都不晚。
我們前面說(shuō)了幸福力模型和教育升級(jí)2030是最重要的課程，其目標(biāo)是給大家方向。如果我們真正開(kāi)始想去解決問(wèn)題的時(shí)候，后面的課程中間會(huì)有很多很多的方法支持大家。所謂方向，就是我們以前說(shuō)的，選擇比努力更重要，先幫助大家選一個(gè)正確的目標(biāo)和道路。
然后其他的內(nèi)容就支持我們，怎么一步一步去走通這條路。剛剛這個(gè)同學(xué)，她在選修課里面選修了《升級(jí)心理年齡》。如果還沒(méi)學(xué)過(guò)這一課的同學(xué)，我們幸福力模型結(jié)束之后，下個(gè)學(xué)期新的課程又開(kāi)始了，同時(shí)也可以選修，建議大家選修《升級(jí)心理年齡》。
《升級(jí)心理年齡》會(huì)對(duì)我們今天的模式，今天的問(wèn)題，今天為什么不能解決問(wèn)題，出路在哪里，會(huì)提供非常有效的方法和指導(dǎo)。我相信它一定會(huì)給我們帶來(lái)非常多的突破。注意，學(xué)習(xí)本來(lái)就是一步一步的成長(zhǎng)和進(jìn)步的。所以，我們完全可以從容淡定的。只要我們明確了目標(biāo)，只要我們沿著正確的路線，只要我們一步一步地往前面走，就會(huì)越來(lái)越靠近目標(biāo)。
我們現(xiàn)在看到這位同學(xué)剛好選擇了《升級(jí)心理年齡》。然后，她開(kāi)始把這些內(nèi)容用在生活中間，看看這里，她是用在增加和孩子之間的親情感，我們看看她的踐行，她現(xiàn)在的感悟。
愛(ài)你如我，我的寶貝，媽媽會(huì)好好愛(ài)你，做你的朋友，做你的好媽媽。自從加入幸福雙翼這個(gè)大家庭中間，有收獲，有感動(dòng)，也希望通過(guò)學(xué)習(xí)有更多的家庭能夠更加幸福。寶寶昨天晚上摟著我說(shuō)：媽媽，我愛(ài)你，你是我最好的媽媽，最好的朋友。心里暖暖的，我說(shuō)：媽媽也愛(ài)你，我要和女兒一起成長(zhǎng)進(jìn)步，媽媽也感謝你讓媽媽成長(zhǎng)，感謝你的到來(lái)，感謝你默默地愛(ài)著媽媽，即使媽媽曾經(jīng)暴跳如雷，你依然那么愛(ài)著我。記得有一次，我不記得叫你做什么，也是叫了很多聲，你都沒(méi)有過(guò)來(lái)，這一次，我沒(méi)有大吼大叫，而是讓你慢慢的就好。我也不去想，讓自己平和，這種心情很復(fù)雜，過(guò)了一會(huì)兒你高興地過(guò)來(lái)告訴我：媽媽，你看我給你畫(huà)了一幅畫(huà)，畫(huà)里面有媽媽，媽媽穿著漂亮的裙子。
以前，如果你叫孩子，TA沒(méi)有過(guò)來(lái)，然后就開(kāi)始暴跳如雷，著急的時(shí)候，其實(shí)我們真的沒(méi)有從親情的方面去連接。當(dāng)她開(kāi)始讓自己平靜下來(lái)，默默地等待的時(shí)候，她后來(lái)才發(fā)現(xiàn)孩子畫(huà)了一幅畫(huà)，畫(huà)了非常漂亮的媽媽，穿著漂亮的裙子。你會(huì)不會(huì)覺(jué)得有很多的感動(dòng)，如果孩子在畫(huà)媽媽的時(shí)候，她在愛(ài)著媽媽的時(shí)候，你再暴跳如雷，你會(huì)是什么感覺(jué)？
我記得有個(gè)同學(xué)，她曾經(jīng)講過(guò)一件事情，讓我也很受觸動(dòng)。她說(shuō)，她買(mǎi)了一本繪本書(shū)回到家，正準(zhǔn)備讀給孩子聽(tīng)，剛好有個(gè)電話，她就到陽(yáng)臺(tái)上去接了一會(huì)兒電話。過(guò)一會(huì)兒，當(dāng)她回來(lái)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)那本繪本的全部都被撕碎了，撕成一個(gè)一個(gè)的碎條。然后她非常生氣，抓住孩子的手，就想一巴掌打過(guò)去，突然之間，她腦海里面響起了一聲驚雷，親情第一，然后接下來(lái)她就問(wèn)孩子：孩子，你為什么要把這個(gè)書(shū)撕成碎條。孩子說(shuō)：媽媽，我想煮面條給媽媽吃。
如果說(shuō)我們現(xiàn)在可以去感受到孩子愛(ài)的能力，同時(shí)告訴孩子，媽媽收到你的愛(ài)，媽媽很開(kāi)心。媽媽現(xiàn)在陪你玩?zhèn)€枕頭游戲，或者玩一個(gè)捉迷藏，或者來(lái)個(gè)擁抱??媽媽很感謝，用很多的方式去表達(dá)你收到了孩子的愛(ài)。
這位同學(xué)有很多的感動(dòng)，如果你愛(ài)孩子，就請(qǐng)接受TA所有的一切，放下那些要求和孩子平等地去度過(guò)每一天，人生只有一次。不要留遺憾，也許我不是完美的，也許以后通往幸福的路上，我還有許多的不足，我正在慢慢地改正，請(qǐng)給我時(shí)間。是的，我們給自己時(shí)間好嗎？我們的成長(zhǎng)原本就是一個(gè)美好的過(guò)程。
第一個(gè)同學(xué)在踐行中間，她最初以為只要一報(bào)名了，然后就會(huì)有改變，就會(huì)幸福。她后來(lái)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)成長(zhǎng)是一個(gè)過(guò)程：春天播種，夏天耕耘，秋天收獲，成長(zhǎng)需要過(guò)程。只要我們明確了目標(biāo)，明確了路徑，然后在那條路上邁出每一步，就像剛剛這位媽媽邁出的跟孩子的親情連接的這些步子，邁出的兩大領(lǐng)域八個(gè)方面的任何一步，都在增加我們的幸福。
二、第二個(gè)案例
這位同學(xué)姓李，她說(shuō)：我和我的老公是相親認(rèn)識(shí)的，介紹人是我的同事，他初中的語(yǔ)文老師，董老師。董老師說(shuō)他特別聰明，是個(gè)學(xué)霸，性格溫和內(nèi)斂，沒(méi)有不良嗜好。第一次見(jiàn)面的時(shí)候，他給我的感覺(jué)就是好瘦，而且好內(nèi)向，絕對(duì)不是討女孩子喜歡的那一種，但是我心里也沒(méi)有特別的排斥他。
沒(méi)過(guò)多久，我就得了肺炎住院了，我老公就利用休息的時(shí)間來(lái)陪我，婆婆也是忙前忙后，讓我很感動(dòng)，我們依然沒(méi)有太多的交流，只是他每天下班后都會(huì)來(lái)看我，然后再回家，老人家心里很著急的。我媽媽和我婆婆看我們相處的還不錯(cuò)，就給我們訂婚，可我心里還不是很確定，這個(gè)人能成為我的終身伴侶嗎？我和媽媽溝通說(shuō)，他一點(diǎn)也不浪漫，話也很少。我媽就說(shuō)了一句：我看他挺好的呀！老實(shí)人一個(gè)，在家不會(huì)哄你，出門(mén)也就不會(huì)去哄別人，我思考了一下，的確有些道理。
其實(shí)，如果以后大家學(xué)習(xí)了《升級(jí)心理年齡》成年期的六把鑰匙中間的第五把鑰匙，就是客觀。客觀是什么意思呢？任何事情都有正反兩面對(duì)吧？如果你是站到正面來(lái)看的時(shí)候，你會(huì)看到很多很多的另外的東西，如果你要站到反面來(lái)看的時(shí)候，你就會(huì)看到很多令人不舒服的東西。
其實(shí)，她現(xiàn)在談戀愛(ài)的時(shí)候不會(huì)哄你也確確實(shí)實(shí)。他以后出去了也不會(huì)去哄別人，也沒(méi)有這個(gè)能力。有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，這位同學(xué)的媽媽非常有智慧，對(duì)吧？一下就抓住了問(wèn)題的本質(zhì)，我們接下來(lái)再來(lái)看看。
就這樣，我們訂婚了，一年之后，我們舉行了婚禮。我們準(zhǔn)備結(jié)婚的婚房也只是大概地布置了一下，沒(méi)有重新裝修，這倒沒(méi)什么，但真正令我氣憤的是，結(jié)婚需要的東西，如新電器，首飾等等，都是我老公花信用卡的錢(qián)買(mǎi)的，婆家根本拿不出錢(qián)來(lái)，他們的表現(xiàn)讓我心里特別不舒服。
婚后，為了學(xué)生，我一直沒(méi)有孩子。我與老公享受著二人世界也很甜蜜，送走我第一屆學(xué)生之后，我懷孕了，無(wú)奈我外婆身體不好，我媽只能回老家去照顧她。我每天去婆婆家吃飯，婆婆很節(jié)省，并沒(méi)有特殊地優(yōu)待我這個(gè)孕婦。懷孕六個(gè)月的時(shí)候，腎結(jié)石發(fā)作，我的腰疼地直不起來(lái)，醫(yī)生給我掛鹽水保胎，可還是疼，媽媽得知之后，馬上買(mǎi)了機(jī)票飛回來(lái)照顧我。我的心情舒暢很多，胃口也好了很多。
生完孩子后，我媽媽照顧我和孩子，很累很累。一天早上來(lái)，她出去買(mǎi)菜，菜買(mǎi)的太多，自行車太重，摔了一跤，左手骨折。醫(yī)生建議她馬上手術(shù)，媽媽在醫(yī)院五天。我不能去照顧她，心里特別難過(guò)，每天都想哭。我媽媽出院以后，又接到老家的電話，外婆病危。她急急忙忙趕回去，可還是沒(méi)能見(jiàn)到外婆的最后一面。媽媽骨折，外婆去世，接二連三的打擊，讓我開(kāi)始吃不下飯，睡不著覺(jué)。媽媽放心不下我，給外婆過(guò)完頭七之后，立刻回到我的身邊，把我接回了媽媽家。孩子暫時(shí)由我婆婆負(fù)責(zé)，可看著媽媽一只手燒飯做菜，我的心里還是特別的難過(guò)。
原本老公住在我們的婚房里面，為了每天照顧孩子，可是為了我，他晚上弄了孩子之后，都回我媽媽家里去陪我。他接納我所有的不良情緒。人們都說(shuō)，陪伴是最長(zhǎng)情的告白，就這樣，他陪我走出了那段陰霾，轉(zhuǎn)眼之間，我們結(jié)婚七年了，我經(jīng)歷了七年之癢。那個(gè)時(shí)候看他很不順眼，很多雞毛蒜皮的小事，不斷地被我擴(kuò)大化，他不愿意把工資交給我，希望自己去理財(cái)，我埋怨他不顧家，不把我放心上。對(duì)于公婆，我一直覺(jué)得他們太小氣，總把我當(dāng)外人，只有兒子和孫子才是自己人，我甚至想過(guò)離婚，一個(gè)人帶著兒子過(guò)。可是看到身邊那么多問(wèn)題學(xué)生都是家庭出了問(wèn)題而影響孩子，我實(shí)在不忍心讓我兒子也過(guò)的那種有媽沒(méi)爸，有爸沒(méi)媽的生活。怎么辦？繼續(xù)忍著吧！那段時(shí)間我真的特別痛苦。
真希望自己早點(diǎn)認(rèn)識(shí)幸福雙翼，早點(diǎn)開(kāi)始自己的學(xué)習(xí)之旅。黃老師講到，人要有事業(yè)上的滿足感和家庭中的親情感。事業(yè)上，我收獲了許許多多的滿足感，可是家庭中呢？
我埋怨我的公婆小氣，其實(shí)那是他們的生活方式和我的生活方式不同，我就感覺(jué)無(wú)法接受。細(xì)想一下，婆婆幫我照顧孩子差不多一年，我才把孩子接回身邊，公公婆婆知道我們要還房貸，一直貼補(bǔ)我們。每年過(guò)年也給孩子很多錢(qián)，現(xiàn)在雖然不住在一起，只要我們有事，公婆都第一時(shí)間過(guò)來(lái)幫忙。
我們現(xiàn)在看到這個(gè)同學(xué)，她已經(jīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)了幸福定律，還記得嗎？幸福等于二乘以四。就是幸福等于事業(yè)中的滿足感和家庭中的親情感。
在她的過(guò)去中間，事業(yè)中的滿足感是很強(qiáng)的，所以，她現(xiàn)在踐行和改善的優(yōu)先空間是家庭中的親情感。接下來(lái)，我們看到她在家庭中間，那些愛(ài)是不是會(huì)更多呢？
我抱怨我的老公不給我錢(qián)，但是他從來(lái)不亂發(fā)錢(qián)，有的時(shí)候連續(xù)幾年都不主動(dòng)買(mǎi)一件新衣服，我兒子從小到大的奶粉、書(shū)、玩具和衣服，大都是老公買(mǎi)回來(lái)的。有的時(shí)候，他出差回家，箱子里面塞滿了買(mǎi)給我和兒子的東西，自己什么都沒(méi)有。我工作忙，陪伴孩子的時(shí)間有限，老公全心全意守護(hù)著寶貝，大家都說(shuō)他是超級(jí)奶爸。
所以，當(dāng)我們真的開(kāi)始去關(guān)注家庭中的親情感的時(shí)候，你開(kāi)始看到不一樣的親人。這位同學(xué)有著老公滿滿的愛(ài)，她以前覺(jué)得老公不關(guān)心自己。
實(shí)際上，只是我們以前，心情沒(méi)有去感受已經(jīng)有的很多的東西。比方說(shuō)生病時(shí)候的陪伴，比方說(shuō)當(dāng)她情緒不佳時(shí)候，這么長(zhǎng)時(shí)間的最真情的陪伴，最長(zhǎng)情的陪伴。比方說(shuō)，每次出差之后買(mǎi)來(lái)的禮物，箱子里面塞得滿滿的，都是自己和孩子的東西。比方說(shuō)自己工作忙，沒(méi)有時(shí)間照顧孩子的時(shí)候，老公成為了超級(jí)奶爸。
有沒(méi)有看到，其實(shí)家庭中的親情是需要我們?nèi)ジ惺艿模绻闳タ从H人的問(wèn)題，他們就會(huì)有無(wú)窮的問(wèn)題。
如果你能夠換一雙眼睛，去看他們做得好的地方，做到的地方，你就慢慢的會(huì)開(kāi)始感受到了一絲一絲的溫暖，然后你就會(huì)增加一絲一絲的幸福。你看到那些之后，會(huì)更加有成就感，也會(huì)做得更好。
生活還在繼續(xù)，可是現(xiàn)在的我看到更多的是老公的優(yōu)點(diǎn)，他包容著我的壞脾氣和小任性，用他的實(shí)際行動(dòng)來(lái)愛(ài)著我和兒子，我一直生活在充滿愛(ài)的環(huán)境中，只是時(shí)間久了，把對(duì)方的好看成了理所當(dāng)然，感謝黃老師讓我重新審視自己的家庭，重新感受它的溫情，從現(xiàn)在起，我要好好的經(jīng)營(yíng)自己的家，讓家里每一個(gè)人都收獲滿滿的幸福感。
三、幸福才是生活的目標(biāo)
當(dāng)我們看完這兩篇踐行的時(shí)候，那么今天開(kāi)始我們可以怎么做呢？
幸福雙翼的幸福力模型這個(gè)課程的第一個(gè)重要意義是，讓我們以后每時(shí)每刻都銘記在心，幸福才是生活的目標(biāo)。
幸福力模型的第二課，讓我們銘記在心的東西是什么呢？幸福等于事業(yè)中的滿足感加上家庭中的親情感，只要是往這兩大領(lǐng)域八個(gè)方向做的任何的一件事情，都是往幸福邁進(jìn)的又一小步，當(dāng)我們一步一步去邁進(jìn)的時(shí)候，我們的幸福就會(huì)越來(lái)越多。
接下來(lái)，如果我們開(kāi)始去面對(duì)親人的時(shí)候，就像剛剛第二位同學(xué)的踐行，我們能不能換一雙眼睛去看他們已經(jīng)做得好的地方呢？你越能發(fā)現(xiàn)對(duì)方做到的地方，你家的幸福，你自己的幸福就會(huì)越來(lái)越增加，我們往這個(gè)方面邁出一小步去試試，去踐行好嗎？
