? ? ? 為自己的學習增加必要難度，對個人才能的提高非常有益。
? ? ? 學習策略研究領域的權威——比約克夫婦，根據(jù)數(shù)10年的研究，提出了一條重要的提升學習效果的原則，叫“必要難度”。通俗點講，就是學習的時候，要主動給自己增加一些難度，這對提升學習效果是非常必要的。
? ? ? 按照比約克夫的理論，學習的效果主要取決于你對知識和技能的提取練習，而提取練習的效果可以用提取強度來衡量。比如說，你用一種非常簡單的方式去學習，那你的記憶提取過程會很流暢，知識提取強度也比較低，這時你的頭腦會欺騙你，讓你誤以為你已經(jīng)很好的掌握了這些知識，從而高估學習的效果。相反，在學習的時候，如果能刻意增加難度，主動增加一點小障礙，比如學完知識之后，延遲一段時間再練習，或者不同科目之間進行交叉練習，這樣知識提取強度就會增加，學習的效果就會更好。
? ? ? 有時候練大腦就像練肌肉，需要科學加量。所以如果你要想在某個領域達到非常優(yōu)秀的水平。那就不能滿足于書中的標準訓練，而是要主動突破，去尋求更高難度的挑戰(zhàn)。
